傳
在發達國家，監獄不僅迫使罪犯悔改，而且還有助於自我發展。在腔室中，來自無聊的人們從事長期忘記的東西：閱讀書籍，複合歌曲並按照物理形式。特別是對於最後一組，作家保羅·韋德，前囚犯自己創造了一個培訓制度，即使在限制自由時也能保持一個語氣。它由不需要設備的練習組成。童年和青年
從保羅韋德的傳記中知道唯一的事實：19歲，他在美國的最嚴重監獄中監禁了伊利諾伊州，建於1963年，以取代路易斯安那州的alcatras和安哥拉，她是“奴隸監獄”。
假設保羅韋德是一個假名，因為幾乎是一個前罪犯想要向世界揭示，更有吸引力的注意力越大。沒有出版物知道作者的任何東西，沒有一個小報都裝飾著他在自己的身體議會上抽水的照片。
監禁
1979年，Paul Wade在加利福尼亞州聖Quentin監獄。在“培訓區”書中，作者聲稱，他差不多22年了。對於一個年輕人收到19年監禁的罪行，未知。未來作家的周圍環境令人敵意：在他鄰近的相機中，殺手和強姦犯是維修。來自自然脆弱（在抵達San Quentin時，他的重量為68公斤），185厘米的增加，立即進入他們的視野。保羅明白，遲早，監獄當局會給他。
權力是囚犯的主要硬幣。那些可以提供交貨的人不要冒犯。因此，保羅·韋德決定從事他的身體形態。幸運的是，他被轉移到了廳到了前“海貓”。他教室一個年輕人拉起來，蹲著扭曲。每日鍛煉已經在2-3個月後帶來了結果。
Paul Wade是與能夠在孤立條件下的每個人都查閱：體操運動員，士兵，戰士，瑜伽和醫生。其中一位導師韋德是喬哈赫林。他被判處終身監禁。在監獄中，哈爾辛交換了第8次，但繼續在每天推動他並在沒有太多困難的情況下收緊，即使在兩個手指上也是如此。
在20世紀90年代，韋德被轉移到馬里昂。剛剛，在謀殺兩位守護者後，監獄中介紹了一個嚴格的模式。他的意思是在每天23個小時內在相機中找到囚犯。地板還有一個額外的“建造”身體的機會。在Marione Wade接受了綽號恩德羅德勒，這意味著從西班牙語翻譯的“教練”。為了適度的費用，一個人為囚犯進行了計劃。
允許其他人的課程觀察其方法如何影響不同水平的新陳代謝。在他看到的基礎上，他開發了其方法適應任何人的需求的原則。韋德能夠定制撤回和簡化練習的系統，以便從事新人和專業人士。
圖書
地板Waid，在獨立鍛煉和其他囚犯中獲得，在書中舉行。第一個是“培訓區。秘密體系體育訓練。“她是關於物理文化，健康和美容的基礎知識。
特別注意Paul Wade支付Kalinese - 電力訓練系統，其中主殼是其自身重量。它包括古老，但有效的練習，如俯臥撑，蹲和收緊。作者講述瞭如何正確地執行它們以使身體更強大，最重要的是 - 提供了一個執行的方法次數。
第二部分“培訓區 - 2.先進的體力培訓技術”解決了準備繼續前進的運動員。本書的練習旨在加強手指和刷子的肌肉，關節和伸展的發展。他們不喜歡每個人 - 不是每個人都可以一方面按。
個人生活
很難談談一個在監獄中花了19年的人的個人生活。他自己在書中的保羅也沒有提到這種關係。保羅現在趟
2019年，第三本書保羅韋德“Kalisthenika出現在互聯網上。沒有鐵和模擬器的訓練。功率，耐力，靈活性。它包含兩本上一本書的最佳練習，即使是最弱的人也有助於變得更強大。
Paul Wade可能會繼續利用有用的出版物填補其書目，但事先不可能知道他們的出口。作者沒有官方網站，並不知道他是否現在組成一些東西。
參考書目
- “訓練區。體育訓練的秘密系統“
- “培訓區 - 2.實體訓練的先進技術人員”
- “卡朗金思。沒有鐵和模擬器的訓練。電力，耐力，靈活性»