Životopis
V rozvinutých krajinách sú väzenia nielen prinútili zločineckému pokániu, ale tiež prispievajú k vlastnému rozvoju. V komorách, ľudia z nudy sa zaoberajú dlhými zabudnutými vecami: čítať knihy, zložené piesne a dať do poriadku fyzickú formu. Najmä pre poslednú skupinu, spisovateľ Paul Wade, bývalý väzeň sám vytvoril školiaci systém, ktorý vám umožní zostať v tóne aj pri obmedzení slobody. Skladá sa z cvičení, pre ktoré nie je potrebné vybavenie.Detstvo a mládež
Z biografie Paul Wade je známe, že pozná jedinú skutočnosť: 19 rokov, on slúžil uväzneniu v najzákladnejších väzeniach Spojených štátov - Marion v Illinois, postavený v roku 1963, aby nahradil Alcras a Angolu v štáte Louisiana, ona je "otroctvo väzenia".
Predpokladá sa, že Paul Wade je pseudonym, pretože takmer bývalý zločinec bude chcieť odhaliť svet, tým viac priťahuje pozornosť lisu. Žiadna publikácia nevie nič o autorovi, nikto z bulvárskych zdobí fotografiu svojho čerpaného na vlastných radách.
Uväznenie
V roku 1979 bol Paul Wade v San Quentin väzenia, Kalifornia. V knihe "Training Zone", spisovateľ tvrdí, že potom bol takmer 22 rokov. Za č trestných činov mladý muž dostal 19 rokov väzenia, neznáme.Okolie budúceho spisovateľa bol nepriateľský: Vo svojich susedných kamier boli vrahovia a násilníci. Wade, od krehkej prírody (v čase príchodu do San Quentin, on vážil 68 kg so zvýšením 185 cm), okamžite sa dostal do ich zorného poľa. Pavol pochopil, že skôr alebo neskôr by sa väzenia dostali k nemu.
Sila je hlavnou mincou väzňov. Tí, ktorí môžu dať doručenie, neublížia. Preto sa Paul Wade rozhodol zapojiť sa do svojej fyzickej formy. Našťastie bol prevedený do komory na bývalú "morskú mačku". Učil mladého muža vytiahnuť, squat, zvíjanie. Denné tréningy už po 2-3 mesiacoch priniesli výsledok.
Paul Wade bol konzultovaný s každým, ktorí by mohli v podmienkach izolácie: gymnastov, vojakov, bojovníkov, jogas a lekárov. Jeden z mentorov Wade bol Joe Harterin. Bol odsúdený na doživotné väzenie. Vo väzení, Harterin vymenil 8. desiatok, ale pokračoval v tlačení denne a utiahnite bez veľkých ťažkostí, dokonca aj na dvoch prstoch.
V deväťdesiatych rokoch minulého storočia bol Wade prevedený do Marionu. Práve potom, po vražde dvoch strážcov, bol zavedený prísny režim vo väzení. Myslel na zistenie väzňov vo svojich kamier do 23 hodín denne. Podlaha má ďalšiu príležitosť pre "stavbu" svojho tela. V Marione Wade dostal prezývku Entrenador, čo znamená "tréner" preložený zo španielčiny. Pre mierny poplatok, muž urobil program väzňov.
Triedy s inými ľuďmi umožnili vŕtať pozorovať, ako jeho metódy ovplyvňujú telá s rôznymi úrovňami metabolizmu. Na základe toho, čo videl, vyvinul princíp, s ktorým sa jeho metódy prispôsobujú potrebám každej osoby. Wade bol schopný prispôsobiť systém stiahnutý a zefektívniť cvičenia takým spôsobom, aby sa zapojili do nováčikov a profesionáli.
Knihy
Podlahové vrecko, získané v nezávislých tréningoch as ostatnými väzňami, ktoré sa uvádza v knihách. Prvým je "tréningová zóna. Tajný systém fyzického tréningu. " Ona je o základoch fyzickej kultúry, zdravia a krásy všeobecne.
Osobitná pozornosť Paul Wade platí za Kalinese - Systém energetického tréningu, v ktorom hlavnou shellom je vlastnou hmotnosťou. Skladá sa z starovekých, ale účinných cvičení, ako je pushups, drepy a dotiahnutie. Spisovateľ povie, ako ich správne vykonávať, aby sa telo silnejšie, a čo je najdôležitejšie - ponúka program realizácie s počtom prístupov.
Druhá časť "Tréningová zóna - 2. Rozšírené techniky fyzikálnych tréningov" rieši športovcov, ktorí sú pripravení pokračovať. Cvičenia z tejto knihy sú zamerané na posilnenie svalov prstov a kefiek, vývoj kĺbov a strečingu. Nemajú radi všetkých - nie každý môže na jednej strane stlačiť.
Osobný život
Je ťažké hovoriť o osobnom živote osoby, ktorá strávila 19 rokov väzenia. Sám Paul Wade v knihách tiež neuvádza vzťah.Paul Wade teraz
V roku 2019 sa na internete objavila 3. kniha Paul Wade "Kalisthenika. Tréning bez železa a simulátorov. Výkon, vytrvalosť, flexibilita. Obsahuje najlepšie cvičenia z dvoch predchádzajúcich kníh, ktoré dokonca aj slabá osoba pomôže stať silnejšou.
Je možné, že Paul Wade bude naďalej naplniť svoju bibliografiu s užitočnými publikáciami, ale je nemožné vedieť vopred o ich výstupe. Spisovateľ nemá oficiálnu stránku a nie je známe, či niečo teraz skladá.
Bibliografia
- "Školová zóna. Tajný systém fyzického tréningu "
- "Školová zóna - 2. Rozšírení technici fyzického tréningu"
- "Kalichetika. Tréning bez železa a simulátorov. Výkon, vytrvalosť, flexibilita »