Biografie
In den Industrieländern wird die Gefängnisse nicht nur den Strafverbrecher gezwungen, sondern auch zur Selbstentwicklung beitragen. In den Kammern sind Menschen aus Langeweile an langen vergessenen Dingen engagiert: Lesen Sie Bücher, zusammengesetzte Songs und geben Sie körperliche Form an. Insbesondere für die letzte Gruppe, der Schriftsteller Paul Wade, erstellte der ehemalige Gefangene selbst ein Trainingssystem, mit dem Sie auch bei der Begrenzung der Freiheit in einem Ton bleiben können. Es besteht aus Übungen, für die keine Ausrüstung erforderlich ist.Kindheit und Jugend
Aus der Biographie von Paul Wade ist bekannt, dass er die einzige Tatsache kennt: 19 Jahre alt, er servierte Inhaftierung in den schwersten Gefängnissen der Vereinigten Staaten - Marion in Illinois, erbaut 1963, um Alcatras und Angola in den Staat von Louisiana zu ersetzen, sie ist das "Sklavengefängnis".
Es wird davon ausgegangen, dass Paul Wade ein Pseudonym ist, denn fast ein ehemaliger Verbrecher, der der Welt enthüllen will, desto mehr ziehen die Aufmerksamkeit der Presse auf. Keine Publikation weiß etwas über den Autor, keiner der Tabloids schmückt das Foto seiner Pumpe auf seinen eigenen Body Councils.
Haft
Im Jahr 1979 befand sich Paul Wade in San Quentin-Gefängnis, Kalifornien. Im Buch "Trainingszone" behauptet der Autor, dass er fast seit 22 Jahren war. Für welche Verbrechen erhielt ein junger Mann 19 Jahre Gefängnis, unbekannt.Die Umgebung des zukünftigen Schriftstellers war feindselig: In seinen benachbarten Kameras wurden die Killer und Vergewaltiger gewartet. Wade, aus der Natur fragil (zum Zeitpunkt der Ankunft in San Quentin, wog er 68 kg mit einem Anstieg in 185 cm), stieg sofort in ihr Sichtfeld. Paulus verstand, dass früher oder später die Gefängnisbehörden zu ihm kommen würden.
Macht ist die Hauptmünze der Gefangenen. Diejenigen, die Lieferung angeben können, beleidigen nicht. Daher beschloss Paul Wade, in seiner physischen Form teilzunehmen. Glücklicherweise wurde er in die Kammer in die ehemalige "Seekatze" übertragen. Er lehrte einen jungen Mann, der hochzog, hocke, wandte sich aus. Tägliche Workouts haben das Ergebnis bereits nach 2-3 Monaten gebracht.
Paul Wade wurde mit jedem, der sich bei Isolationsbedingungen konsultiert, konsultiert: Turner, Soldaten, Kämpfer, Yogas und Ärzte. Einer der Mentoren Wade war Joe Harterin. Er wurde zur Lebensfreude verurteilt. Im Gefängnis tauschte Harterin das 8. Dutzend aus, sondern drängte sich weiterhin täglich und zieht sich auch an zwei Fingern ohne große Schwierigkeiten an, auch an zwei Fingern.
In den 1990er Jahren wurde Wade an Marion übertragen. In diesem Fall wurde nach dem Mord an zwei Wärter ein strikter Modus im Gefängnis eingeführt. Er meinte innerhalb von 23 Stunden am Tag die Feststellung von Gefangenen in seinen Kameras. Der Boden hat eine zusätzliche Möglichkeit für "Bau" seines Körpers. In Marione Wade erhielt Wade den Spitznamenentrenador, was bedeutet "Coach", der aus Spanisch übersetzt wurde. Für eine moderate Gebühr machte ein Mann ein Programm für Gefangene.
Klassen mit anderen Menschen erlaubten, zu beobachten, wie seine Methoden den Körper mit unterschiedlichen Stoffwechselstufen beeinflussen. Auf der Grundlage dessen, was er sah, entwickelte er das Prinzip, mit dem seine Methoden an die Bedürfnisse einer Person anpassen. Wade konnte das zurückgezogene System anpassen, und rationalisieren Sie die Übungen so, dass sie in einem Neuankömmling und einem Fachmann beteiligt sind.
Bücher
Bodenwäsche, in unabhängigen Workouts und mit anderen Gefangenen erhalten, die in den Büchern festgelegt sind. Der erste ist die "Trainingszone. Geheimes System des körperlichen Trainings. " Es geht um die Grundlagen der körperlichen Kultur, Gesundheit und Schönheit im Allgemeinen.
Besondere Aufmerksamkeit Paul Wade zahlt für Kalinese - das System des Krafttrainings, in dem die Hauptschale sein eigenes Gewicht ist. Es besteht aus antiken, aber wirksamen Übungen wie Pushups, Kniebeugen und Anziehen. Der Schriftsteller sagt, wie er sie richtig ausführt, um den Körper stärker zu gestalten, und bietet am wichtigsten - ein Programm zur Ausführung mit der Anzahl der Ansätze.
Der zweite Teil "Trainingszone - 2. Advanced Physical Training Techniques" adressiert Athleten, die bereit sind, weiterzumachen. Übungen aus diesem Buch zielen darauf ab, die Muskeln der Finger und Pinsel, der Entwicklung von Gelenken und Dehnen zu stärken. Sie mögen nicht alle - nicht jeder kann auf eine Hand drücken.
Privatleben
Es ist schwierig, über das persönliche Leben einer Person zu sprechen, die 19 Jahre im Gefängnis verbracht hat. Selbst Paul Wade in den Büchern erwähnt auch die Beziehung nicht.Paul Wade jetzt
Im Jahr 2019 erschien das 3. Buch Paul Wade "Kalisthenika im Internet. Training ohne Eisen und Simulatoren. Macht, Ausdauer, Flexibilität. Es enthält die besten Übungen aus den beiden vorherigen Büchern, die selbst die schwache Person dazu beitragen wird, stärker zu werden.
Es ist möglich, dass Paul Wade seine Bibliographie weiterhin mit nützlichen Publikationen füllen wird, aber es ist unmöglich, im Voraus über ihren Ausgang zu erfahren. Der Autor hat keine offizielle Website, und es ist nicht bekannt, ob er jetzt etwas komponiert.
Literaturverzeichnis
- "Trainingszone. Geheimes System des körperlichen Trainings "
- "Trainingszone - 2. Fortgeschrittene Techniker des körperlichen Trainings"
- "Calichetics. Training ohne Eisen und Simulatoren. Macht, Ausdauer, Flexibilität »