Isaky ny andro fety akaiky kokoa, rehefa ho eo ambanin'ny ady ny chimes ny taonan'ny omby vy. Ao amin'ny hazavan'ny garphagne ao anaty solomaso. Ny mason'ireo vahiny dia hialana amin'ny vovo-dovitry ny lovia tany am-boalohany sy mahaliana napetraka teo ambony latabatra niaraka tamin'ny liona. Ary ho fanampin'ny menu lehibe indrindra, tsy ho lany ary tsy misy zioga maivana fa ny "fanafihana" dia hamela ny tostas-atsangana.
Inona ny sakafo mafana sy mangatsiaka ho an'ny taom-baovao 2021 tokony hatolotra ho avy, ao amin'ny fitaovana 24cm.
1. Akoho sy voatabia ao anaty pita
Ny olona maoderina dia tsy mora hahagaga na dia vahaolana any ivelany aza. Ary ny tompony dia manomana ny latabatra hitsidihana ny vahiny amin'ny alina fety, maniry ny lovia lehibe ianao, ary ny sakafo ho an'ny taom-baovao 2021 dia tsy tsara sy matsiro ihany, fa nahatonga ny hafanam-po ihany. Eny, na dia ny teti-bola aza dia irina. Ka ny karazana fomba tsy mahazatra rehetra dia miseho. Soraty kely kely avy amin'ny pita miaraka amin'ny akoho sy voatabia.Ho an'ny mahandro sakafo dia mila:
- 400-450 g famoretana akoho;
- Ny takelaka 3 manify;
- 1 Pepper Bulgaria;
- 1 loha be dia be;
- 2-3 voatabia antonony;
- Mayonnaise, lettuce ravina na legioma hafa - amin'ny fisafidianana ny fiomanana;
- Sira, zava-manitra - amin'ny fahefany manokana.
Mahandro:
- Dipoavatra mialoha, ary ny fametahana ary ny fametahana mba handrakofana kely.
- Ny tongolo-batana ao anaty lapoaly iray mandra-pahafaky ny volom-bolo, ary tsy nanala ny afo, dia ampio ny hena akoho ao aminy.
- Mandritra ny 7-10 minitra alohan'ny fametahana ny fillet dia vonona ny hanao dipoavatra lehibe ao anaty vilany. Sira sy zava-manitra manampy amin'ny farany.
- Amin'ny takelaka voalohany an-tongotra, manongotra ny famenoana ary mandrakotra ny faharoa. Top mba hametraka ireo takelaka salady sy voatabia voasokitra amin'ny mugs, pour mayonnaise. Avy eo, akatona ny takelaka farany an-tongotra ary mihodina ao anaty fantsona matevina.
Ny horonan-taratasy vokarina dia nesorina tamin'ny antsasaky ny vata fampangatsiahana, avy eo notapahina tamin'ny ampahany ary simba tamin'ny takelaka manompo - azo apetraka eo ambony latabatra.
2. Rollor Bedroom miaraka amin'ny strats
Avy amin'ny Pita ka hatramin'ny fety taom-baovao dia afaka mahandro sakafo hafa ianao - ny horonan-taratasy miaraka amin'ny setroka, fromazy ary atody.
Mila maka ianao:
- 2 takelaka manify (kianja);
- 1 Sitroka amin'ny menaka;
- 4 sotrokely. l. mayonnaise;
- 2-3 atody atody;
- 120 g fromazy miempo;
- 1 Pepper Bulgaria;
- Maitso - amin'ny safidiny.
Mahandro:
- Atsofohy atody tsara. Fromazy mba hikoropaka amin'ny cubes kely. Dipoavatra maneso mololo manify.
- Ny takelaka fehin-koditra voalohany dia voan'ny Mayonnaise. Ambony mba hametraka ny faharoa.
- Ao amin'ny Lavash ambony dia azo ampiharina Mayonnaise tsara. Avy eo, namela santimetatra roa teo am-baravarana, niely atody iray teo ambonin 'ny tany ary nametaka fromazy. Mangataha dipoavatra sy trondro manerana ny faritra. Afafazo amin'ny legioma.
Lavash miaraka amin'ny fametahana horonan-taratasy ao anaty horonan-taratasy, fonosana ao amin'ny sarimihetsika na foil ary esory ao anaty vata fampangatsiahana - Soak. Rehefa afaka 3 ora dia misy snack iray dia efa raisina sy tapaka ao anaty ampahany.
3. kisoa, voahosotra anana manitra
Tsy maintsy hanao vahiny isika ary hangonina eo amin'ny vahiny amin'ny latabatra, ary tsy ny tsirony ihany, fa ny hanitra ny tompon'ny taona - ny omby metaly - ary ny hazondamosin'ny hatsiaka vita amin'ny fatana mangatsiaka.
Ilaina:
- 1 kg ny kisoa (fillet tsy misy taolana sy vokatra hafa);
- 5-7 ny kilalao tongolo gasy (medium, lehibe kokoa 2-3 pcs.);
- 1 sotrokely. l. Ranom-boasary (azo avela hisolo ny vinaingitra Apple na mampiasa asidra citric - milay amin'ny rano ¼ h. l. l. l. l.);
- 2-3 tbsp. l. Solika legioma (tsara kokoa ny maka oliva, fa azo soloina ihany koa ny sunflower voadio);
- 2 tbsp. l. Tranon-tsolika (aroso ny fampiasana oliva, fa mamela fanoloana ho an'ny fangaro feno fofona);
- voanjo peas;
- sira.
Mahandro:
- Ny tongolo gasy dia manapaka amin'ny tsipika tery manify. Afangaro amin'ny dibera sy ranom-boasary.
- Noho ny fanampian'ny antsy tery lava lavitra mba hatao amin'ny hetahan'ireo lavaka izay hametrahana ny tongolo gasy sy ny voanjo. Avy eo dia arotsaho ny sira kisoa sy ny fifangaroana zava-manitra misy dibera sy ranom-boankazo.
- Apetraho eo amin'ny satroka ny fametahana fofona. Ary eo koa ny handatsahany ny sisa tavela amin'ny anana amin'ny anana. Fatorana fehikibo ary avelao mandritra ny 2-3 ora - mifehy.
- Ny kabinetra hafanana mba hanafana hatramin'ny 180 ary apetaho amin'ny hena. Ataovy tsara ny 55 minitra mba hialana amin'ny fanapahana ary amin'ny fotoana mitovy dia aza avela tsy ho resy.
Fanamarihana: Ny snack dia mazàna amin'ny endrika mangatsiaka, na izany aza, dia misy tsirony manavaka.
4. Roll atody
Misafidiana sakafo ho an'ny taom-baovao 2021, aza hadino ny atody akoho, izay tsara sy havokavoka amin'ny fanomanana ny horonan-taratasy.
Mitaky:
- 3-4 atody manta;
- 1 Ny fahazarana miempo;
- 2-3 ny tongolo gasy;
- 1 sotrokely. l. mayonnaise;
- Sira, zava-manitra - amin'ny fahaiza-manavaka manokana.
Mahandro:
- Fromazy sy tongolo gasy tsara. Mifangaro.
- Tapaka ny atody ao anaty lovia lalina, ampio sira, zava-manitra ary mayonnaise. Mitsangàna amin'ny fanjakana homogeneous.
- Avy amin'ny fangaro vokarina, manendasa ny tsy fisian'ny "pancakes". Omeo azy ireo hangatsiaka sy smear tongolo sy fromazy. Ny fianjerana ao anaty fantsona - ny atody atody dia vonona.
Raha tiana dia afaka manandrana fanandramana am-pahombiazana amin'ny fanodinana ianao. Ohatra, ampio zava-maitso na kôkôlà voatabia.
5. sandwich miaraka amin'ny herring sy atody
Raha miresaka snacks ho an'ny taom-baovao 2021 isika, dia tsy mandalo ny karazan-tsoavaly voalohany. Ohatra, tadidio ny fomba fiasa amin'ny herring.
