O vavalalata vavalalata po, a o mai le tausaga o le uamea le povi o le a sau i lalo o le taua o le chies. I le malamalama o le 'olo masoa Champgine i totonu o tioata. O mata o le malo o le a malepelepe mai le tele o le tele o muamua ma manaia ipu tuu i luga o le laulau ma le auvai. Ma faʻaopopo atu i le mea autu, o le a le tau ma aunoa ma le mama malamalama o le tuʻinanau o loʻo 'aveʻesea "ma o le a faʻatagaina e maua ai le mauga.
E tatau ona ofoina atu meaʻai vevela ma malulu mo le tausaga fou 2021 i le afio mai, i le taʻi 13.
1. moa ma tamato i le pita
O se tagata o onapo nei e le faigofie ona faaʻoleʻole ona o ni vaifofo mataga i fafo. Ma o tagata e ona le sauniaina o le laulau e asiasi ai i malo i le po manaia, e te manaʻo i ipu autu, ma meaʻai mo le tausaga fou 2021, ae na mafua ai le matagofie o le Tausaga Fou 2021. Ioe, e oʻo foi i le talaʻaga e manaʻomia. O lea o ituaiga uma o le le masani ona foliga mai. Lolomi faigofie meaʻai mai pita ma le moa ma tamato.Mo le kuka o le a manaʻomia:
- 400-450 g moa o laupapa pepa;
- 3 laupepa o laina manifinifi;
- 1 Pepe Bulgaria;
- O lona ulu maualuga tele;
- 2-3 alatofolu-auala tamato;
- Maylinase, ltituce o lau po o isi lanumeamata - e ala i le filifilia o le sauniuniga;
- Masima, manogi - i lona lava pule.
Kuka:
- Muamua-fiafia pepa, bull ma faʻapipiʻi e ufiufi ai ni fasi laiti.
- Aniani o le falai i le falai i le falai seia oo i le auro auro, pe a ma le tapeina o le afi, faaopoopo moa moa, faaopoopo moa moa i ai.
- Mo 7-10 minute aʻo leʻi maeʻa le pepa a le Pepa Laupapa na faia ia te ia i le pani. Masima ma mea manogi i le pito sili lava.
- I luga o le pito muamua o seevae, decomose le faatumuina faatumuina ma ufiufi le lona lua. Luga e tuu le salati o laupepa ma fasi tamato ma mug, sasaa Mayonnaise. Ona tapuni lea o le pepa mulimuli o seevae ma taavale i totonu o le mafiafia pai.
O le iʻuga o le lisi ua aveʻesea le afa o le itula i le pusaaisa, ona tipi lea o vaega ma le pala i luga o le laulau e tautua ai.
2. potumoe taele ma sprats
Mai le pita i le Tausaga Fou Tausaga E mafai ona e kuka se isi meaai mama - o le taaiga ma sprats, sisi ma fuamoa.
E tatau ona e ave:
- 2 pepa o le manifinifi manifinifi (sikuea);
- 16 fagu o le suā i le suauu;
- 4 lbsp. l. Mayolnase;
- 2-3 Pulu fuamoa fuamoa;
- 120 g o le malulu sisi;
- 1 Pepe Bulgaria;
- Greens - i lana filifiliga.
Kuka:
- Manaia fuamoa. Cheese e fusi i tamai kupita. Pepper choking manifinifi vao.
- O le fasi pepa muamua o Stowash e matua manaia lava e alatoto. Luga e tuu le lona lua.
- I luga o le pito i luga o le lavash ua lelei ona faʻaaogaina ni mea moni. Ma, o le tuʻua o ni nai seneturi o le vasega i luga o pito, na te faʻasalalauina le fuamoa fuamoa i luga ma tuu le sisi. Sili atu le tufatufaina pepa ma iʻa i le itu atoa. Faafefe ma lanumeamata.
Lavash ma le faʻapipiʻi o taavale i le lisi, afifi i le ata tifaga poʻo le vaitusi ma aveese i totonu o le pusaaisa - suā. Ina ua mavae 3 itula o se meaai mama e mafai ona avea ma tipi i vaega.
3. Pork, ofu ma SpIcy Herbs
O le a matou faia i tagata asiasi ma faʻaputu i le faʻauiga o faitotoʻa faitotoʻa, ae e le gata i le tofo, ae o le manogi o le tausaga - o le uʻamea o manu felelei faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogaumu ma le malulu o le ogaumu e faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogalaau malulu na faia i le ogaumu ma mea leaga.
Manaomia:
- 1 kg o le puaa ('' Mofaga e aunoa ma ponaivi ma isi oloa);
- 5-7 Cloves o le kalaka (auala, sili atu lava 2-3 pcs.);
- 1 tbsp. l. O le sua o le lemon (e faʻatagaina e sui i le apu vineka poʻo le faʻaaogaina o le citric acid - ua le faʻaalu i le vai ¼ h. l.);
- 2-3 tbsp. l. O le suauʻu fualaʻau 'aina (e sili le lelei ona saogalemu, ae mafai foi ona suia i le faʻamamaina o le sunflower);
- 2 tbsp. l. fravate herbs (e fautuaina e faʻaaogaina le olive, ae o le faʻatagaina o se sui mo soʻo se isi lava manogi paluga);
- POLOKALC POPAS;
- masima.
