Biografia
Nos países desenvolvidos, as prisões não são apenas forçadas ao criminoso a se arrepender, mas também contribuem para o autodesenvolvimento. Nas câmaras, as pessoas do tédio estão envolvidas em coisas esquecidas há muito tempo: ler livros, músicas compostas e colocar a forma física. Especialmente para o último grupo, o escritor Paul Wade, o próprio ex-prisioneiro criou um sistema de treinamento que permite que você permaneça em um tom mesmo na liberdade limitante. É composto de exercícios para os quais o equipamento não é necessário.Infância e juventude
Da biografia de Paul Wade é conhecido por saber o único fato: 19 anos, ele atendeu a prisão nas prisões mais severas dos Estados Unidos - Marion em Illinois, construída em 1963 para substituir Alcatras e Angola no estado de Louisiana, ela é a "prisão de escravos".
Supõe-se que Paul Wade é um pseudônimo, porque quase um antigo criminoso vai querer revelar ao mundo, mais atrairá a atenção da imprensa. Nenhuma publicação sabe alguma coisa sobre o autor, nenhum dos tablóides adorna a foto de seu bombeamento em seus próprios conselhos do corpo.
Prisão
Em 1979, Paul Wade estava na prisão de San Quentin, Califórnia. No livro "Zona de treinamento", o escritor afirma que ele era quase por 22 anos. Por que crimes, um jovem recebeu 19 anos de prisão, desconhecido.Os arredores do futuro escritor eram hostis: em suas câmeras vizinhas, os assassinos e estupradores foram atendidos. Wade, da natureza frágil (no momento da chegada em San Quentin, ele pesava 68 kg com um aumento em 185 cm), instantaneamente entrou em seu campo de visão. Paulo entendeu que, mais cedo ou mais tarde, as autoridades prisionais chegariam a ele.
O poder é a principal moeda dos prisioneiros. Aqueles que podem dar entrega não ofendem. Portanto, Paul Wade decidiu se envolver em sua forma física. Felizmente, ele foi transferido para a câmara para o antigo "gato do mar". Ele ensinou um jovem puxando, agacha, se contorcendo. Os treinos diários já trouxeram o resultado após 2-3 meses.
Paul Wade foi consultado com todos que poderiam em condições de isolamento: ginastas, soldados, lutadores, yogas e médicos. Um dos mentores Wade era Joe Harterin. Ele foi condenado à prisão de vida. Na prisão, o harterin trocou a 8ª dúzia, mas continuou a se empurrar diariamente e apertar sem muita dificuldade, mesmo em dois dedos.
Na década de 1990, Wade foi transferido para Marion. Só então, depois do assassinato de dois carcereiros, um modo estrito foi introduzido na prisão. Ele quis dizer a descoberta de prisioneiros em suas câmeras dentro de 23 horas por dia. O chão tem uma oportunidade adicional para "construção" de seu corpo. Em Marione Wade recebeu o apelido de Entrenador, o que significa "treinador" traduzido do espanhol. Por uma taxa moderada, um homem fez um programa para prisioneiros.
As aulas com outras pessoas permitiam observar como seus métodos afetam os corpos com diferentes níveis de metabolismo. Com base no que ele viu, ele desenvolveu o princípio com o qual seus métodos se adaptam às necessidades de qualquer pessoa. Wade foi capaz de personalizar o sistema retirado e simplificar exercícios de maneira a se envolver em um recém-chegado e um profissional.
Livros
Assoalho racute, obtido em exercícios independentes e com outros prisioneiros, estabelecidos nos livros. A primeira é a "zona de treinamento. Sistema secreto de treinamento físico ". Ela é sobre o básico da cultura física, saúde e beleza em geral.
A atenção especial Paul Wade paga por kalinês - o sistema de treinamento de energia, no qual a concha principal é seu próprio peso. Consiste em exercícios antigos, mas eficazes, como flexões, agachamentos e aperto. O escritor conta como executá-los corretamente para tornar o corpo mais forte, e mais importante - oferece um programa de execução com o número de abordagens.
A segunda parte "Zona de Treinamento - 2. Técnicas avançadas de treinamento físico" Endereça atletas que estão prontos para seguir em frente. Exercícios deste livro destinam-se a fortalecer os músculos dos dedos e pincéis, o desenvolvimento de articulações e alongamento. Eles não gostam de todos - nem todos podem pressionar por um lado.
Vida pessoal
É difícil falar sobre a vida pessoal de uma pessoa que passou 19 anos na prisão. Ele mesmo Paul Wade nos livros também não menciona o relacionamento.Paul Wade agora
Em 2019, o 3º livro Paul Wade "Kalistenika apareceu na internet. Treinamento sem ferro e simuladores. Poder, resistência, flexibilidade. Ele contém os melhores exercícios dos dois livros anteriores, que até mesmo a pessoa mais fraca ajudará a se tornar mais forte.
É possível que Paul Wade continue a preencher sua bibliografia com publicações úteis, mas é impossível saber antecipadamente sobre sua saída. O escritor não tem site oficial, e não se sabe se ele compõe algo agora.
Bibliografia
- "Zona de treinamento. Sistema secreto de treinamento físico "
- "Zona de treinamento - 2. Técnicos avançados de treinamento físico"
- "Calichética. Treinamento sem ferro e simuladores. Poder, resistência, flexibilidade »