ທຸກໆຄືນທີ່ມີງານລ້ຽງທີ່ໃກ້ຊິດ, ເມື່ອປີຂອງງົວໂລຫະຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ການສູ້ຮົບຂອງຫິມະ. ໃນແສງສະຫວ່າງຂອງ garlands champagne ໃນແວ່ນຕາ. ສາຍຕາຂອງແຂກຈະແຕກອອກຈາກມວນຂອງອາຫານຂອງຕົ້ນສະບັບແລະອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃສ່ເທິງໂຕະດ້ວຍການໃສ່ເສື້ອ. ແລະນອກເຫນືອໄປຈາກເມນູຫລັກ, ມັນຈະບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະບໍ່ມີ yokes ແສງສະຫວ່າງແມ່ນ "ການໂຈມຕີ" ແລະຈະອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບ toast risen.
ອາຫານຫວ່າງຮ້ອນແລະອາຫານຫວ່າງຮ້ອນສໍາລັບປີໃຫມ່ 2021 ຄວນສະເຫນີໃຫ້ສະເຫນີ, ໃນເອກະສານ 24CM.
1. ໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນໃນ pita ໄດ້
ບຸກຄົນທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈເຖິງແມ່ນວ່າມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ແປກປະຈາກຕ່າງປະເທດ. ແລະເຈົ້າຂອງເຮືອນກໍາລັງກະກຽມໂຕະໄປຢ້ຽມຢາມແຂກໃນຄືນທີ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫຼັກ, ແລະແຊບ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ງົບປະມານແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ. ສະນັ້ນທຸກປະເພດຂອງສູດທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງສູດທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ພິມອາຫານຫວ່າງແບບງ່າຍໆຈາກ Pita ກັບໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນ.ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- fillet ໄກ່ 400-450 g;
- 3 ແຜ່ນຂອງຫອຍບາງໆ;
- 1 pepper bulgarian;
- ຫົວ bow ຂະຫນາດໃຫຍ່ 1 ຫົວ;
- 2-3 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ;
- mayonnaise, ໃບ lettuce ຫຼືສີຂຽວອື່ນໆ - ໂດຍການເລືອກການກະກຽມ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- pepper pepper, bulced ດີໃຈ, bulb ແລະ fillets ໃນການປົກຄຸມດ້ວຍຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຜັກບົ່ວຈືນໃນເຕົາຂົ້ວຈົນກ່ວາຮົ່ມທອງ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິດໄຟ, ຕື່ມຊີ້ນໄກ່ໄກ່ໃສ່ມັນ.
- ສໍາລັບ 7-10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫນຽວກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃສ່ pepper ທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫ້ລາວໃນແຊ່. ເກືອແລະເຄື່ອງເທດຕື່ມໃນທີ່ສຸດ.
- ຢູ່ໃນແຜ່ນທໍາອິດຂອງການເຮັດເລັບມື, ເນົ່າເປື່ອຍການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບແລະປົກຄັ້ງທີສອງ. ດ້ານເທິງເພື່ອເອົາແຜ່ນສະຫຼັດແລະຊອຍຫມາກເລັ່ນລົງດ້ວຍຫມູ, ຖອກ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດແຜ່ນຕີນສຸດທ້າຍຂອງຕີນສຸດທ້າຍແລະມ້ວນເຂົ້າໄປໃນທໍ່ທີ່ຫນາແຫນ້ນ.
ມ້ວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼຸດລົງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກັບຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນບາງສ່ວນແລະເນົ່າເປື່ອຍໃສ່ແຜ່ນຮັບໃຊ້ - ສາມາດວາງເທິງໂຕະໄດ້.
2. ມ້ວນຫ້ອງນອນທີ່ມີ sprats
ຈາກ PITA ເຖິງງານລ້ຽງປີໃຫມ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານຫວ່າງອື່ນ - ມ້ວນທີ່ມີ sprats, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່.
ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້:
- 2 ແຜ່ນຂອງ pita ບາງໆ (ຮຽບຮ້ອຍ);
- ນ້ໍາມັນ 1 ແກັດໃນນ້ໍາມັນ;
- 4 tbsp. l. mayonnaise;
- ໄຂ່ຕົ້ມປະມານ 2-3 ຫນ່ວຍ;
- 120 g ຂອງເນີຍແຂງ melted;
- 1 pepper bulgarian;
- ສີຂຽວ - ໃນການເລືອກຂອງລາວ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ໄຂ່ຂູດລະອຽດ. ເນີຍແຂງເພື່ອປອກເປືອກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. Pepper fraking ບາງໆເຟືອງ.
- ແຜ່ນທໍາອິດຂອງຕີນຕີນແມ່ນມີຄວາມຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສໂດຍ mayonnaise. ດ້ານເທິງເພື່ອໃສ່ເປັນຄັ້ງທີສອງ.
- ຢູ່ເທິງສຸດ lavash ມັນແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສອງສາມຊັງຕີແມັດລຽບຕາມແຄມ, ກະແຈກກະຈາຍໄຂ່ທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຢູ່ເທິງຫນ້າດິນແລະເອົາເນີຍແຂງ. ແຈກຢາຍຫມາກພິກໄທແລະປາຢູ່ທົ່ວພື້ນທີ່. ປົນກັບສີຂຽວ.
Lavash ກັບມ້ວນຂອງ stuffing ໃນມ້ວນ, ຊອງໃນຮູບເງົາອາຫານຫຼື foil ແລະເອົາເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ - ແຊ່ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານວ່າງ 3 ຊົ່ວໂມງສາມາດຖືກປະຕິບັດແລ້ວແລະຕັດເປັນສ່ວນ.
3. ຊີ້ນຫມູ, ອົບດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ
ພວກເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດກັບແຂກແລະລວບລວມເອົາແຂກຕາຕະລາງງານບຸນ, ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງເຈົ້າຂອງ, ແລະສູດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ເຮັດດ້ວຍອາຫານຫວ່າງທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ຕ້ອງການ:
- 1 ກິໂລຂອງຊີ້ນຫມູ (fillet ຖ້າບໍ່ມີກະດູກແລະຜະລິດຕະພັນຍ່ອຍອື່ນໆ);
- ຫົວຜັກທຽມ 5-7 ຂອງຜັກທຽມ (ກາງ, ໃຫຍ່ກວ່າພຽງພໍ 2-3 ເມັດ.);
- 1 tbsp. l. ນ້ໍາຫມາກນາວ (ມັນສາມາດທົດແທນໄດ້ເພື່ອທົດແທນດ້ວຍແອບເປີ້ນສົ້ມຫຼືໃຊ້ອາຊິດ citric - ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ¼ h.);
- ປະມານ 2-3 tbsp. l. ນ້ໍາມັນພືດ (ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຫມາກກອກ, ແຕ່ຍັງສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍດອກຕາເວັນທີ່ຫລອມໂລຫະ);
- 2 tbsp. l. ສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກກອກ, ແຕ່ໃຫ້ການທົດແທນສໍາລັບສ່ວນປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມອື່ນໆ);
- Pepper Peas;
- ເກືອ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ກະທຽມຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງບາງໆບາງໆ. ພືດສະຫມຸນໄພປົນກັບນ້ໍາມັນເບີແລະນ້ໍາຫມາກນາວ.
- ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອທີ່ຍາວຂອງມີດແຄບທີ່ຈະເຮັດໃນຊີ້ນຂອງຮູທີ່ຈະໃສ່ຜັກທຽມທີ່ຟັກແລະຖົ່ວຖົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກເກືອຫມູແລະປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຜັດກັບມັນເບີແລະນ້ໍາ.
- ວາງເຄື່ອງປະດັບນ້ໍາເອງໃສ່ແຂນເສື້ອສໍາລັບການອົບ. ມັນຍັງຈະຖອກເທທີ່ເຫຼືອທີ່ເຫຼືອເຄີຍໃຊ້ກັບນ້ໍາມັນທີ່ມີສະຫມຸນໄພ. ສາຍແຂນແຂນແຂນແລະປະໄວ້ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ - ດອງ.
