過著長壽，健康，一個人拋出壞習慣，從事運動，選擇正確的營養。 Superfudi進入3 - 4年前，並訴諸健康生活方式的追隨者。在這些產品中，有用的物質比日常食物更多。
什麼是超級食品？
其中高濃度的營養，維生素和礦物質稱為Superfud的產品。菜單中這種食物的存在帶來了很多好處：規範化壓力，血糖水平，膽固醇，顯示毒素，有助於減輕重量。
美國科學家將Superfudi等於植物來源的食物添加劑，這改善了飲食。他們中的大多數來自其他大陸，它們都是異國情調的。
倖存的超級食物以及為什麼有
由於存在維生素，可溶性纖維和植物化學物質，藍莓頭部頭部。 2013年，流通雜誌探討了這一產品，發現納入這些漿果的飲食將降低心髒病和血管的風險。
一切都涉及豆類和一種穀物，但豆類和豌豆是寶貝是有價值的產品，而不是每個人都知道的。不溶性纖維和廉價的蛋白質可降低膽固醇和食慾。全穀物含有抗氧化劑，根據科學家介紹，防止癌症發生。
人們很欣賞時間，所以更簡單的零食，更好。堅果來救援。此外，它們是健康脂肪的來源，需要正常運作的身體，並不會引發不必要的千克的外觀。營養學家建議將它們添加到沙拉或奶酪中以增加營養價值。
所有魚都很有用，因為它包含身體的有價值的部件 - Omega-3。某些類型的這種物質是不夠的，因此鮭魚，鯖魚，金槍魚和沙丁魚擊中了Superfudov列表。有少量少量，因為來自哈佛大學的科學家認為，由於汞的內容，這種魚的頻繁消耗會危害健康。
被認為超級食物的異國情調的水果是Asai，手榴彈，紅毛丹，漿果，諾麗的漿果。 Laragotanin包含在手榴彈中，有助於避免腫瘤疾病。這種酸是覆盆子，所以不難得到它。