ביאגראפיע
אין דעוועלאָפּעד לענדער, פּריזאַנז זענען נישט בלויז געצווונגען די פאַרברעכער צו תשובה טאן, אָבער אויך ביישטייערן צו זיך-אַנטוויקלונג. אין די טשיימבערז, מענטשן פון באָרדאַם זענען פאַרקנאַסט אין לאַנג פארגעסן זאכן: לייענען ביכער, קאַמפּאַונד לידער און שטעלן אין סדר גשמיות פאָרעם. ספּעציעל פֿאַר די לעצטע גרופּע, דער שרייבער פאולוס וואַדע, די ערשטע אַרעסטאַנט זיך באשאפן אַ טריינינג סיסטעם וואָס אַלאַוז איר צו בלייַבן אין אַ טאָן אפילו אין לימאַטינג פרייהייט. עס איז קאַמפּאָוזד פון עקסערסייזיז פֿאַר וואָס עקוויפּמענט איז נישט פארלאנגט.קינדשאַפט און יוגנט
פון די ביאגראפיע פון פאולוס טאָפּטשאַדע איז באַוווסט צו וויסן דעם בלויז פאַקט: 19 יאָר אַלט, ער געדינט טפיסע אין די מערסט שטרענג פּרעסאָנס פון די פאַרייניקטע שטאַטן - מאַריאָן אין ילליאָניס, געבויט אין 1963 צו פאַרבייַטן אַלקאַטראַס און אַנגאָלאַ אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַן אין די שטאַט פון לאָויסיאַנאַ איז דער "שקלאַף טורמע."
עס איז אנגענומען אַז Paul Wade איז אַ פּסעוודאָנים, ווייַל כּמעט אַ געוועזענער פאַרברעכער וועט וועלן צו אַנטדעקן צו דער וועלט, די מער צוציען די פּרעסע. קיין ויסגאַבע ווייסט עפּעס וועגן דעם מחבר, קיינער פון די טאַבויד דעקערנז די פאָטאָ פון זיין פּאַמפּט אויף זיין גוף רייז.
טפיסע
אין 1979, Paul Wad איז געווען אין סאַן קווענטין טורמע, קאַליפאָרניאַ. אין דעם בוך "טריינינג זאָנע", דער שרייבער קליימז אַז דעמאָלט ער איז געווען כּמעט פֿאַר 22 יאָר. פֿאַר וואָס קריימז אַ יונג מענטש באקומען 19 יאָר פון טפיסע, אומבאַקאַנט.די סוויווע פון דער צוקונפֿט שרייַבער איז געווען פייַנדלעך: אין זיין ארומיקע קאַמעראַס, די קיללערס און רייפּס זענען סערוויסט. טאָפּטשענ זיך פון נאַטור פון נאַטור (אין דער צייט פון אָנקומען אין סאַן קווענטין, ער ווייד 68 קג מיט אַ פאַרגרעסערן אין 185 סענטימעטער), טייקעף גאַט אין זייער מיינונג. פאולוס פארשטאנען אַז גיכער אָדער שפּעטער, טורמע אויטאריטעטן וואָלט באַקומען צו אים.
מאַכט איז די הויפּט מאַטבייע פון געפאנגענע. יענע וואס קענען געבן עקספּרעס טאָן ניט באַליידיקן. דעריבער, Paul Wade באַשלאָסן צו דינגען אין זיין גשמיות פאָרעם. צומ גליק, ער איז געווען טראַנספערד צו די קאַמער צו די ערשטע "ים קאַץ". ער געלערנט אַ יונג מענטש ציען אַרויף, סקוואַט, ריידינג. טעגלעך וואָרקאָוץ האָבן שוין געבראכט די רעזולטאַט נאָך 2-3 חדשים.
Paul Wade איז געווען קאַנסאַלטאַד מיט אַלעמען וואס קען אין באדינגונגען פון אפגעזונדערטקייט: גימנאַסץ, זעלנער, פייטערז, יאָגאַס און דאקטוירים. איינער פון די מענטאָרס טאָפּטשענ זיך איז דזשאָו האַרטערין. ער איז געווען סענטאַנסט צו לעבן טפיסע. אין טורמע, האַרטערין עקסטשאַנגעד די 8 טוץ, אָבער פארבליבן צו שטופּן זיך טעגלעך און פאַרשטייַפן אָן פיל שוועריקייט, אפילו אויף צוויי פינגער.
