ਜੀਵਨੀ
ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਜੇਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਤੋਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੈਂਬਰਸ ਵਿਚ, ਬੋਰਮ ਤੋਂ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਕਿਤਾਬਾਂ, ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਗਾਣੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੇਖਕ ਨੇ ਆਖਰੀ ਸਮੂਹ ਲਈ, ਸਾਬਕਾ ਕੈਦੀ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿਚ ਵੀ ਟੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ
ਪੌਲੁਸ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਤੋਂ ਹੀ ਇਕੋ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: 19 ਸਾਲਾਂ ਦੀ, ਉਸਨੇ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜੇਲ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਦਿਨਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, ਨੇ ਲੂਸੀਆਨਾ ਰਾਜ ਅਤੇ ਅੰਗੋਲਾ ਰਾਜ ਵਿਚ ਅਲਕੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੋਲਾ ਨੂੰ ਅਲਕੋਤ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਅੰਗੋਲਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕੀਤੀ, ਉਹ "ਨੌਕਰ ਜੇਲ੍ਹ" ਹੈ.
ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਲੁਸ ਵੇਦ ਇਕ ਛਿੱਟੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਬਕਾ ਅਪਰਾਧੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰੈਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਟੇਬਲਾਈਡ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਸ਼ਦ 'ਤੇ ਪੰਜੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਕੈਦ
1979 ਵਿਚ ਪੌਲੁਸ ਵੇਡ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਸੈਨ ਕੂਚਿਨ ਜੇਲ ਵਿਚ ਸੀ. "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ" ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ, ਲੇਖਕ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਰ ਉਹ ਲਗਭਗ 22 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੀ. ਇਕ ਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਕੈਦ ਮਿਲੀ, ਅਣਜਾਣ.ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦਾ ਆਸਲਾ ਵੈਰ ਸੀ: ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ neighbing ੀ ਕੈਮਰੇਸ ਵਿਚ, ਕਾਤਲਾਂ ਅਤੇ ਬਲਾਤਕਾਰ ਸੇਵਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਵੇਡ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ (ਸੈਨ ਕੂਚਿਨਿਨ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣ ਵੇਲੇ, ਉਸਨੇ 185 ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ 68 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੋਲ ਕੀਤਾ), ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ. ਪੌਲੁਸ ਨੇ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਜੇਲ੍ਹ ਅਧਿਕਾਰੀ ਉਸ ਕੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.
ਸ਼ਕਤੀ ਕੈਦੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿੱਕਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਪੌਲੁਸ ਵੇਡ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਕਿ ਸਾਬਕਾ "ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿੱਲੀ" ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ, ਸਕੁਐਟ, ਕੜਕਦੀ. ਡੇਲੀ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਪੌਲੁਸ ਵੇਡ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ: ਜਿੰਮਨਾਸਟਸ, ਸਿਪਾਹੀ, ਲੜਾਕਿਆਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ. ਇਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵੇਡ ਜੋਅ ਹਾਰਟਰਿਨ ਸੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸੁਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਵਿੱਚ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ 8 ਵੀਂ ਦਰਜਨ ਦਾ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ, ਪਰ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੱਕਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਸਦਾ ਰਿਹਾ.
1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ, ਵੇਡ ਨੂੰ ਮੈਰੀਅਨ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਬੱਸ ਫਿਰ, ਦੋ ਵਾਰਡਰਾਂ ਦੇ ਕਤਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸਖਤ mode ੰਗ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਉਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 23 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਉਸ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਵਿਚ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਸੀ. ਫਰਸ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਨਿਰਮਾਣ" ਲਈ ਇਕ ਵਾਧੂ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਮਾਰੀਓਸ ਵੇਡ ਵਿਚ ਉਪਨਾਮ ਦੇ ਉਪਨਾਮ ਦਾ ਉਦਮ ਹੋਏ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਕੋਚ" ਸਪੈਨਿਸ਼ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਫੀਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਕੈਦੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਇਆ.
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਨੇ ਸਵੱਛਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ methods ੰਗ ਨੂੰ ਪਾਚਕਵਾਦ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਸਨੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ methods ੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵੇਡ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਰਨ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ.
ਕਿਤਾਬਾਂ
ਫਰਸ਼ ਵੈਦ, ਸੁਤੰਤਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੈਦੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੀ ਗਈ. ਪਹਿਲਾ "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੁਪਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. " ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁ ics ਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ.
ਕਲਿਨੀਜ਼ - ਪਾਵਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿਲੋਨੀਜ਼ - ਪਾਵਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸ਼ੈੱਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਅਪ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਆ ਰਹੀਆਂ .ਾਂ ਨਾਲ ਫਾਂਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਭਾਗ "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ - 2. ਉੱਨਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕ" ਐਥਲੀਟਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਹਰ ਕੋਈ ਇਕ ਹੱਥ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਬਾ ਸਕਦਾ.
ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ 19 ਸਾਲ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਕਠਿਨ ਬਨਾਉਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਦ ਪੌਲੁਸ ਵਿਚ ਵੇਡ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.ਪੌਲ ਵੇਡ ਹੁਣ
2019 ਵਿੱਚ, ਤੀਜੀ ਕਿਤਾਬ ਤੀਜੀ ਕਿਤਾਬ ਵਡੇ ਨੇ "ਕਲਿਸਤੀਕਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ. ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ. ਸ਼ਕਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਲਚਕਤਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਦੋ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਸਰਬੋਤਮ ਕਸਰਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਪੌਲੁਸ ਵੇਅ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ-ਕਿਤਾਬਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਦੀ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕੁਝ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕਿਤਾਬਚਾ
- "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਗੁਪਤ ਸਿਸਟਮ "
- "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ - 2. ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ"
- "Calicetics. ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ. ਸ਼ਕਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਲਚਕਤਾ »