긴 인생을 살기 위해 건강을 유지하기 위해서는 스포츠에 종사하고 적절한 영양을 선택합니다. Superfudi는 3-4 년 전에 입력되었으며 건강한 생활 방식을 준수하는 것은 그들에게 의지합니다. 이러한 제품에서 유용한 물질은 일상적인 음식보다 더 많은 것보다 더 많습니다.
Superfood 란 무엇입니까?
영양소 농도가 높은 제품, 비타민 및 미네랄을 superfud이라고합니다. 메뉴에있는 음식의 존재는 많은 이점을 가져옵니다. 압력, 혈당 수준, 콜레스테롤, 디스플레이 독소가 정상화되어 무게를 줄이는 데 도움이됩니다.
미국 과학자들은 Superfudi가 식물 기원의 식품 첨가물에 식단을 향상시킵니다. 대부분의 대부분은 다른 대륙에서 가져 왔고, 그들은 이국적입니다.
살아남은 슈퍼 푸드와 왜 있는지
블루 베리는 비타민, 가용성 섬유 및 식물 화학 물질의 존재로 인해 목록을 헤드합니다. 2013 년 순환 잡지는이 제품을 탐구 하고이 열매의 식단에 포함되는 것은 심장 질환 및 선박의 위험을 줄일 수 있다는 것을 알게되었습니다.
모든 것이 콩과 1 곡물에 대해 알려져 있지만 콩과 완두콩이 모든 사람에게 알려지지 않은 귀중한 제품이라는 사실입니다. 불용성 섬유 및 저렴한 단백질은 콜레스테롤과 식욕을 줄입니다. 전체 곡물에는 과학자들에 따르면 암의 발생을 예방하는 항산화 물질이 들어 있습니다.
사람들은 시간을 감사하므로 더 간단한 간식이 더 좋습니다. 너트가 구조에 온다. 또한, 그들은 정상적인 기능을위한 신체가 필요한 건강한 지방의 원천이며 불필요한 킬로그램의 외관을 자극하지 않습니다. 영양사들은 영양 가치를 높이기 위해 샐러드 또는 코티지 치즈에 그들을 첨가하는 것이 좋습니다.
모든 물고기는 신체 - 오메가 -3에 귀중한 구성 요소가 포함되어 있기 때문에 유용합니다. 이 물질의 일부 유형은 충분하지 않으므로 연어, 고등어, 참치와 정어리는 Superfudov 목록을 쳤습니다. 하버드 대학교의 과학자들은 수은의 함량으로 인해이 물고기의 빈번한 소비가 건강 해를 끼칠 것이라고 믿기 때문에 소량의 양이 있습니다.
슈퍼 푸드로 간주되는 이국적인 과일은 아사이, 수류탄, rambutan, 베리, 노니의 열매입니다. 수류탄에 들어있는 엘라 고 탄민은 종양 학적 질병을 피할 수 있도록 도와줍니다. 이 산은 라스베리에 있으므로 그것을 얻는 것이 어렵지 않습니다.