Կենսագրություն
Զարգացած երկրներում բանտերը ոչ միայն ստիպում են հանցագործին ապաշխարել, այլեւ նպաստել ինքնակարգացմանը: Պալատներում ձանձրույթից մարդիկ զբաղվում են երկար մոռացված իրերով. Կարդացեք գրքեր, բարդ երգեր եւ դրեք ֆիզիկական ձեւ: Հատկապես վերջին խմբի համար գրող Պոլ Ուեյդը, նախկին բանտարկյալը, ստեղծեց ուսումնական համակարգ, որը թույլ է տալիս տոնով մնալ նույնիսկ ազատության սահմանափակման մեջ: Այն բաղկացած է վարժություններից, որոնց համար սարքավորումները չեն պահանջվում:Մանկություն եւ երիտասարդություն
Պողոս Ուեյդի կենսագրությունից հայտնի է, որ գիտի միակ փաստը. 19 տարեկան, նա բանտարկություն է մատուցել Միացյալ Նահանգների ամենահիասքանչ բանտերում, Իլինոյս նահանգում, Լուիզիանա նահանգում, Լուիզիան եւ Անգոլային փոխարինելու համար «ստրուկ բանտ է»:
Ենթադրվում է, որ Պողոս Ուեյդը կեղծանուն է, քանի որ գրեթե նախկին հանցագործը կցանկանա բացահայտել աշխարհին, այնքան ավելի շատ գրավում է մամուլի ուշադրությունը: Հեղինակների մասին որեւէ բան չգիտի, որ տաբլոիդներից ոչ մեկը չի զարդարում իր մարմնի խորհրդի վրա իր սեփական խորհուրդների լուսանկարը:
Բանտարկություն
1979-ին Պոլ Ուեյդը գտնվում էր Կալիֆոռնիայի Սան Քվենտին բանտում: «Վերապատրաստման գոտի» գրքում գրողը պնդում է, որ այդ ժամանակ նա գրեթե 22 տարի էր: Ինչ հանցագործությունների համար երիտասարդը ստացել է 19 տարվա ազատազրկում, անհայտ:Ապագա գրողի շրջակայքը թշնամական էր. Իր հարեւան տեսախցիկներում սպասարկողներն ու բռնաբարողները սպասարկվում էին: Wade, բնության փխրունից (Սան Քամենտին ժամանման պահին նա կշռում էր 68 կգ) 185 սմ աճով), անմիջապես մտավ նրանց տեսադաշտում: Պողոսը հասկացավ, որ վաղ թե ուշ բանտային իշխանությունները կհասնեն նրան:
Իշխանությունը բանտարկյալների հիմնական մետաղադրամն է: Նրանք, ովքեր կարող են առաքում տալ, չեն վիրավորում: Հետեւաբար, Պոլ Ուեյդը որոշեց զբաղվել իր ֆիզիկական ձեւով: Բարեբախտաբար, նրան Պալատին տեղափոխել են նախկին «ծովային կատու»: Նա սովորեցրեց մի երիտասարդ, որը քաշվում է, կճեպ, փաթաթված: Ամենօրյա մարզումներն արդեն արդյունք են տվել 2-3 ամիս հետո:
Պոլ Ուեյդը խորհրդակցել է բոլորի հետ, ովքեր կարող են մեկուսացման պայմաններում. Մարմնամարզիկներ, զինվորներ, մարտիկներ, յոգաս եւ բժիշկներ: Մենթորներից մեկը Joe Harterin էր: Նրան դատապարտեցին ցմահ բանտարկության: Բանտում, Harterin- ը փոխանակեց 8-րդ տասնյակը, բայց շարունակեց ամեն օր մղել իրեն եւ խստացնել առանց մեծ դժվարությունների:
1990-ականներին Wade- ին տեղափոխվեց Մարիոն: Հենց այդ ժամանակ, երկու պահակախմբի սպանությունից հետո, բանտում ներկայացվեց խիստ ռեժիմ: Նա նկատի ուներ օրական 23 ժամվա ընթացքում իր տեսախցիկների հայտնաբերումը: Հատակը ունի իր մարմնի «շինարարության» լրացուցիչ հնարավորություն: Marione Wade- ում ստացվեց Entrenador մականունը, որը նշանակում է իսպաներեն թարգմանված «մարզիչ»: Չափավոր վճարի համար տղամարդը ծրագիր է կազմել բանտարկյալների համար:
Այլ մարդկանց հետ դասերը թույլ են տվել դիտել, թե ինչպես են դրա մեթոդները ազդում մարմնի տարբեր մակարդակներով մարմնի վրա: Նրա տեսածի հիման վրա նա մշակեց այն սկզբունքը, որի հետ նրա մեթոդները հարմարվում են ցանկացած մարդու կարիքներին: Ուեյդը կարողացավ հարմարեցնել համակարգը հանված եւ հոսող վարժություններ, այնպես, որ ներգրավվի նորեկ եւ պրոֆեսիոնալ:
Գրքեր
Հարկը, որը ձեռք է բերվել անկախ մարզումներում եւ այլ բանտարկյալների հետ, որոնք սահմանվել են գրքերում: Առաջինը «ուսումնական գոտին է: Ֆիզիկական պատրաստվածության գաղտնի համակարգ »: Նա ընդհանուր առմամբ ֆիզիկական կուլտուրայի, առողջության եւ գեղեցկության հիմունքների մասին է:
Հատուկ ուշադրություն Պողոս Ուեյդը վճարում է Կալինեզի համար `էլեկտրարվեստի համակարգը, որում հիմնական կեղեւը իր սեփական քաշն է: Այն բաղկացած է հնագույն, բայց արդյունավետ վարժանքներից, ինչպիսիք են հրթիռները, ջոկատները եւ խստացումը: Գրողը պատմում է, թե ինչպես ճիշտ կատարել դրանք, մարմինը ավելի ուժեղ դարձնելու համար, եւ ամենակարեւորը `մոտեցումների քանակով առաջարկում է կատարման ծրագիր:
Երկրորդ մասի «Դասընթացի գոտի - 2. Ընդլայնված ֆիզիկական պատրաստության տեխնիկա» դիմում է մարզիկներին, ովքեր պատրաստ են առաջ շարժվել: Այս գրքից վարժությունները ուղղված են մատների եւ խոզանակների մկանների ամրապնդմանը, հոդերի զարգացմանը եւ ձգվող: Նրանք բոլորին դուր չեն գալիս, ոչ բոլորն են կարող սեղմել մի կողմից:
Անձնական կյանքի
Դժվար է խոսել այն անձի անձնական կյանքի մասին, որը 19 տարվա ազատազրկում է անցկացրել: Ինքը, Պողոսում, գրքերում նույնպես չի նշում հարաբերությունները:Պողոս Ուեյդ հիմա
2019-ին Paul Wade 3-րդ գրքում «Կալիստենիկա հայտնվեց Ինտերնետում: Դասընթացներ առանց երկաթի եւ սիմուլյատորների: Ուժ, դիմացկունություն, ճկունություն: Այն պարունակում է երկու նախորդ գրքերից լավագույն վարժությունները, որոնք նույնիսկ ամենա թույլ մարդը կօգնեն ավելի ուժեղ դառնալ:
Հնարավոր է, որ Պողոս Ուեյդը կշարունակի իր մատենագիտությունը լրացնել օգտակար հրապարակումներով, բայց անհնար է նախապես իմանալ դրանց ելքի մասին: Գրողը չունի պաշտոնական կայք, եւ հայտնի չէ `նա հիմա ինչ-որ բան է կազմում:
Մատենագրություն
- «Վերապատրաստման գոտի: Ֆիզիկական պատրաստության գաղտնի համակարգ »
- «Դասընթացի գոտի - 2. Ֆիզիկական պատրաստության առաջադեմ տեխնիկա»
- «Կալիչետիկա: Դասընթացներ առանց երկաթի եւ սիմուլյատորների: Ուժ, դիմացկունություն, ճկունություն »