ಊಟದ ನಂತರ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಕೂಡಾ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ. ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಅನ್ನನಾಳದೊಳಗೆ ಬಂದರೆ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದರ ಕಾರಣ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಸಿಟ್ರೊಸೊವ್ಸ್
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅವುಗಳು ಒಯ್ಯುವ ಪ್ರಯೋಗದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಲೀಯರಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದವರಿಂದ ಪೀಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಮನ್ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಸಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಟ್ಟುಬರುತ್ತದೆ.ಎದೆಯುರಿ "ಸಿಗ್ನಲ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿತು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬೀನ್
ಬೀನ್ಸ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ರಿಫಾನ್ಜಿಂಗ್ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಟ್.
ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಮರಿಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಕಾರಣ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಲ್ಕಾಟಗಾರಿಕೆ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕದಳವು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಕಾಫಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಫಿಯ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಕೆಫೀನ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ "ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಹೊಟ್ಟೆ. ಕಾಫಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಬರ್ನಿಂಗ್ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಕಾಫಿ, ಕಿರಿದಾದ ಹಡಗುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕಗಳು. ರಕ್ತನಾಳವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿನ್ಟರ್ನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹಾಲು
ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಸಲಹೆಗಾರರು" ಕಾಣೆಯಾದರು ಅದನ್ನು ಎದೆಯುರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕುಸಿದ ತನಕ. ಲೋಳೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಲೋವರ್ಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎತ್ತರದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಜನರು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
5. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
ಈ ದಕ್ಷಿಣ ತರಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಕರುಳುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ಸಹಾಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೊಮೆಟೊದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.