जीवनी
विकसित देशों में, जेलों को न केवल आपराधिक को पश्चाताप करने के लिए मजबूर किया जाता है, बल्कि आत्म-विकास में भी योगदान दिया जाता है। कक्षों में, बोरियत के लोग लंबे समय से भूले हुए चीजों में लगे हुए हैं: किताबें, कंपाउंड गीत पढ़ें और भौतिक रूप में डाल दें। विशेष रूप से अंतिम समूह के लिए, लेखक पॉल वेड, पूर्व कैदी ने स्वयं एक प्रशिक्षण प्रणाली बनाई जो आपको स्वतंत्रता को सीमित करने में भी एक स्वर में रहने की अनुमति देती है। यह उन अभ्यासों से बना है जिसके लिए उपकरण की आवश्यकता नहीं है।बचपन और युवा
पॉल वेड की जीवनी से एकमात्र तथ्य जानने के लिए जाना जाता है: 1 9 वर्षीय, उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका के सबसे गंभीर जेलों में कारावास की सेवा की - इलिनोइस में मैरियन, 1 9 63 में लुइसियाना राज्य में अल्कात्रास और अंगोला को बदलने के लिए, वह "दास जेल" है।
यह माना जाता है कि पॉल वेड एक छद्म नाम है, क्योंकि लगभग एक पूर्व आपराधिक दुनिया को प्रकट करना चाहता है, और अधिक प्रेस का ध्यान आकर्षित करेगा। कोई प्रकाशन लेखक के बारे में कुछ भी नहीं जानता है, कोई भी टैबलेट अपने स्वयं के शरीर परिषदों पर पंप की तस्वीर को सजाता नहीं है।
कैद होना
1 9 7 9 में, पॉल वेड सैन क्वांटिन जेल, कैलिफ़ोर्निया में थे। पुस्तक "प्रशिक्षण क्षेत्र" में, लेखक का दावा है कि वह लगभग 22 वर्षों तक था। किस अपराध के लिए एक जवान आदमी को 1 9 साल की कारावास, अज्ञात मिला।भविष्य के लेखक के परिवेश शत्रुतापूर्ण थे: अपने पड़ोसी कैमरों में, हत्यारे और बलात्कारियों की सेवा की गई थी। प्रकृति नाजुक से वेड (सैन क्वांटिन में आगमन के समय, उन्होंने 185 सेमी में 68 किलो वजन के साथ 68 किलोग्राम वजन किया), तुरंत अपने विचार में शामिल हो गए। पौलुस ने यह समझा कि जल्दी या बाद में, जेल के अधिकारियों को मिल जाएगा।
बिजली कैदियों का मुख्य सिक्का है। जो लोग डिलीवरी दे सकते हैं वे नाराज नहीं हैं। इसलिए, पॉल वेड ने अपने भौतिक रूप में संलग्न होने का फैसला किया। सौभाग्य से, उन्हें कक्ष में पूर्व "समुद्री बिल्ली" में स्थानांतरित कर दिया गया था। उसने एक जवान आदमी को खींच लिया, स्क्वाट, लिखना। दैनिक वर्कआउट्स ने पहले ही 2-3 महीने के बाद परिणाम लाया है।
पॉल वेड को अलगाव की शर्तों में हर किसी के साथ परामर्श किया गया था: जिमनास्ट, सैनिक, सेनानियों, योग और डॉक्टर। एक सलाहकार वेड जो हार्टरिन था। उन्हें जीवन कारावास की सजा सुनाई गई थी। जेल में, हार्टरिन ने 8 वें दर्जनों का आदान-प्रदान किया, लेकिन खुद को रोजाना धक्का दिया और दो अंगुलियों पर भी बहुत कठिनाई के बिना कस कर लिया।
1 99 0 के दशक में, वेड को मैरियन में स्थानांतरित कर दिया गया था। बस, दो वार्डर्स की हत्या के बाद, जेल में एक सख्त मोड पेश किया गया था। उनका मतलब दिन में 23 घंटे के भीतर अपने कैमरों में कैदियों की खोज थी। मंजिल के शरीर के "निर्माण" के लिए एक अतिरिक्त अवसर है। Marione वेड में उपनाम entranador प्राप्त किया, जिसका अर्थ है "कोच" स्पेनिश से अनुवादित। एक मध्यम शुल्क के लिए, एक आदमी ने कैदियों के लिए एक कार्यक्रम बनाया।