Kuka:
- Carlic tipi i le manifinifi mataina. Herbs fefiloi ma pata ma le sua o le tipolo.
- Faatasi ai ma le fesoasoani a le umi vaapū pe a fai i le aano o le pu o loʻo fai ai le kapepo ma pi pi pi. Ona fufulu le puaa masima ma se paluga o mea manogi ma le pata ma sua.
- Tuu le moli moli i le lima mo le tao. O loʻo masaʻa uma tagata o loʻo faʻaaoga le suauʻu ma isi mea. Lima fusi ma tuu mo 2-3 itula - piki.
- Ole vevela ole vevela ile vevela ile 180 ma tuu i ai le lima ma aano o manu. O le 50 vaiaso e 55 minute e aloese ai mai le tipiina ma i le taimi lava e tasi e le mafai ona alu ese.
Manatua: O se meaʻai masani e masani ona fafagaina i se mao maami pei ona i ai, e i ai se tofo iloga.
4. Egg rolls
Filifilia o Meaʻai Mo le Tausaga Fou 2021, Aua neʻi galo e uiga i fuamoa fuamoa, o le sili ona lelei ma māmā i le tapenaina o le lisi.
Manaomia:
- 3-4 fuamoa fuamoa;
- 1 malupuipuia masani;
- 2-3 Ufiufi le kapelili;
- 1 tbsp. l. Mayolnase;
- Masima, manogi - i luga o le pule patino.
Kuka:
- Cheese ma le kapepoina o le kapepo. Fefiloi.
- O fuamoa solo i ipu loloto, faʻaopopo masima, manogi, ma le a moni. Faaosoina i le tulaga homogenous setete.
- Mai le iʻuga fefiloi, faʻaaoga le le lava o "panikes". Tuu i ai e malu ma manogi o siliki ma sisi. Palu i le paipa - fuamoa o le fuamoa ua sauni.
Afai e manaʻo, e mafai ona e faʻataʻitaʻia saogalemu ma faʻapipiʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo lanumeamata poʻo le faʻamamaina o laupepa.
5. Sanuisi ma ofa ma fuamoa
Afai o loʻo tatou talanoa mai meaʻai mo le Tausaga Fou 2021, ona le mafai lea i ituaiga uma o mea na totoe. Mo se faʻataʻitaʻiga, manatua le faʻamalama ma le faʻamalino.
Mo kuka 1 taga o sanuisi e te manaʻomia:
- 4 Vaega o rye Breap (e fetaui ma Cereals, ae o le a le faʻatagaina e saito o le ipu o ipu ia faʻaalia atoatoa);
- 2 Pulu "i totonu o le taga" fuamoa;
- 1 O Motuga o 'aufala poʻo ni vaipuna;
- 70 g o le povi;
- 1 fusi o le lanumeamata lanumeamata (e mafai foi ona e ave se lima mumu le ulu - mo le tofo ma le teuteuga);
- Masima, pepa e fai i le pepa - o lona lava pule.
Kuka:
- O le Fort Flatlet tipiina i ni fasi. Suauu aumai i auiliiliga.
- Oomiina se fasi fanua lanumeamata i luga o le teuteuga. O le isi vaega ua olopalaina ma fefiloi ma le suauu. O le iʻuga o le fefiloi e manaʻomia le masima ma le pepa.
- O le suauu-anisa na mou ese areto. Mai luga aʻe o le tuu o fasiga o le 'ai ma le afa o le muamua-tipi fuamoa.
O le faʻamatalaina o le taunuuga o meaai na tupu ma faʻatupu ai foi le suamalie, ae e mafai foʻi ona tipi atoa le gonieli, e pei o se laulau e pei ona faia O le ata mai le tausuaga e foliga manaia ma ogatasi ma le grimosmophrepher.
6. Sanuisi ma spray
Ma o lenei malamalama ma le mea e mafai ona sauniunia ai le litane ma le tupe mama i na o le 10-15 minute minute.
E manaʻomia ai:
- 1 Kilea Bank i Tatto sosi;
- 100-150 g o sisi (ituaiga mautu);
- Rai falaoa.
Kuka:
- O le areto e tipi i vaega o le le mautonu foliga. Cheese e olopalaina i luga o se saoasaoa visa. Vaeluaina le vili i se tui i le porterd cared.
- O le iʻa tele e manogi i luga o falaoa ma le faʻapopoleina ma le gaʻo o le sisi.
- Sanuisi e tuu i totonu o se muamua na tulai mai i le 180 ogaumu ma tuu mo le 5-7 minute (ae le i liusuavai le sisi).
E mafai ona e fafagaina mea taumafa uma i le vevela ma malulu, muamua teuteuina lanumeamata.
7. Sanuisi ma radish ma avoka
O le a le maeʻa le lisi o le Tausaga Fou ma e aunoa ma meaʻai taumafa. Sulu ma muamua sui - sanuisi ma avodo, manaia, e ui i le leai o aano o aano o manu po o le iʻa.
