മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - പട്ടിക

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അന്നനാളത്തിൽ കത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് നെഞ്ചെരിച്ചിലുണ്ട്. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ആണ്, അതിനാൽ ആമാശയത്തിലെ മാധ്യമം അസിഡിറ്റി ആണ്. അന്നനാളത്തിൽ, അത് നിഷ്പക്ഷമാണ്, ആസിഡ് അന്നനാളത്തിൽ പതിച്ചാൽ കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും, അതിന്റെ കാരണം അനുചിതമായ പോഷകാഹാരമായി മാറുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

1. സിട്രൂസ്

സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ടാംഗറിൻമാർ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ, കുമ്മായം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ വഹിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കിടയിലും, ആമാശയത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾ അവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ചൂളയിൽ നിന്ന് പ്രധാനമായും ഒരു അസിഡിക് പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെട്ടവർ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നാരങ്ങയിൽ ആപ്പിളും സുഖം, സുഷിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് കഫം മെംബറേനെ കൂടുതൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു "സിഗ്നൽ" ആയി വർത്തിക്കുന്നു, അത് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമത്തെ പരിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിട്രസ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ കാസ്റ്റിക് ആമാശയത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

2. ബീൻ

ബീൻസ് ഹൃദയത്തിനും പാത്രങ്ങൾക്കും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക. അവയിലെ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ മത്സ്യത്തെയും മാംസത്തേക്കാളും കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ, എല്ലാതാകൃതിയിലും, ധാന്യങ്ങൾ റിക്രിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പതിക്കുന്നു.

പീസ്, ബീൻസ്, പയറ്, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, സോയാബീൻ വീക്കം, ഉൽക്കവിസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണ സമയത്ത് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, ദഹനശരീരം യാന്ത്രികമായി ശല്യപ്പെടുത്തുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ധാന്യകൾ നട്ട പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു കലവറയാണെങ്കിലും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

3. കോഫി

രാവിലെ മിക്കവാറും ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരു കപ്പ് സുഗന്ധമുള്ള കോഫിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷിക്കാനും നന്നായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രംഗത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ കാണുന്നവർ അറിയാം - കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് വെറും വയറുമാണ്. കഫീൻ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും സജീവമാക്കുന്നു. ആമാശയം "ഉണരുത്തുന്നു". കോഫി ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്താൽ, കത്തുന്നത് ശക്തമാണ്.

കോഫി, ഇടുങ്ങിയ പാത്രങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ. രക്തസ്ഥാനത്തെ തകർന്നു, അന്നനാളം, ആമാശയം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള അന്നനാള സ്ഫിൻക്റ്ററിന്റെ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

4. പാൽ

ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഉൽപന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവൻ പാലിന്റെ കാര്യത്തിൽ ചിന്തിക്കും. കാണാതായ "ഉപദേഷ്ടാക്കൾ" നെവർഗേർഡിന് കീഴിൽ മദ്യപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു വ്യക്തിക്ക് 10-15 മിനിറ്റ് എടുക്കും, അത് വീഴുന്നതുവരെ. കഫം മെംബറേനിൽ പതിക്കുന്ന പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കെഫീറിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്തരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വയറിന്റെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾ നിരസിക്കണം.

5. തക്കാളി

ഈ സതേൺ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബർ കുടലുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വയറിന്റെ മതിലുകൾ മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്, പക്ഷേ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നു. ദരിദ്രരെ ദഹിപ്പിക്കാൻ, ആമാശയം കൂടുതൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ഏകാഗ്രതയിൽ ഇത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ തക്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള പാലിലും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, ആമാശയം സ്വന്തം മതിലുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.