Биография
Алга киткән илләрдә төрмәләр җинаятьчеләрне тәүбә итү генә түгел, ә үз-үзен үстерүгә булышалар. Палаталарда күңелсезлек кешеләре озак онытылган әйберләр белән шөгыльләнә: китаплар, кушма җырлар укыгыз һәм физик форма заказ бирегез. Бигрәк тә язучы Паул соңгы төркем өчен, элеккеге тоткын үзе тренинг системасын ясады, алар хәтта ирекне чикләгәндә хәтта тонда калырга мөмкинлек бирде. Бу җиһазлар таләп ителмәгән күнегүләрдән тора.Балачак һәм яшьләр
Пол Вейд биографиясеннән: 19 яшь, ул АКШның иң каты каты төрләренә, 1963-нче елда Луизиана штатында алкатралар һәм Ангола белән тәэмин итте, ул "кол төрмәсе".
Паул Вейд псевдонимы дип уйланыла, чөнки элеккеге элеккеге җинаятьче дөньяга ачылырга теләгән, матбугатның игътибарын җәлеп итә. Автор турында бернәрсә дә белгән бернәрсә дә белми, Таблоидның берсе дә аның тән советларына кушылмады.
Төрмә
1979-нчы елда Паул Вейд Санифорниядә Сан-Квентин төрмәсендә иде. "Укыту зонасы" китабында язучы моны 22 ел диярлек дип әйтә. Яшь кеше нинди җинаятьләр өчен 19 ел төрмә алган, билгесез.Киләчәк язучының тирәлеге дошман иде: күрше фотоапереясында үтерүчеләр һәм рапистлар хезмәт күрсәттеләр. Вейд, табигатьтән соң (Сан-Квентинга килеп җиткәч, ул 185 см арту белән 68 кг авырлыкта), шунда ук аларның карашына керде. Паул иртәме-соңмы, төрмә җитәкчелеге аңа килер дип аңлады.
Көч - тоткыннарның төп тәңкәсе. Тапшыра алганнар рәнҗетми. Шуңа күрә Паул Вейд аның физик формасы белән шөгыльләнергә булды. Бәхеткә, ул Палатасына элеккеге "диңгез мәче". Ул егетне күтәрде, кубаг, кычкырып өйрәтте. Көндәлек күнегүләр 2-3 айдан соң нәтиҗә ясады.
Пол Вейд изоляция шартларында булган һәркем белән киңәшләште: гимнастлар, солдатлар, сугышчылар, йока һәм табиблар. Мантельләрнең берсе Джо Хартерин иде. Ул гомерлек төрмәгә хөкем ителде. Төрмәдә, Хартистан 8нче дисен алыштырды, ләкин үзен көндәлек һәм аны көн саен, хәтта авырлыксыз, хәтта күп авырлыксыз көчәйтте.
1990-нчы елларда Вейд Мэрионга күчерелде. Шул вакытта, ике сакчы үтерелгәннән соң, төрмәдә катгый режим кертелде. Ул көненә 23 сәгать эчендә фотоисторлар табуны аңлатты. Идән тәненең "төзелешен" өчен өстәмә мөмкинлек бар. Марион Вейд Эндадор кушаматын алды, бу "тренер" испан теленнән тәрҗемә ителгән. Уртача түләү өчен кеше тоткыннар өчен программа ясады.
Башка кешеләр белән башка кешеләр белән класслар, аның ысулларының метаболизмның төрле дәрәҗәләренә ничек тәэсир итүе белән шөгыльләр күзәтә. Күргән нигезендә ул аның ысуллары теләсә нинди кешенең ихтыяҗларына яраклашкан принципны эшләде. Вейд системасын алына һәм тәртипле күнегүләр ясый алды, яңа интерсиядә, профессионалда катнашу өчен.
Китаплар
Идән елы, мөстәкыйль күнегүләрдә һәм китапларда күрсәтелгән башка тоткыннар белән алынган. Беренчесе - "Укыту зонасы. Физик күнегүләрнең яшерен системасы. " Ул гомумән физик культура, сәламәтлек һәм матурлык нигезләре турында.
Паул Вейд Калин өчен түләүләрне аеруча игътибар - Көчле тренинг системасы, төп кабыгы аның авырлыгы. Ул борынгы, ләкин этәргечләр, скватлар һәм кыскарту кебек эффектив күнегүләр. Язучы тәнне ныгыту өчен дөрес чыгыш ясарга куша, һәм иң мөһиме - карашлар саны белән башкару программасын тәкъдим итә.
Икенче өлеш "Укыту зонасы - 2 алдынгы физик күнегүләр" алдынгы физик укыту техникасы "алга барырга әзер спортчылар мөрәҗәгать итә. Бу китаптан күнегүләр бармаклар һәм щеткалар мускулларын ныгытуга юнәлтелгән, буыннарны үстерү һәм сузылган. Алар һәркемне яратмыйлар - барысы да бер яктан да баса алмый.
Шәхси тормыш
19 яшь төрмәдә утырган кешенең шәхси тормышы турында сөйләшү кыен. EXәрвакыт Паул китапларда ваян шулай ук мөнәсәбәтләр турында әйтми.Пол Вейд
2019-нчы елда, 3 нче китап Пол Вейд "Калистеника Интернетта пәйда булды. Тимер һәм симуляторсыз укыту. Көч, чыдамлык, сыгылмалы. Анда алдагы ике китаптан иң яхшы күнегүләр бар, хәтта иң зәгыйфь кеше дә ныграк булырга ярдәм итәчәк.
Паул Вейд үзенең библиографияне файдалы басмалар белән тутырырга мөмкин, ләкин аларның чыгу турында алдан белү мөмкин түгел. Язучының рәсми сайты юк, һәм ул хәзер нәрсәдер уйлап тапканмы, билгеле түгел.
Библиография
- "Укыту зонасы. Физик күнегүләрнең яшерен системасы "
- "Укыту зонасы - 2. Физик күнегүләрнең алдынгы техниклары"
- "Каликетика. Тимер һәм симуляторсыз укыту. Көч, чыдамлык, сыгылмалы »