ജീവചരിത്രം
വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, ജയിലുകളെ കുറ്റക്കാരനാക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, മാത്രമല്ല സ്വയം വികസനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അറകളിൽ, വിരസതയിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ ദീർഘനേരം മറന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു: പുസ്തകങ്ങൾ, സംയുക്ത ഗാനങ്ങൾ എന്നിവ വായിക്കുക, ശാരീരിക രൂപത്തിൽ ഇടുക. പ്രത്യേകിച്ച് അവസാനത്തെ എഴുത്തുകാരൻ പോൾ വേഡ്, മുൻ തടവുദ്രയായ മുൻ തടവുകാരൻ, സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലും സ്വരത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലന സംവിധാനം സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചു. ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.കുട്ടിക്കാലവും യുവാക്കളും
പ Paul ലോസ് വേഡിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് ഇതാണ് വസ്തുത അറിയുന്നത്: 19 വയസ് പ്രായമുള്ള അദ്ദേഹം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ജയിലുകളിൽ നിന്ന് തടവിലാക്കപ്പെട്ടു - ഇല്ലിനോയിസിലെ മരിയൻ, 1963 ൽ അൽലിസിയാന സംസ്ഥാനത്ത് നിർമ്മിച്ചതാണ് "അടിമ ജന്മദിനം" എന്നതാണ്.
പ Paul ലോസ് വേഡ് ഒരു ഓമനപ്പേരുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം ഒരു മുൻ കുറ്റവാളിക്ക് ലോകത്തിന് വെളിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ പ്രസ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണത്തിനും രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അറിയില്ല, സ്വന്തമായി ബോഡി കൗൺസിലുകളിൽ പമ്പ് ചെയ്തതിന്റെ ഫോട്ടോയെ ആരും അലങ്കരിക്കുന്നില്ല.
തടവ്
1979 ൽ പ Paul ലോസ് വേഡ് കാലിഫോർണിയയിലെ സൻ ക്വെന്റിൻ ജയിലിലായിരുന്നു. "പരിശീലന മേഖല" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, എഴുത്തുകാരൻ അവകാശപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് 22 വർഷമായി. എന്ത് കുറ്റകൃത്യങ്ങൾക്ക് ഒരു യുവാവിന് 19 വർഷം തടവ് ലഭിച്ചു.ഭാവി എഴുത്തുകാരന്റെ ചുറ്റുപാടുകൾ ശത്രുതയുണ്ടായിരുന്നു: അയൽരാജ്യമായ ക്യാമറകളിൽ കൊലയാളികളും ബലാത്സംഗങ്ങളും സർവീസ് നടത്തി. വേഡ്, പ്രകൃതി ദുർബലത്തിൽ നിന്ന് (സാൻ ക്വെന്റിനിൽ എത്തുമ്പോൾ 68 കിലോ ഭാരമുള്ള 68 കിലോഗ്രാം തൂക്കം വരുന്ന, തൽക്ഷണം അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ എത്തി. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പ Paul ലോസ് മനസ്സിലാക്കി, ജയിൽ അധികൃതർ അദ്ദേഹത്തിന് ലഭിക്കും.
തടവുകാരുടെ പ്രധാന നാണയമാണ് പവർ. ഡെലിവറി നൽകാൻ കഴിയുന്നവർ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അതിനാൽ, പൗലോസ് വേഡ് തന്റെ ശാരീരിക രൂപത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഭാഗ്യവശാൽ, മുൻ "സീ പൂച്ചയ്ക്ക്" അദ്ദേഹത്തെ അറയിലേക്ക് മാറ്റി. മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിഴക്കുന്ന ഒരു യുവാവിനെ അദ്ദേഹം പഠിപ്പിച്ചു, ചൂഷണം ചെയ്യുക, രൂതം. ദൈനംദിന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഇതിനകം 2-3 മാസത്തിന് ശേഷം ഫലം കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്.
ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്ന എല്ലാവരുമായും പോൾ വേഡ് ആലോചിച്ചു: ജിംനേറ്റ്സ്, സൈനികൻ, പോരാളികൾ, യോഗങ്ങൾ, ഡോക്ടർമാർ. ഒരു മെന്ററുകളിലൊരാൾ ജോ ഹാർട്ടീൻ ആയിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ ജീവപര്യന്തം തടവിന് ശിക്ഷിച്ചു. ജയിലിൽ, ആദ്മി പാർട്ടിക്ക് എട്ടാമത്തെ ഡസൻ കൈമാറി, പക്ഷേ ദിവസവും സ്വയം തള്ളി, രണ്ട് വിരലുകളിൽ പോലും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ലാതെ തുടർന്നു.
