အသက်ရှည်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းရန်လူတစ် ဦး သည်မကောင်းသောအကျင့်များကိုကျင့်သုံးခြင်း, အားကစားတွင်ပါ 0 င်ပြီးသင့်တော်သောအာဟာရကိုရွေးချယ်သည်။ Superfudi သည်လွန်ခဲ့သော 3 နှစ်မှ 4 နှစ်က 0 င်ရောက်ပြီးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်ပုံစံများကို၎င်းတို့အား 0 ယ်ယူကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများသည်နေ့စဉ်စားနပ်ရိက္ခာထက်မကထက်ပိုသည်။
Superfood ဆိုတာဘာလဲ။
အာဟာရဓာတ်များကိုမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု, ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကို Superfud ဟုခေါ်သည်။ မီနူးတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်အကျိုးများစွာရစေသည်။ ပုံမှန်ဖိအားများ, သွေးသကြားအဆင့်, ကိုလက်စထရောသည်အဆိပ်များကိုပြသသည်။
အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် SuperFudi ကိုအစားအစာပိုမိုများပြားသောအပင်များအပင်များအနေဖြင့်အပင်များအနေဖြင့်အပင်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်တူညီသည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာတခြားတိုက်ကြီးတွေဆီကယူလာပြီးသူတို့ထူးခြားဆန်းပြားတယ်။
Superfood မှအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်ရှိပါတယ်
ဗီတာမင်များ, 2013 ခုနှစ်တွင်စောင်ရေမဂ္ဂဇင်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုစူးစမ်းလေ့လာပြီးဤထုတ်ကုန်များတွင်ဤသီး၏အစားအစာပါဝင်မှုသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ရေယာဉ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။
အရာအားလုံးကိုပဲများနှင့်တလုံးတို့နှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သို့သော်ပဲနှင့်ပဲစေ့များနှင့်ပဲများနှင့်ပဲစေ့များသည်လူတိုင်းမသိသောအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောဖိုင်ဘာနှင့်စျေးသိပ်မကြီးသောပရိုတိန်းကိုလက်စထရောနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချသည်။ အစေ့များ၌လုံးလုံးလျားလျားဆန်းသစ်မှုတွင် antioxidants များပါ 0 င်သော antioxidants များပါ 0 င်သည်။
လူတွေကအချိန်ကိုတန်ဖိုးထားတယ်, ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ရေစာ, ပိုကောင်းတယ်။ အခွံမာသီးကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ကြ၏။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောကျန်းမာသောအဆီများအရင်းအမြစ်များဖြစ်ပြီးမလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်၏အသွင်အပြင်ကိုမနှောက်ယှက်ပါ။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အာဟာရပညာရှင်များကအာဟာရတန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်စေရန်အသုပ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ငါးအားလုံးသည်အသုံးဝင်သည်, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်း - Omega-3 ။ ဒီပစ္စည်းအမျိုးအစားအချို့သည်မလုံလောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဆော်လမွန်, Mackerel, Tuna နှင့် Sardines သည် Superfudov စာရင်းကိုထိမိသည်။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်မာကျူရီပါဝင်မှုများကြောင့်ဤငါး၏မကြာခဏစားသုံးမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
Superfood ဟုသတ်မှတ်ထားသည့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများမှာ Asai, Grenades, Rambutan, Berry, Noni တို့ဖြစ်သည်။ လက်ပစ်ဗုံးတွင်ပါရှိသော Elalagotanin သည်ကင်သော်တွင်ရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ ဒီအက်ဆစ်ဟာ Raspberry မှာရှိနေလို့အဲဒါကိုရဖို့မလွယ်ဘူး။