பெரிய தயாரிப்புகள் - பட்டியல்

ஒரு நபர் உணவுக்கு பிறகு உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வை அனுபவித்து வந்தால், அவர் நெஞ்செரிச்சல் கொண்டவர். இரைப்பை சாறு முக்கிய கூறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் ஆகும், எனவே வயிற்றில் உள்ள நடுத்தர அமிலமானது. உணவுக்குழாய் உள்ள, அது நடுநிலை உள்ளது, மற்றும் அமிலம் உணவுக்குழாய் மீது விழும் என்றால், ஒரு எரியும் உணர்வு உள்ளது. பெரும்பாலும், அதன் காரணம் தவறான ஊட்டச்சத்து ஆகிறது. நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதை மறுக்கிறீர்கள் என்றால், செரிமான அமைப்பு நன்றாக வேலை செய்யும்.

1. Citrusovs.

சிட்ரஸ் பழங்கள் டாங்கரின்கள், ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழங்கள், எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, முதலியனவை உள்ளடக்கியவை. ஒரு அமில சூழலை மேம்படுத்துபவர்களிடமிருந்து முக்கியமாக கஷ்டப்படுகிறார்கள். உதாரணமாக, எலுமிச்சை ஆப்பிள் மற்றும் சளி சவ்வு இன்னும் கூட தொந்தரவு என்று ஆப்பிள் மற்றும் குடிகார அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது.

நெஞ்செரிச்சல் ஒரு "சமிக்ஞையாக" செயல்படுகிறது, இது சில தயாரிப்புகளை கைவிட்டு, உணவைத் திருத்தி மதிப்புக்குரியது. சிட்ரஸ் இரைப்பை சாறு பயன்பாடு காரணமாக காஸ்டிக் ஆகிறது மற்றும் வயிற்றை அழிக்க தொடங்குகிறது.

2. பீன்

பீன்ஸ் இதய மற்றும் கப்பல்கள் நன்மை, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த. அவர்கள் உள்ள காய்கறி புரதம் மீன் மற்றும் இறைச்சி விட அதிகமாக உள்ளது. ஆனால், அனைத்து சாதகமான போதிலும் கூட, தானியங்கள் அதை refrangiving மதிப்பு இது பொருட்கள் பட்டியலில் தாக்கியது.

பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்பு, குஞ்சுகள், சோயாபீன், வீக்கம் மற்றும் விண்கலத்தை ஏற்படுத்தும். கார்பன் டை ஆக்சைடு உணவு செரிமானத்தின் போது நிற்கும், இயந்திரத்தனமாக செரிமான உடல் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுகிறது. இந்த தானியமானது ஆலை புரதத்தின் ஒரு களஞ்சியமாக இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அது மறுக்கப்படுவதுதான்.

3. காபி

காலை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபர் ஒரு கப் மணம் காபி தொடங்குகிறது. இது சந்தோஷமாக உதவுகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. செரிமான அமைப்பு துறையில் பிரச்சினைகள் முழுவதும் வந்தவர்கள் அறிந்தவர்கள் - காபி குடிப்பது ஒரு வயிற்று வயிற்று. காஃபின் அனைத்து உறுப்புகளையும் செயல்படுத்துகிறது. வயிறு முதல் "எழுந்தது". ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை காபி தூண்டுகிறது என்பதால் அது எரிச்சலூட்டுகிறது. சர்க்கரை அதில் சேர்க்கப்பட்டால், எரியும் வலுவானது.

காபி, குறுகிய கப்பல்களில் உள்ள கூறுகள். இரத்தக் கசிவு உடைந்துவிட்டது மற்றும் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் எஸ்கேஜியல் ஸ்பைநகரின் தோல்வி ஏற்படுகிறது.

4. பால்

ஒரு நபர் உணவு இருந்து விலக்க என்ன பொருட்கள் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர் பால் பற்றி யோசிக்க வேண்டும். காணாமற்போன "ஆலோசகர்கள்" இது நெஞ்செரிச்சல் கீழ் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு நபர் ஒரு நபருக்கு 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்கும் வரை, அது விழுந்த வரை. பால் புரதம், இது சளி சவ்வில் விழும், ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த உருவாக்கத்தை தூண்டுகிறது.

பால் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் கால்சியம் அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லாதிருந்தால், கெஃபிர் விரும்புவது நல்லது. ஆனால் அத்தகைய உணவிலிருந்து வயிற்றின் உயர்ந்த அமிலத்தன்மையுடன் மக்கள் மறுக்கப்பட வேண்டும்.

5. தக்காளி

இந்த தென் காய்கறி வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமிலங்களில் நிறைந்திருக்கிறது. ஃபைபர் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உணவிலிருந்து வயிற்றின் சுவர்களை விடுவிக்க உதவுகிறது. அவரது உதவி விலைமதிப்பற்றது, ஆனால் இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களுடன் மக்களுக்கு அதிகம். ஃபைபர் ஜீரணிக்க, வயிறு அதிக ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இது ஒரு செறிவு ஒரு நீண்ட நேரம் உள்ளது, எனவே தக்காளி இருந்து puree அடுத்த கட்டத்திற்கு நகரும் போது, ​​வயிறு அதன் சொந்த சுவர்களை சாப்பிட தொடங்குகிறது.