- ຕູ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 180 ແລະໃສ່ເສື້ອກັນຫນາວ. ອົບຢ່າງແທ້ 55 ນາທີເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕັດແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ແນ່ນອນ.
ຫມາຍເຫດ: ອາຫານວ່າງປົກກະຕິແລ້ວປ້ອນເຂົ້າໃນຮູບແບບທີ່ເຢັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນ.
4. ມ້ວນໄຂ່
ການເລືອກອາຫານຫວ່າງສໍາລັບປີໃຫມ່ 2021, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໄຂ່ໄກ່, ເຊິ່ງໃນນັ້ນແມ່ນດີເລີດແລະປອດໃນການກະກຽມມ້ວນ.
ຮຽກຮ້ອງ:
- ໄຂ່ດິບ 3-4;
- 1 ປົກກະຕິ melted;
- ຫົວຜັກທຽມ 2-3 ຂອງຜັກທຽມ;
- 1 tbsp. l. mayonnaise;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມລະອຽດ. ປະສົມ.
- ໄຂ່ແຕກອອກເປັນຖ້ວຍເລິກ, ຕື່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະ mayonnaise. stir ເຖິງສະຖານະການ homogeneous.
- ຈາກການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບ, ເຮັດໃຫ້ການຂາດຂອງ "pancakes". ໃຫ້ພວກເຂົາແກ່ຜັກທຽມທີ່ເຢັນແລະທາສີແລະເນີຍແຂງ. ລົ້ມລົງໃນທໍ່ - ມ້ວນໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບສິ່ງທີ່ປອດໄພ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕື່ມສີຂຽວຫຼືຫມາກແຕງຮູ້ບຸນຄຸນ.
5. sandwiches ກັບ herring ແລະໄຂ່
ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານຫວ່າງສໍາລັບປີໃຫມ່ 2021, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ຜ່ານ sandwiches ຕົ້ນສະບັບທັງຫມົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈື່ສູດທີ່ມີ herring.
ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ 1 ຖົງຂອງ sandwiches ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ເຂົ້າຈີ່ 4 ຊິ້ນ (ເຊິ່ງເຫມາະສົມກັບເມັດທັນຍາຫານ, ແຕ່ເຂົ້າສາລີຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລົດຊາດຂອງການເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ);
- 2 ຕົ້ມ "ໃສ່ໃນຖົງ" ໄຂ່;
- 1 fillet ຂອງ herring ຫຼື salted purres;
- ມັນເບີ 70 g;
- 1 ມັດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ (ທ່ານຍັງສາມາດເອົາຫົວສີແດງເພີ່ມເຕີມ - ສໍາລັບລົດຊາດແລະການຕົກແຕ່ງ);
- ເກືອ, pepper - ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- fir fillet ຕັດເປັນຕ່ອນ. ນ້ໍາມັນໃຫ້ລາຍລະອຽດ.
- ບີບເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວໃສ່ໃນການຕົກແຕ່ງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຕ້ອງການເກືອແລະ pepper.
- ເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ຜັກບົ່ວ. ຈາກຂ້າງເທິງໃສ່ຊອຍຂອງ herring ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ.
ເພື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນອາຫານວ່າງທີ່ໄດ້ຮັບແລະບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສວຍງາມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວ, ໃສ່ໃບສີແດງ, ພ້ອມກັບຕາຕະລາງຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວ - ດັ່ງນັ້ນໃນ ຮູບຖ່າຍຈາກງານລ້ຽງທີ່ມັນເບິ່ງສວຍງາມແລະມີຄວາມກົມກຽວກັບບັນຍາກາດທີ່ສຸພາບ.
6. sandwiches ກັບສີດ
ແລະອາຫານວ່າງແສງສະຫວ່າງແລະງົບປະມານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນເວລາພຽງ 10-15 ນາທີ.