Ho an'ny fandrahoan-tsakafo 1 sandwich izay ilainao:
- 4 mofo ny mofo roavy (mety amin'ny voamadinika ihany koa, fa ny varimbazaha dia tsy hamela ny tsiron'ny lovia mba hambara tanteraka);
- 2 atody "ao anaty kitapo";
- 1 Fillet ny fenitra na loharano masira;
- 70 g dibera;
- Tonon-koditra maintso 1 (azonao atao koa ny maka loha mena sy ny tsiro sy ny haingo);
- Sira, dipoavatra - amin'ny fahefany manokana.
Mahandro:
- Firlet Fir notapahina. Ny solika dia manome antsipirihany.
- Aforeto tongony maitso eo amin'ny haingo. Ny sisa dia torotoro sy mifangaro amin'ny menaka. Ny fangaro vokarina dia maniry sira sy dipoavatra kely.
- Ny menaka menaka menaka. Avy any ambony mametraka ny sombin-kibony sy ny antsasaky ny atody efa tapaka.
Ny taratry ny snack ary tsy matsiro fotsiny, fa tsara ihany, azo atao amin'ny tongolo maitso, voasarimakirana, ary koa ny tsipìka lettuce, ary koa ny tsipìka mena araka ny safidin'ny tena manokana - izany Ny sary avy amin'ny Fety dia tsara sy mifanaraka amin'ny rivo-piainana manetriketrika.
6. sandwich miaraka amin'ny spray
Ary io hazavana sy famandrihana teti-bola io dia azo amboarina ao anatin'ny 10-15 minitra fotsiny.
Izany dia takiana:
- Banky Killea ao amin'ny saosy voatabia;
- 100-150 g amin'ny fromazy (isan-karazany);
- Mofo.
Mahandro:
- Ny mofo dia tapaka amin'ny endrika tsy misy dikany. Cheese dia nanorotoro tamin'ny gara lehibe. Split Spin ho fork amin'ny porridge iray.
- Ny hazom-boasary mba hikapoka ny mofo ary afafazo amin'ny fromazy voankazo.
- Sandwich dia napetraka ao amin'ny lafaoro efa ho 180 ary avelao mandritra ny 5-7 minitra (alohan'ny hidin-kena).
Azonao atao ny mamelona ny snacks na ny hatsiaka sy ny hatsiaka.
7. sandwich miaraka amin'ny radish sy avocado
Tsy ho feno ny sakafo amin'ny taom-baovao ary tsy misy sakafo kely sakafo. Solontena marevaka sy tany am-boalohany - sandwich miaraka amin'ny avocado, matsiro, na eo aza ny tsy fisian'ny hena na trondro.
Ho an'ny mahandro sakafo dia mila:
- 1 Avocado;
- 100-120 G FRISED HAZELNUTS (tsy misy hopoka);
- 7-9 ririn'ny antonony;
- 3 sotrokely. l. ranom-boasary;
- 1 sotrokely. l. soja;
- Greens;
- Baton.
Mahandro:
- Namerina nanala tamin'ny faribolana manify.
- Manadio ny avocado, esory amin'ny foetus ny taolana. Miaraka amin'ny saosy soja, hazelnut sy ny ranom-boasary, manorotoro ny voankazo miaraka amin'ny blender iray amin'ny pasty.
- Baton notapahina sy nanofa ny vokatr'izany. Avy any ambony, miforitra amin'ny radish sy ny maintso.
8. "Mushroom Polyanka"
Ho gaga be amin'ny alàlan'ny ilay voahosotra eo amin'ny latabatra fety sy ny karazana sakafo kely toy izany ho an'ny taom-baovao 2021 - "Polyanka".Ilaina ny miomana:
- 1 kôkômbra vaovao;
- 150 g fromazy;
- 100 g ny kitay foza;
- 2-3 atody mangotraka atody;
- 1 Bank of Champignons Marinated;
- Mayonnaise.