אין די 1990 ס, טאָפּטשענ זיך איז טראַנספערד צו מאַריאָן. פּונקט דערנאָך, נאָך דעם מאָרד פון צוויי טרעגער, אַ שטרענג מאָדע איז באַקענענ אין טורמע. ער מענט די געפונען פון געפאנגענע אין זיין קאַמעראַס ין 23 שעה פּער טאָג. די שטאָק האט אַ נאָך געלעגנהייט פֿאַר "קאַנסטראַקשאַן" פון זיין גוף. אין מאַריאָנע וואַדע באקומען די ניקקנאַמע ענטרינאַדאָר, וואָס מיטל "קאַרעטע" איבערגעזעצט פון שפּאַניש. פֿאַר אַ מעסיק אָפּצאָל, אַ מענטש געמאכט אַ פּראָגראַם פֿאַר געפאנגענע.
קלאסן מיט אנדערע מענטשן ערלויבט וויאַדיד צו אָבסערווירן ווי די מעטהאָדס ווירקן די ללבער מיט פאַרשידענע פּאַלאַבאָליסם. אויף דער באזע פון וואָס ער געזען, ער דעוועלאָפּעד דעם פּרינציפּ מיט וואָס איר מעטהאָדס אַדאַפּט צו די דאַרף פון קיין מענטש. טאָפּטשענ זיך איז ביכולת צו קאַסטאַמייז די סיסטעם וויטדראָן און סטרימליין עקסערסייזיז אין אַזאַ אַ וועג ווי צו דינגען אין אַ נייַ - געקומענער, און אַ פאַכמאַן.
ביכער
שטאָק ווידאַן אין פרייַ ווערקאַוץ און מיט אנדערע געפאנגענע, שטעלן זיך אין די ביכער. דער ערשטער איז די "טריינינג זאָנע. סוד סיסטעם פון גשמיות טריינינג. " זי איז וועגן די באַסיקס פון גשמיות קולטור, געזונט און שיינקייט אין אַלגעמיין.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט Paul Wade פּייַס פֿאַר קאַלינעסע - די סיסטעם פון מאַכט טריינינג, אין וואָס די הויפּט שאָל איז זייַן אייגן וואָג. עס באשטייט פון אלטע, אָבער עפעקטיוו עקסערסייזיז ווי פּושופּס, סקוואַץ און טייטנינג. דער שרייבער דערציילט ווי צו דורכפירן זיי ריכטיק צו מאַכן דעם גוף שטארקער, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אָפפערס אַ דורכפירונג מיט די נומער פון אַפּראָוטשיז.
די רגע טייל "טריינינג זאָנע - 2. אַוואַנסירטע גשמיות טריינינג טעקניקס" ווענדט אַטליץ וואָס זענען גרייט צו מאַך אויף. עקסערסייזיז פֿון דעם בוך זענען אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די פינגער און ברושעס, די אַנטוויקלונג פון דזשוינץ און סטרעטשינג. זיי טאָן ניט ווי אַלעמען - ניט אַלעמען קענען דריקן אויף איין האַנט.
פערזענלעכע לעבן
עס איז שווער צו רעדן וועגן די פערזענלעכע לעבן פון אַ מענטש וואָס האָט פארבראכט 19 יאָר אין טורמע. אין די ביכער קען נישט דערמאָנען די שייכות.Paul Wade איצט
Paul-Wade "קאַליסטהעניקאַ ארויס אויף דער אינטערנעץ. טראַינינג אָן פּרעסן און סימיאַלייטערז. מאַכט, ענדעראַנס, בייגיקייט. עס כּולל די בעסטער עקסערסייזיז פון די צוויי פרייַערדיק ביכער, וואָס אפילו די מערסט שוואַך מענטש וועט העלפֿן צו ווערן שטארקער.
עס איז מעגלעך אַז Paul Wade וועט פאָרזעצן צו פּלאָמבירן זיין ביבליאָגראַפי מיט נוציק אויסגאבעס, אָבער עס איז אוממעגלעך צו וויסן אין שטייַגן וועגן זייער אַרויסגאַנג. דער שרייבער האט קיין באַאַמטער פּלאַץ, און עס איז נישט באַוווסט צי ער קאַמפּאָוזיז עפּעס איצט.
ביבליאָגראַפי
- "טריינינג זאָנע. סוד סיסטעם פון גשמיות טריינינג "
- "טריינינג זאָנע - 2. אַוואַנסירטע טעקנישאַנז פון גשמיות טריינינג"
- "קאַליטשעטיקס. טראַינינג אָן פּרעסן און סימיאַלייטערז. מאַכט, ענדעראַנס, בייגיקייט »