Mo le kuka o le a manaʻomia:
- Le aoao mai Avokado;
- 100-120 G Fried Hazelnuts (e aunoa ma le fasi);
- 7-9 pine vaaia;
- 3 tbsp. l. sua o le tipolo;
- 1 tbsp. l. soy sosi;
- Greens;
- Baon.
Kuka:
- Toe maua le tipiina i le manifinifi lio.
- Mama mama, aveese le ponaivi mai le fetu. Faʻatasi ai ma le soy sosi, hazelnut ma le sua o le tipolo, faʻataua le fua i se paleti i le atunuʻu pasty.
- Banon tipiina i fasi ma smear i le taimi nei. Mai luga, teuteuina ma vaega o radish ma lanumeamata.
8. "Mashroom Polyanka"
O le a e matua maofa i le ulutala i le laulau fou ma ituaiga o meaai mama mo le tausaga fou 2021 - masorool polyronka ".O le a talafeagai e tapena ai:
- 1 Fale fou;
- 150 g o le sisi;
- 100 g o fasi fasi pine;
- 2-3 Pulu falaoa fuamoa fuamoa;
- 1 faletupe o sauniga o fonotaga.
- Mayolnase.
Kuka:
- Cheese ma fuamoa lelei. Paʻu o fasi fasi i le naifi i se tulaga faʻapena. Faʻamuta i mea e faʻavaivaia ai, faʻaopopo Mayonnaise, aʻo leʻi faia le faʻailoga o le Viscous.
- Kukama tipi i lio. LATOUNT o loʻo salalau polo o loʻo salalau mai le kuka kuka kuka, lea ona faʻamafanafanaina lea o taga.
O le iʻuga mamanu e tui ma ni mea leaga poʻo ni nifo nifo. A o le i faia le fale i luga o le laulau, teuteu tuusaunoa ma lanumeamata.
9. Sharep Paies
Laititi 'A, AE faamalieina piti, kuka mai Latash, e le gata i le tuʻinanau o le meaʻai a le meaʻai a le tino, peitaʻi e mafai foi ona ou paʻia le tofo malosi.
Talafeagai:
- 250-300 g Kaoshipana Katogia;
- 250 g o le aano o manu mea 'ai (ma o se puaa, ma le tamai mamoe, ma o se manulele e le gata i se veala i le povi, o lea aua le faatiga);
- 1 suw fuamoa;
- 1 afifiina o tala manifinifi;
- 1 pulu;
- Lafoga oloa;
- Eleele pepa (uliuli, mumu pe paluga o i ai - mo tagata e te fiafia i ai).
Kuka:
- O le aano o manu ma aniani, e tofo ai.
- Fufulu uila i le vai, faasau ma le faaeteete ma le fefe, tele naua.
- Fufulu ma kapeta fefiloi ma tuu malu.
- Mai le pita e tipi fasi - billets mo pies i le lumanai. Aveese le fetaui lelei ma le faaitiitia o latou i teutusi.
- Fasi fuamoa. Ina ia fufui le pini a o le i lafoina i le pauna ma le suauu na vevela lava i le vaivai. Feng i itu uma e lua ae le o le palu.
FAAMATALAGA: Afai manaʻomia, ae le o le Lavash Liliu, e mafai ona e taamilomilo i luga o laupapa.
10. salati pepa
O le ala lea, e mafai ona e faia se avodo ma le isi meaai manaia - masani mai salati.
Ia faia lenei mea, o le ae manaʻomia ona ave:
- 200-300 gulu o iʻa mumu mumu tele;
- 1 fou umi kuka;
- Le aoao mai Avokado;
- 140-150 g o le cotage cheeses (mafai ona faia tutoʻatasi o loʻo i ai le gaʻo o le cyfir (3.2%) i totonu o le 'aisa, ma pe a vevela le vevela o le shize, e alu i totonu o le po i le vevela o le shize - le vevela o totoe ina ua maeʻa le searrum, ma o loʻo iai le ched sisi);
- O inchiki sasu (mafai ona suia i le masani o le soya o le eleele ma le faalauteleina o le eleele paie poʻo le meli i le uaina ma le vineka (pe uaina vineta));
- Tuu le lau.
Kuka:
- O le avISO, na faʻamamaina ai mai le faʻaloaloa ma le moli ma se fatu mamao, ma iʻa lanutusi o loʻo tipiina i fasi. Curmamber chick vao.
- Salati pito i luga e smear cottage cheetse. Ona decompla o loʻo i luga o latou iʻa e faʻamama ai iʻa, avocado ma kukama, pe a mafai ona tatou liliu ese mai le kapeti taamilosaga.
O le iʻuga o loʻo feuʻia ma le maʻi o le sirikaka. Afai e manaʻo, latou teʻaina o se sesmeme ma le flaMame ma flax fatu. Ina ua mavae lena, oi latou o loʻo tautua i luga o se laulau faʻapitoa, o fea le ipu ma meainu mo le tausaga fou 2021 ua uma ona faʻatali mo lo latou tele o faʻafitauli.