Mahandro:
- Fromazy sy atody no manosihosy tsara. Ny tapa-kitroka dia voasarona amin'ny antsy iray amin'ny fanjakana mitovy. Voaroy ny fangaro mba afangaro, manampy an'i Mayonnaise, alohan'ny fananganana masobe viscous.
- Cucumber notapahina ho faribolana. Amin'izy ireo hametraka ny baolina hiparitaka avy amin'ireo mason-tsolika voaroy, izay avy eo ampifamadiho ny champignons.
Ny famolavolana vokarina mba hanindrona amin'ny strarecrows na ny nify. Alohan'ny hanompoany latabatra, dia ravina ny lettuce lettuce sy ny ravina maintso.
9. maranitra
Kely, fa voky ny hena, voahosotra avy amin'ny lavany, tsy ny fikorontanan-kanina fotsiny alohan'ny sakafo lehibe, fa manalavitra ny tsiron'ny zava-pisotro mahery vaika, nefa tsy mamela be loatra.
Ilaina:
- 250-300 g KAISHENA CALBAGE;
- 250 g ny hena voan'ny hena (ary na ny zanak'omby sy ny zanak'ondry aza, ary ny vorona ihany aza tsy afaka mitondra henan'omby, mba tsy hampahatezitra ny tompon'ny 2021 - omby metatra);
- 1 atody manta;
- Fonosana 1 manify manify;
- 1 BLB;
- legioma menaka;
- Pepper tany (mainty, mena na mifangaro - ho an'ny filàna manokana).
Mahandro:
- Hena mined misy tongolobe, hanandrana.
- Sasao ny laisoa amin'ny rano, ny horesahina tsara sy ny tsiranoka, be dia be.
- Fitaovana sy cabbage mifangaro ary avelao hangatsiaka.
- Avy amin'ny pita mba hanapahana ny sombiny - billets ho an'ny pies. Esory ny zavatra mety ary manamaivana azy ireo ao anaty valopy.
- Asio atody. Mba hametahana ny pies alohan'ny handefasana ny lapoaly miaraka amin'ny menaka mihetsiketsika amin'ny mangotraka. Fry eo amin'ny andaniny sy ny andaniny alohan'ny marshedy.
Fanamarihana: Raha tiana, fa tsy ny mpampivadika Lavash dia afaka mihodina amin'ny horonan-tsary ianao.
10. Rakitra salady
Amin'ny fomba, azonao atao ny manao avokado sy snack mahafinaritra hafa - tsy tapaka amin'ny salady.
Mba hanaovana izany dia mila maka ianao:
- 200-300 g amin'ny trondro mena malemy;
- 1 kôkômbra vaovao;
- 1 Avocado;
- 140-150 G of cheese cheese (azo atao tsy miankina amin'ny fametrahana ny kefir matavy (3.2%) ao anaty freezer, ary rehefa avy nandoto, dia nibontsina tao anaty voromahery, niala tamin'ny mari-pana tao anaty vilia tao anaty vilia lalina tao anaty sieve lalina - faobe Mijanona aorian'ny serum toerana, ary misy fromazy curd);
- Thischiki saosy (azo soloina amin'ny Soybean mahazatra miaraka amin'ny fampidirana ny ginger na tantely miaraka amin'ny divay sy vinaingitra (na divay divay));
- Ravina lettuce.
Mahandro:
- Avocado, diovina mialoha avy amin'ny volom-bato ary misy voa lavitra, ary ny felana trondro voaroy. Cucumber scuck mololo.
- Salady salady mba hanofa fromazy. Avy eo dia esory ny trondro, ny avocado sy ny kôkômbra, aorian'izay dia afaka mamadika ny horonam-paty isika.
Ny horonana vokarina dia alefa amin'ny saosy teuika. Raha maniry dia afafy amin'ny masomboly sy ny rongony izy ireo. Taorian'izay dia natokana amin'ny latabatra fety izy ireo, izay misy lovia sy snacks hafa ho an'ny taom-baovao 2021 dia efa miandry ny anjarany, ary koa ny zava-pisotro misy trano mimanda.