ນີ້ຈະຕ້ອງການ:
- 1 killea bank ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ;
- 100-150 g ຂອງເນີຍແຂງ (ແນວພັນແຂງ);
- ເຂົ້າຈີ່ Rye.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເຂົ້າຈີ່ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນຂອງຮູບຮ່າງທີ່ຕົນເອງມັກ. ເນີຍແຂງປວດສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ແບ່ງປັນນ້ໍາຫນັກໃສ່ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໃຫ້ເປັນລັດເຂົ້າຫນົມປັງ.
- ມະຫາຊົນກັບ smear ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
- Sandwiches ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ preheated ກ່ອນຫນ້ານີ້ເຖິງ 180 ເຕົາອົບແລະອອກສໍາລັບ 5-7 ນາທີ (ກ່ອນທີ່ຈະລະລາຍເນີຍແຂງ).
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫວ່າງທັງໃນອາຫານຫວ່າງທັງຮ້ອນແລະເຢັນ, ອອກແບບກ່ອນ.
7. sandwiches ກັບ radish ແລະ avocado
ເມນູປີໃຫມ່ຈະບໍ່ຄົບຖ້ວນແລະບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງ. ຕົວແທນທີ່ສົດໃສແລະຕົ້ນສະບັບ - sandwiches ກັບ avocado, ແຊບ, ເຖິງວ່າຈະມີຊີ້ນຫຼືປາ.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 1 ອາໂວກາໂດ;
- 100-120 g g fried hazelnuts (ໂດຍບໍ່ມີເປືອກ);
- 7-9 radishes ຂະຫນາດກາງ;
- 3 tbsp. l. ນ້ໍາຫມາກນາວ;
- 1 tbsp. l. ຊື່ອິ່ວ;
- ສີຂຽວ;
- Baton.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ການຄົ້ນພົບເປັນວົງກົມບາງໆ.
- ຫມາກອາໂວກາໂດທີ່ສະອາດ, ເອົາກະດູກອອກຈາກລູກໃນທ້ອງ. ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາຊອດ, hazelnut ແລະນ້ໍາຫມາກນາວ, ທໍາລາຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນຈົນເຖິງສະຫນາມບິນ.
- Baton ຕັດເປັນຕ່ອນໆແລະທາສີມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຊິ້ນສ່ວນຂອງ radish ແລະສີຂຽວ.
8. "polyanka ເຫັດ"
ມັນຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫລາດໃຈໂດຍການລວບລວມຢູ່ໂຕະແລະອາຫານຫວ່າງປະເພດດັ່ງກ່າວສໍາລັບປີໃຫມ່ 2021 - "Polyanka ເຫັດ".ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກະກຽມ:
- ຫມາກແຕງສົດ 1 ຫນ່ວຍ;
- 150 g ຂອງເນີຍແຂງ;
- ໄມ້ກະປູ 100 ກຣາມ;
- ໄຂ່ຕົ້ມປະມານ 2-3 ຕົ້ມ;
- 1 ທະນາຄານຂອງ champigns marinated;
- mayonnaise.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເນີຍແຂງແລະໄຂ່ລ້າງໃຫ້ລະອຽດ. ໄມ້ປູທີ່ຖືກຟັກດ້ວຍມີດໃສ່ສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ກໍາປັ້ນປະສົມ, ເພີ່ມ mayonnaise, ກ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງມະຫາຊົນ viscous.
- ຕັດເປັນວົງມົນ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາໃຫ້ບານທີ່ກະແຈກກະຈາຍຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງມະຫາຊົນກະປູ, ໃນນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາ chipign mass.
ການອອກແບບທີ່ໄດ້ຮັບເພື່ອເຈາະດ້ວຍ sparecrows ຫຼື prinkickicks. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ປະດັບໃບສະຫລົບລອດແລະໃບສີຂຽວ.
9. pies ແຫຼມ
ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ຕອບສະຫນອງເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນ, ປຸງແຕ່ງຈາກ lavash, ບໍ່ພຽງແຕ່ wobbing ຄວາມຢາກອາຫານກ່ອນຫນ້ານີ້, ແຕ່ຍັງມີຮົ່ມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັບມືທີ່ດີເກີນໄປ.