1990 കളിൽ വേഡ് മരിയലിലേക്ക് മാറ്റി. തുടർന്ന്, രണ്ട് വാർഡറുകളുടെ കൊലപാതകത്തിന് ശേഷം ജയിലിൽ ഒരു കർശനമായ മോഡ് അവതരിപ്പിച്ചു. ഒരു ദിവസം 23 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ക്യാമറകളിൽ തടവുകാരെ കണ്ടെത്തുന്നത് അദ്ദേഹം ഉദ്ദേശിച്ചു. അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ "നിർമ്മാണത്തിന്" എന്നതിന് അധിക അവസരമുണ്ട്. മരിയോൺ വേഡിൽ "കോച്ച്" എന്നർത്ഥം വരുന്ന എന്ററാംബെ എന്നർത്ഥമാണ്, അതിനർത്ഥം "പരിശീലകൻ" സ്പാനിഷിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്തു. മിതമായ നിരക്കിൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ തടവുകാർക്ക് ഒരു പ്രോഗ്രാം നടത്തി.
മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ക്ലാസുകൾ അതിന്റെ രീതികൾ അതിന്റെ രീതികളെ വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ഉപാപചയങ്ങളായ ശരീരങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. അവൻ കണ്ടതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിലുള്ള തത്വം അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചു. ഒരു പുതുമുഖത്ത് ഏർപ്പെടാനും ഒരു പ്രൊഫഷണലിനും ഇടപഴകുന്നതിനായി സിസ്റ്റം പിൻവലിച്ച് സ്ട്രീംലൈൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ വേഡിന് കഴിഞ്ഞു.
പുസ്തകങ്ങള്
സ്വതന്ത്ര വർക്ക് outs ട്ടുകളിലും മറ്റ് തടവുകാരോടും ലഭിച്ച തറ വയ്ച്ചു, പുസ്തകങ്ങളിൽ പുറപ്പെട്ടു. ആദ്യത്തേത് "പരിശീലന മേഖലയാണ്. രഹസ്യ പരിശീലനത്തിന്റെ രഹസ്യ സംവിധാനം. " ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനകാര്യമാണിത്.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പ Paul ലോസ് വേഡ് കലിനിമയ്ക്ക് പണം നൽകുന്നു - വൈദ്യുതി പരിശീലന സംവിധാനം, അതിൽ പ്രധാന ഷെൽ അതിന്റേതായ ഭാരം. അതിൽ പുരാതനവും എന്നാൽ പുഷ്അപ്പുകളും സ്ക്വാറ്റുകളും കർശനവും പോലുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നതിന് അവ ശരിയായി എങ്ങനെ നടത്തണമെന്ന് എഴുത്തുകാരൻ പറയുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - സമീപനങ്ങളുടെ എണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് വധശിക്ഷ നൽകുന്ന ഒരു പരിപാടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാം ഭാഗം "പരിശീലന മേഖല - 2. നൂതന ഫിസിക്കൽ പരിശീലന രീതികൾ" മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറായ അത്ലറ്റുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. വിരലുകളിലെയും ബ്രഷുകളുടെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, സന്ധികളുടെയും നീട്ടലിന്റെയും വികാസത്തിന്റെ മേശങ്ങളാണ് ഈ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. അവർ എല്ലാവരേയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല - എല്ലാവർക്കും ഒരു കൈയിൽ അമർത്താൻ കഴിയില്ല.
സ്വകാര്യ ജീവിതം
19 വർഷം ജയിലിൽ ചെലവഴിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പുസ്തകങ്ങളിലെ പ Paul ലോസ് വേഡ് ബന്ധവും ബന്ധത്തെ പരാമർശിക്കുന്നില്ല.പോൾ ഇപ്പോൾ വേഡ്
2019 ൽ, മൂവേറിയ പുസ്തകം പോൾ വേഡ് "കലിശ്ീപണി ഇന്റർനെറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഇരുമ്പും സിമുലേറ്ററുകളില്ലാത്ത പരിശീലനം. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം. മുമ്പത്തെ രണ്ട് പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ഏറ്റവും ദുർബലമായ വ്യക്തി പോലും ശക്തരാകാൻ സഹായിക്കും.
പോൾ വേഡ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുമായി ഈ ഗ്രന്ഥസൂചിക നിറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ അവരുടെ പുറത്തുകടക്കാൻ മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ കഴിയില്ല. എഴുത്തുകാരന് official ദ്യോഗിക സൈറ്റ് ഇല്ല, അവൻ ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും രചിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയില്ല.
ജീവചരിഹ്നം
- "പരിശീലന മേഖല. രഹസ്യ പരിശീലനത്തിന്റെ രഹസ്യ സംവിധാനം "
- "പരിശീലന മേഖല - 2. ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ നൂതന സാങ്കേതിക വിദഗ്ധരെ"
- "കാലിച്റ്റിക്സ്. ഇരുമ്പും സിമുലേറ്ററുകളില്ലാത്ത പരിശീലനം. പവർ, സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം »