אויב אַ מענטש איז יקספּיריאַנסט אַ געפיל פון ברענען אין די עסאָפאַגוס נאָך מילז, ער האט אויך ברענעניש. די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די מאָגן זאַפט איז הידראָטשלאָריק זויער, אַזוי די מיטל אין מאָגן איז אַסידיק. אין די עסאָפאַגוס, עס איז נייטראַל, און אויב די זויער פאלן אין די עסאָפאַגאַס, עס איז אַ ברענען געפיל. אָפט, די גרונט ווערט ימפּראַפּער דערנערונג. אויב איר אָפּזאָגן צו גרונט ברענעניש, די דיגעסטיווע סיסטעם וועט אָנהייבן ארבעטן בעסער.
1. סיטרוסאָווס
סיטרוס פירות אַרייַננעמען טאַנגעריינז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט, לימענע, לייַם, לימע, לימע, לימע, לימע, לימע, עטק, טראָץ די נוץ אַז זיי פירן, מענטשן מיט ינקריסינג אַסידאַטי פון די מאָגן נוצן זיי. פֿון כאַרטס זענען ויסגעצייכנט דורך די, וואָס האָבן אַ אַסידיק סוויווע ימפּרוווד. למשל, לימענע כּולל עפּל און סאַקסיניק אַסאַדז וואָס טשעפּענ זיך די מיוקאַס מעמבריינז אפילו מער.די העאַרטאָגרען סערוועס ווי אַ "סיגנאַל" אַז עס איז ווערט פארלאזן עטלעכע פּראָדוקטן און רעוויסע די דיעטע. רעכט צו דער נוצן פון סיטרוס גאַסטראַנט זאַפט איז ווערט קאַוסטיק און הייבט צו צעשטערן די מאָגן.
2. בין
בינז נוץ די האַרץ און כלים, אַראָפּנעמען טאַקסאַנז פון דעם גוף און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. גרינס פּראָטעין אין זיי איז מער ווי אין פיש און פלייש. אָבער, אפילו טראָץ אַלע די פּראָס, די טוווע שלאָגן די רשימה פון פּראָדוקטן פון וואָס עס איז ווערט רעפאַנגייווינג.
פּיז, בינז, לענטילס, טשיקס, סויבין גרונט בלאָוטינג און מעטעאָריסם. טשאַד דייאַקסייד וואָס שטייט אויס בעשאַס עסנוואַרג דיידזשעסטשאַן, מאַקאַניקלי אַנויינג די דיגעסטיווע גוף און פּראַוואָוקס ברענעניש. טראָץ דער פאַקט אַז דאָס קאַשע איז אַ סטאָרעהאָוסע פון פאַבריק פּראָטעין, בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז בעסער צו אָפּזאָגן.
3. קאַווע
מאָרגן כּמעט יעדער מענטש הייבט מיט אַ גלעזל פון שמעקנדיק קאַווע. עס העלפּס צו פריילעכקייט און ימפּרוווז געזונט-זייַענדיק. יענע וואָס האָבן קומען אַריבער פּראָבלעמס אין די פעלד פון דיגעסטיווע סיסטעם וויסן - געטרונקען קאַווע אַ ליידיק מאָגן. קאַפין אַקטאַווייץ אַלע אָרגאַנס. דער ערשטער "ווייקס אַרויף" די מאָגן. עס איז אַנויד ווייַל די קאַווע סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון הידראָטשלאָריק זויער. אויב צוקער איז צוגעגעבן צו עס, ברענען איז שטארקער.קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין קאַווע, שמאָל כלים. בלאַדסטאָקק איז צעבראכן און פירט צו אַ דורכפאַל פון די עסאָפאַגע פון די עסאָפאַג. ספינקטער צווישן די עסאָפאַגוס און מאָגן.
4. מילך
ווען אַ מענטש טראַכטן וועגן וואָס פּראָדוקטן צו ויסשליסן פון די דיעטע, ער וועט לעצטע טראַכטן וועגן מילך. פעלנדיק "אַדווייזערז" רעקאָמענדירן טרינקט עס אונטער ברענעניש. א מענטש נעמט 10-15 מינוט צו אַ מענטש ביז עס געפאלן. מילך פּראָטעין, וואָס פאלן אויף די מיוקאַס מעמבראַנע, פּראַוואָוקס אַ געוואקסן פאָרמירונג פון הידראָטשלאָריק זויער.
אויב דער גוף לאַקס קאַלסיום אָדער וויטאַמינס אַנטהאַלטן מילכיק פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו בעסער וועלן קעפיר. אָבער מענטשן מיט עלעוואַטעד אַסידאַטי פון די מאָגן פון אַזאַ עסנוואַרג זאָל זיין אפגעזאגט.
5. טאַמאַטאָוז
דעם דרום גרינס איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און אַסאַדז. די פיברע קלין די געדערעם און העלפּס פריי די ווענט פון די מאָגן פון עסנוואַרג. איר הילף איז ינוואַליאַבאַל, אָבער פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך שאַטן מער. צו קיצער פיברע, מאָגן טראגט מער הידראָטשלאָריק זויער. עס בלייבט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין אַזאַ אַ קאַנסאַנטריישאַן, אַזוי ווען די פּיוריי פון די פּאָמידאָר איז מאָווינג צו דער ווייַטער בינע, די מאָגן הייבט צו עסן די אייגענע ווענט.