біяграфія
У развітых краінах турмы не толькі прымушаюць злачынца раскаяцца, але і спрыяюць самаразвіцця. У камерах людзі ад нуды займаюцца даўно забытыя рэчы: чытаюць кнігі, выдумляюць песні і прыводзяць у парадак фізічную форму. Спецыяльна для апошняй групы пісьменнік Пол Уэйд, сам былы зняволены, стварыў сістэму трэніровак, якая дазваляе заставацца ў тонусе нават ва ўмовах абмежавання волі. Яна складзена з практыкаванняў, для якіх не патрабуецца абсталяванне.Дзяцінства і юнацтва
З біяграфіі Пола Уэйда вядомы адзіны факт: 19 гадоў ён адбываў турэмнае зняволенне ў самых суровых турмах ЗША - Марыён у штаце Ілінойс, пабудаванай ў 1963 годзе на замену Алькатрас, і Анголе ў штаце Луізіяна, яна ж «турма рабоў».
Мяркуецца, што Пол Уэйд - гэта псеўданім, бо наўрад ці былы злачынец захоча раскрывацца свеце, тым больш прыцягваць увагу прэсы. Ні адно выданне не ведае нічога пра аўтара, ні адзін таблоід не ўпрыгожвае фота яго накачанага на ўласных саветах цела.
турэмнае зняволенне
У 1979 году Пол Уэйд апынуўся ў турме Сан-Квенцін, штат Каліфорнія. У кнізе «Трэніравальная зона» пісьменнік сцвярджае, што тады яму ледзь мінула 22 гады. За якія злачынствы малады чалавек атрымаў 19 гадоў зняволення, невядома.Асяроддзе будучага пісьменніка было варожым: у суседніх з ім камерах адбывалі пакаранне забойцы і гвалтаўнікі. Уэйд, ад прыроды далікатны (на момант паступлення ў Сан-Квенцін ён важыў 68 кг пры росце 185 см), імгненна патрапіў у іх поле зроку. Пол разумеў, што рана ці позна турэмныя аўтарытэты дабяруцца да яго.
Сіла - асноўная манета зняволеных. Тых, хто можа даць здачы, не крыўдзяць. Таму Пол Уэйд вырашыў заняцца сваёй фізічнай формай. Па шчасце, яго перавялі ў камеру да былога «марскому катку». Ён навучыў маладога чалавека падцягвацца, прысядаць, адціскацца. Штодзённыя трэніроўкі ўжо праз 2-3 месяцы прынеслі вынік.
Пол Уэйд раіўся з усімі, з кім мог ва ўмовах ізаляцыі: гімнастамі, салдатамі, барацьбітамі, йогами і лекарамі. Адным з настаўнікаў Уэйда стаў Джо Хартынг. Яго прысудзілі да пажыццёвага зняволення. У турме Хартынг разменял 8-й дзясятак, але працягваў штодня адціскацца і падцягвацца без адмысловай працы, нават на двух пальцах.
У 1990-х гадах Уэйда перавялі ў Марыён. Якраз тады, пасля забойства двух наглядчыкаў, у турме ўвялі строгі рэжым. Ён меў на ўвазе знаходжанне зняволеных у сваіх камерах на працягу 23 гадзін у суткі. У Пола з'явілася дадатковая магчымасць для «будаўніцтва» свайго цела. У Марыён Уэйд атрымаў мянушку Entrenador, што ў перакладзе з іспанскай мовы значыць «трэнер». За ўмераны плату мужчына складаў праграму для зняволеных.
Заняткі з іншымі людзьмі дазволілі Уэйд паназіраць, як яго метады ўплываюць на цела з розным узроўнем метабалізму. На аснове ўбачанага ён распрацаваў прынцып, з дапамогай якога яго метады прыстасоўваліся пад патрэбы любога чалавека. Уэйд змог наладзіць выведзеную ім сістэму і ўпарадкаваць практыкаванні такім чынам, каб займацца мог і пачатковец, і прафесіянал.
кнігі
Атрыманыя ў самастойных трэніроўках і з іншымі вязьнямі веды Пол Уэйд выклаў у кнігах. Самая першая - «Трэніравальная зона. Сакрэтная сістэма фізічных трэніровак ». Яна аб асновах фізічнай культуры, пра здароўе і прыгажосці ў цэлым.
Асаблівая ўвага Пол Уэйд надае калистенике - сістэме сілавых трэніровак, у якіх асноўным снарадам з'яўляецца уласны вагу. Яна складаецца з старажытных, але дзейсных практыкаванняў накшталт адцісканняў, прысяданняў і падцягванняў. Пісьменнік распавядае, як правільна іх выконваць, каб зрабіць цела мацней, а галоўнае - прапаноўвае праграму выканання з колькасцю падыходаў.
Другая частка «Трэніравальная зона - 2. Прасунутыя тэхнікі фізічных трэніровак» звяртаецца да атлетам, якія гатовыя рухацца далей. Практыкаванні з гэтай кнігі накіраваны на ўмацаванне цягліц пальцаў і пэндзляў, развіццё суставаў і расцяжку. Паходзяць яны не ўсім - не кожны зможа адціскацца на адной руцэ.
Асабістае жыццё
Складана казаць пра асабістае жыццё чалавека, які правёў у турме 19 гадоў. Сам Пол Уэйд ў кнігах таксама не згадвае пра ўзаемаадносіны.Пол Уэйд зараз
У 2019 года ў Інтэрнэце з'явілася 3я кніга Пол Уэйда «Калистеника. Трэніроўкі без жалеза і трэнажораў. Сіла, цягавітасць, гнуткасць ». У ёй сабраны лепшыя практыкаванні з двух папярэдніх кніг, якія нават самому слабому чалавеку дапамогуць стаць мацней.
Не выключана, што Пол Уэйд будзе і далей напаўняць сваю бібліяграфію карыснымі выданнямі, але даведацца загадзя аб іх выхадзе немагчыма. У пісьменніка няма афіцыйнага сайта, і невядома, складае ён што-то цяпер.
бібліяграфія
- «Трэніравальная зона. Сакрэтная сістэма фізічных трэніровак »
- «Трэніравальная зона - 2. Прасунутыя тэхнікі фізічных трэніровак»
- «Калистеника. Трэніроўкі без жалеза і трэнажораў. Сіла, цягавітасць, гнуткасць »