अन्य लोगों के साथ कक्षाओं को यह देखने के लिए अनुमति दी गई है कि इसके तरीके चयापचय के विभिन्न स्तरों के साथ निकायों को कैसे प्रभावित करते हैं। उन्होंने जो देखा, उसके आधार पर, उन्होंने सिद्धांत विकसित किया जिसके साथ इसके तरीके किसी भी व्यक्ति की आवश्यकताओं को अनुकूलित करते हैं। वेड सिस्टम को वापस लेने में सक्षम था और एक नवागंतुक, और एक पेशेवर में संलग्न होने के लिए अभ्यास को व्यवस्थित करने और व्यवस्थित करने में सक्षम था।
पुस्तकें
फर्श वाइड, स्वतंत्र वर्कआउट्स में और अन्य कैदियों के साथ प्राप्त, किताबों में सेट किए गए। पहला "प्रशिक्षण क्षेत्र है। शारीरिक प्रशिक्षण की गुप्त प्रणाली। " वह सामान्य रूप से शारीरिक संस्कृति, स्वास्थ्य और सौंदर्य की मूल बातें के बारे में है।
विशेष ध्यान पॉल वेड कालीनिस के लिए भुगतान करता है - बिजली प्रशिक्षण प्रणाली, जिसमें मुख्य खोल अपना वजन है। इसमें प्राचीन, लेकिन पुशअप, स्क्वाट्स और कसने जैसे प्रभावी अभ्यास होते हैं। लेखक बताता है कि शरीर को मजबूत बनाने के लिए उन्हें सही तरीके से कैसे प्रदर्शन किया जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दृष्टिकोण की संख्या के साथ निष्पादन का एक कार्यक्रम प्रदान करता है।
दूसरा भाग "प्रशिक्षण क्षेत्र - 2. उन्नत शारीरिक प्रशिक्षण तकनीक" एथलीटों को संबोधित करती है जो आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। इस पुस्तक से व्यायामों का उद्देश्य उंगलियों और ब्रश की मांसपेशियों, जोड़ों के विकास और खींचने के उद्देश्य से है। वे सभी को पसंद नहीं करते हैं - हर कोई एक हाथ पर नहीं दबा सकता है।
व्यक्तिगत जीवन
1 9 साल की जेल में बिताए गए व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन के बारे में बात करना मुश्किल है। किताबों में खुद पॉल वेड भी रिश्ते का उल्लेख नहीं करता है।पॉल अब वेड
201 9 में, तीसरी पुस्तक पॉल वेड "कालिस्टेनिका इंटरनेट पर दिखाई दी। लौह और सिमुलेटर के बिना प्रशिक्षण। शक्ति, सहनशक्ति, लचीलापन। इसमें दो पिछली किताबों से सबसे अच्छा अभ्यास शामिल है, जो सबसे कमजोर व्यक्ति भी मजबूत बनने में मदद करेगा।
यह संभव है कि पॉल वेड उपयोगी प्रकाशनों के साथ अपनी ग्रंथसूची भरना जारी रखेगा, लेकिन उनके बाहर निकलने के बारे में पहले से ही जानना असंभव है। लेखक की कोई आधिकारिक साइट नहीं है, और यह ज्ञात नहीं है कि वह अब कुछ भी बनाता है।
ग्रन्थसूची
- "प्रशिक्षण क्षेत्र। शारीरिक प्रशिक्षण की गुप्त प्रणाली "
- "प्रशिक्षण क्षेत्र - 2. शारीरिक प्रशिक्षण के उन्नत तकनीशियन"
- "Calichetics। लौह और सिमुलेटर के बिना प्रशिक्षण। पावर, सहनशक्ति, लचीलापन »