سيرة شخصية
في البلدان المتقدمة، لا تجبر السجون فقط الجنائية على التوبة، ولكن أيضا المساهمة في التنمية الذاتية. في الغرف، يشارك الناس من الملل في الأشياء المنسية الطويلة: قراءة الكتب، والأغاني المركبة ووضعها في النظام المادي. خاصة بالنسبة للمجموعة الأخيرة، خلق الكاتب بول واد، السجين السابق نفسه نظام تدريبي يسمح لك بالبقاء في لهجة حتى في الحد من الحرية. يتكون من التدريبات التي لا تكون المعدات غير مطلوبة.الطفولة والشباب
من سيرة بول واد من المعروف أن يعرف الحقيقة الوحيدة: 19 سنة، خدم السجن في السجون الأكثر شدة في الولايات المتحدة - ماريون في إلينوي، بنيت في عام 1963 ليحل محل الكاتاس وأنغولا في ولاية لويزيانا، هي هو "سجن الرقيق".
من المفترض أن بول واد هو اسم مستعار، لأن شبه مجرم سابق سيرغب في الكشف عن العالم، كلما جذب انتباه الصحافة. لا يوجد نشر يعرف أي شيء عن المؤلف، أي من التعويذ يزين صورة ضخته على مجالس جسمه.
السجن
في عام 1979، كان بول واد في سجن سان كوينتين، كاليفورنيا. في كتاب "منطقة التدريب"، يدعي الكاتب أنه كان منذ 22 عاما تقريبا. لأي جرائم تلقى شاب 19 عاما من السجن غير معروف.كانت محيط الكاتب المستقبلي معادا: في كاميراته المجاورة، تم خدمتهم القتلة والمغاطيات. واد، من الطبيعة الهشة (في وقت الوصول إلى سان كوينتين، وزنه 68 كجم بزيادة في 185 سم)، وصلت على الفور إلى مجال نظرهم. يفهم بولس أن سلطات السجن عاجلا أم آجلا ستصل إليه.
القوة هي العملة المعدنية الرئيسية للسجناء. أولئك الذين يستطيعون الولادة لا تسيء. لذلك، قرر بول واد الانخراط في شكله البدني. لحسن الحظ، تم نقله إلى الغرفة إلى "القط البحر" السابق. قام بتدريس شاب سحب، القرفصاء، على الخروج. تم بالفعل التدريبات اليومية بالفعل نتيجة بعد 2-3 أشهر.
تم استشارة بول واد مع كل من يستطيع في ظروف العزلة: لاعبي الجمباز والجنود والمقاتلين واليوغاس والأطباء. كان أحد المروجين واد جو حارين. وقد حكم عليه بالسجن مدى الحياة. في السجن، تبادل هارترين الدزينة الثامنة، لكنها استمرت في دفع نفسه يوميا وتشديد دون صعوبة كبيرة، حتى على إصبعين.
في التسعينيات، تم نقل واد إلى ماريون. بعد ذلك، بعد مقتل اثنين من الحراس، تم تقديم وضع صارم في السجن. كان يعني العثور على السجناء في كاميراته في غضون 23 ساعة في اليوم. الكلمة لديها فرصة إضافية ل "البناء" لجسده. في Marione Wade تلقى اللقب التركي، مما يعني ترجمة "المدرب" من الإسبانية. للحصول على رسوم معتدلة، قدم رجل برنامج للسجناء.
سمحت الطبقات بأشخاص آخرين في وظيف بمراقبة كيفية تأثير أساليبها على الجثث ذات مستويات مختلفة من الأيض. على أساس ما رأيته، طور المبدأ الذي يتكيف فيه أساليبه مع احتياجات أي شخص. تمكن واد من تخصيص النظام المسحوب وتبسيط التمارين في هذه الطريقة للانخراط في الوافد الجديد، ومحترف.
كتب
الكلمة وايد، التي تم الحصول عليها في التدريبات المستقلة ومع السجناء الآخرين، المنصوص عليها في الكتب. الأول هو "المنطقة التدريبية". النظام السري للتدريب البدني. " هي حول أساسيات الثقافة البدنية والصحة والجمال بشكل عام.
الاهتمام الخاص بول واد يدفع لكالينيزي - نظام التدريب على الطاقة، حيث القشرة الرئيسية هي وزنها. وهي تتألف من تمارين قديمة ولكنها فعالة مثل Pushups، يجلس القرفصاء والتشديد. يخبر الكاتب كيفية أداءها بشكل صحيح لجعل الجسم أقوى، والأهم من ذلك - يقدم برنامج تنفيذي مع عدد النهج.
الجزء الثاني "المنطقة التدريبية - 2. تقنيات التدريب البدني المتقدمة" يعالج الرياضيون الذين جاهزون للمضي قدما. تهدف التدريبات من هذا الكتاب إلى تعزيز عضلات الأصابع والفرش، وتطوير المفاصل وتمتد. إنهم لا يحبون الجميع - لا يمكن للجميع الضغط على يد واحدة.
الحياة الشخصية
من الصعب التحدث عن الحياة الشخصية للشخص الذي قضى 19 عاما في السجن. نفسه بول واد في الكتب لا يذكر العلاقة أيضا.بول واد الآن
في عام 2019، ظهر الكتاب الثالث بول واد "Kalisthenika على الإنترنت. التدريب دون الحديد والمحاكاة. السلطة، التحمل، المرونة. أنه يحتوي على أفضل تمارين من الكتابين السابقين، والتي حتى أن أكثر الشخص ضعيف سيساعد على أن يصبح أقوى.
من الممكن أن يستمر بول واد في ملء مراجعته مع منشورات مفيدة، لكن من المستحيل معرفة مقدما عن خروجهم. لا يوجد لدى الكاتب أي موقع رسمي، ولا يعرف ما إذا كان يتألف شيئا الآن.
فهرس
- "منطقة التدريب. النظام السري للتدريب البدني "
- "منطقة التدريب - 2. الفنيين المتقدمة للتدريب البدني"
- "CaliChetics. التدريب دون الحديد والمحاكاة. السلطة، التحمل، المرونة »