ມີຄວາມຈໍາເປັນ:
- 250-300 g ກະລໍ່າປີ kaishena;
- ຊີ້ນ 250 g minced ຊີ້ນ (ແລະແມ້ແຕ່ຊີ້ນຫມູ, ແລະລູກແກະ, ແລະແມ້ກະທັ້ງນົກທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ veal ກັບເຈົ້າຂອງ 2021 - bull ໂລຫະ);
- ໄຂ່ດິບ 1 ຫນ່ວຍ;
- 1 ການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງ pitaway ບາງໆ;
- 1 ຫລອດໄຟ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- pepper ດິນ (ສີດໍາ, ສີແດງຫຼືປະສົມຂອງການປະສົມຂອງ - ສໍາລັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ).
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ຊີ້ນ minced ກັບຜັກບົ່ວ, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
- ລ້າງກະລໍ່າປີໃສ່ນ້ໍາ, ບີບຮອບແລະຈືນ, ລ້ໍາລວຍ.
- ການປັ່ນປ່ວນແລະກະລໍ່າປີປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
- ຈາກ PITA ໃນການຕັດຊິ້ນສ່ວນ - ເຈ້ຍໃບສໍາລັບ Pies ໃນອະນາຄົດ. ກໍາຈັດສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງໃສ່ຊອງຈົດຫມາຍ.
- ຕີໄຂ່. ເພື່ອຈຸ່ມ pies ກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງໄປທີ່ແຊ່ກັບນ້ໍາມັນທີ່ຮ້ອນໃນເມື່ອກ່ອນເຮັດໃຫ້ boiling. ຈືນທັງສອງດ້ານກ່ອນທີ່ຈະວາງສາຍ.
ຫມາຍເຫດ: ຖ້າຕ້ອງການ, ແທນທີ່ຈະເປັນຕົວປ່ຽນ lavash, ທ່ານສາມາດມ້ວນກັບມ້ວນໄດ້.
10. ມ້ວນແຜ່ນສະຫຼັດ
ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາໂວກາໂດແລະອາຫານວ່າງທີ່ປະເສີດອີກຢ່າງຫນຶ່ງ - ປົກກະຕິຈາກສະຫຼັດ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້:
- 200-300 g ຂອງປາສີແດງທີ່ອ່ອນແອ;
- 1 ແຕງຍາວສົດ 1;
- 1 ອາໂວກາໂດ;
- 140-150 g ຂອງເນີຍແຂງ (ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໂດຍການວາງໄຂມັນ kefir (3.2%) ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຜ້າເຊັດໂຕ, ໃຫ້ຢູ່ໃນຜ້າເຊັດໂຕ, ໃຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນຖ້ວຍນ້ອຍ ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການຕັ້ງຄ່າ serum, ແລະມີເນີຍແຂງ curd);
- ຊອດ Therochiki (ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ປົກກະຕິດ້ວຍການເພີ່ມຂີງດິນຫຼືນ້ໍາເຜິ້ງຕື່ມອີກດ້ວຍເຫລົ້າແລະສົ້ມ (ຫຼືສົ້ມ
- ໃບ lettuce.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ຫມາກອາໂວກາໂດ, purified ກ່ອນຈາກການປອກເປືອກແລະດ້ວຍເມັດທີ່ຫ່າງໄກ, ແລະຊີ້ນສັດຕັດເປັນທ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ຫມາກແຕງ chitched.
- ແຜ່ນສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ cottage smear. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນົ່າເປື່ອຍໃສ່ພວກມັນຊອຍເປັນປາ, ຫມາກອະໂວກາໂດແລະຫມາກແຕງ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຫັນອອກມ້ວນກະລໍ່າປີ.
ມ້ວນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫົດນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາຊອດ turika. ຖ້າຕ້ອງການ, ພວກມັນຈະຖືກສີດດ້ວຍແກ່ນຫມາກງາແລະແປ້ງ flax. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຕາຕະລາງງານບຸນ, ບ່ອນທີ່ອາຫານແລະອາຫານອື່ນໆສໍາລັບປີໃຫມ່ 2021 ກໍາລັງລໍຖ້າໃຫ້ມັນແລ້ວ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍ.