Biogrāfija
Attīstītajās valstīs cietumi ir ne tikai piespiedu noziedznieku nožēlot grēkus, bet arī veicina pašattīstību. Palātās cilvēki no garlaicības nodarbojas ar ilgu aizmirsto lietām: lasīt grāmatas, saliktās dziesmas un ievietot kārtībā fizisko formu. Īpaši par pēdējo grupu, rakstnieks Paul Wade, bijušais ieslodzītais pats radīja apmācības sistēmu, kas ļauj jums palikt tonī pat ierobežojot brīvību. Tas sastāv no vingrinājumiem, kuriem nav nepieciešama iekārta.Bērnība un jaunieši
No Biogrāfijas Paul Wade ir zināms zināt vienīgais fakts: 19 gadus vecs, viņš kalpoja ieslodzījums visvairāk smagākajiem cietumos ASV - Marion Illinois, celta 1963. gadā, lai aizstātu Alcatras un Angolas Louisiana valstī, viņa ir "vergu cietums".
Tiek pieņemts, ka Paul Wade ir pseidonīms, jo gandrīz bijušais noziedznieks gribēs atklāt pasaulei, jo vairāk piesaista preses uzmanību. Neviena publikācija neko nezina par autoru, neviens no tabloīdiem rotā viņa sūkņa fotoattēlu uz savām ķermeņa padomēm.
Ieslodzījums
1979. gadā Paul Wade bija San Quentin cietumā, Kalifornijā. Grāmatā "Apmācības zonā" rakstnieks apgalvo, ka tad viņš bija gandrīz 22 gadus. Kādiem noziegumiem jaunietis saņēma 19 gadus ilgu ieslodzījumu, nezināmu.Nākotnes rakstnieka apkārtne bija naidīga: viņa kaimiņu kamerās tika apkalpoti slepkavas un izvarotāji. Wade, no dabas trausla (ierašanās brīdī San Quentin, viņš nosver 68 kg ar pieaugumu 185 cm), uzreiz nonāca savā skatījumā. Pāvils saprata, ka agrāk vai vēlāk cietumu iestādes saņems viņu.
Power ir galvenā ieslodzīto monēta. Tie, kas var sniegt piegādi, nav aizskart. Tāpēc Paul Wade nolēma iesaistīties viņa fiziskajā formā. Par laimi, viņš tika pārcelts uz kameru uz bijušo "jūras kaķi". Viņš mācīja jaunu vīrieti pull up, tupēt, dusmoties. Ikdienas treniņi jau ir celta rezultātu pēc 2-3 mēnešiem.
Paul Wade tika apspriests ar visiem, kas varētu izraisīt izolācijas apstākļos: vingrotāji, karavīri, cīnītāji, jogas un ārsti. Viens no mentoriem Wade bija Joe Harterin. Viņam tika notiesāts uz mūža ieslodzījumu. Ieslodzījumā Harterin apmainījās ar 8. duci, bet turpināja push sevi katru dienu un pievelciet bez daudz grūtībām, pat uz diviem pirkstiem.
1990. gados Wade tika nodota Marionam. Tikai tad pēc divu pasažieru slepkavības cietumā tika ieviests stingrs režīms. Viņš nozīmēja konstatējumu ieslodzītajiem viņa kamerās 23 stundu laikā dienā. Grīdai ir papildu iespēja "būvniecībai" no viņa ķermeņa. Mariones Wade saņēma segvārdu entenadoru, kas nozīmē "treneris" tulkots no spāņu. Par mērenu maksu, cilvēks veica programmu ieslodzītajiem.
Klases ar citiem cilvēkiem ļāva novērot, kā tās metodes ietekmē ķermeņus ar dažādiem metabolisma līmeņiem. Pamatojoties uz to, ko viņš redzēja, viņš izstrādāja principu, ar kuru tās metodes pielāgojas jebkuras personas vajadzībām. Wade varēja pielāgot sistēmu atsaukto un racionalizētu vingrinājumus tādā veidā, lai iesaistītos jaunpienācējs un profesionāls.
Grāmatas
Grīdas WAID, kas iegūts neatkarīgos treniņos un ar citiem ieslodzītajiem, kas izklāstīti grāmatās. Pirmais ir "apmācības zona. Slepena fiziskās apmācības sistēma. " Viņa ir par fiziskās kultūras, veselības un skaistuma pamatiem kopumā.
Īpaša uzmanība Paul Wade maksā par Kalinese - sistēmas apmācības sistēma, kurā galvenais apvalks ir savs svars. Tas sastāv no seniem, bet efektīviem vingrinājumiem, piemēram, pushups, squats un pievilkšanas. Rakstnieks stāsta, kā tos pareizi izpildīt, lai ķermenis būtu spēcīgāks, un vissvarīgāk - piedāvā izpildes programmu ar pieeju skaitu.
Otrā daļa "Apmācības zona - 2. Uzlabotas fiziskās sagatavošanas metodes" Adreses sportistiem, kuri ir gatavi virzīties tālāk. Vingrinājumi no šīs grāmatas mērķis ir stiprināt pirkstu un suku muskuļus, locītavu attīstību un stiepšanos. Viņiem nepatīk visi - ne visi var nospiest, no vienas puses.
Personīgajā dzīvē
Ir grūti runāt par personas personīgo dzīvi, kas pavadīja 19 gadus cietumā. Pats Paul Wade grāmatās arī nemaz nerunā attiecības.Paul Wade tagad
2019. gadā internetā parādījās 3. grāmata Paul Wade "Kalisthenika. Apmācība bez dzelzs un simulatoriem. Jauda, izturība, elastīgums. Tā satur labākos vingrinājumus no divām iepriekšējām grāmatām, kas pat vislielākā persona palīdzēs kļūt spēcīgāka.
Iespējams, ka Paul Wade turpinās aizpildīt tās bibliogrāfiju ar noderīgām publikācijām, bet nav iespējams iepriekš zināt par to izeju. Rakstniekam nav oficiālas vietnes, un nav zināms, vai viņš kaut ko tagad veido.
Bibliogrāfija
- "Apmācības zona. Slepena fiziskās sagatavošanas sistēma "
- "Apmācības zona - 2. uzlabotas fiziskās apmācības speciālisti"
- "Calichetics. Apmācība bez dzelzs un simulatoriem. Jauda, izturība, elastīgums »