Биография
Өнүккөн өлкөлөрдө түрмөлөр кылмышкерге өкүнүүгө мажбурлашпайт, ошондой эле өзүн-өзү өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт. Бүгөмөндөрдүн бүдөмүк болгон палаталарда узак унутулган нерселер менен алектенет: Китепти, татаал ырларды оку жана физикалык формада окуйт. Айрыкча, акыркы топ үчүн, Жазуучу Пол Уэйд, мурунку туткундун өзү эркиндикти чектөөдө да, обону болууга мүмкүнчүлүк берген машыгуу тутумун жараткан. Ал жабдуулар талап кылынбаган көнүгүүлөрдөн турат.Балалык жана жаштар
Пол Уэйддин өмүр баянынан бир гана фактыны билүү үчүн, 19 жашта, Луизиана штатындагы Алькатраны жана Анголаны алкатраттык жана Анголаны алмаштырган АКШнын эң катуу түрмөлөрүндө эркиндигинен ажыраткан. "Кул түрмө".
Пол Уэйд псевдоним деп болжолдонгон, анткени мурдагы кылмышкер дүйнөгө ачып берүүнү каалайт, анткени басма сөздүн көңүлүн көбүрөөк тартат. Эч бир басылма автор жөнүндө эч нерсе билбейт, албетте, анын эч кимиси өзүнүн дене кеңештерине сордурулган эмес.
Эркинен ажыратуу
1979-жылы Пол Уэйд Сан-Квентин түрмөсүндө, Калифорнияга болгон. "Окутуу зонасы" китебинде, жазуучу ал дээрлик 22 жылдан бери деп ырастайт. 19 жыл түрмөгө камалган бир жигит кандай кылмыш жасаган?Келечектеги жазуучулардын айлана-чөйрөсү касташкан: анын коңшу камераларында өлтүргүчтөр жана реперсиялар кызмат кылышкан. Табиятынан тартып (Сан-Квентинге келгенде 68 кг салып, 185 см болгон 68 кг) заматта алардын көз карашына кирди. Пабыл эртеби-кечпи, түрмөнүн бийлиги ага жете тургандыгын түшүнгөн.
Күч - бул туткундардын негизги монетасы. Жеткирүү бере турган адамдар таарынбайт. Ошондуктан, Пол Уэйд өзүнүн физикалык формасына катышууну чечкен. Бактыга жараша, ал палатага мурдагы "деңиз мышыгын" өткөрүп берди. Ал бир жигитке таратып, кулпулап, жазып чыкты. Күнүмдүк машыгуу 2-3 айдан кийин натыйжаны алып келген.
Пол Уэйд обочолонуп алуучу шартында колунан келгендин баарына консультацияланган: гимнасттар, жоокерлер, согушкерлер, Йогас жана Дарыгерлер. Насаатчылардын бири Джо Хартин болчу. Ал өмүр бою эркинен ажыратылды. Түрмөдө Хартерин 8-йозенди алмаштырды, бирок күн сайын өзүн-өзү басаңдатып, эки манжаңызда да кыйынчылыксыз эле күчөтүп жиберди.
1990-жылдары Вэйд Мэрионго өткөрүлүп берилген. Ошол эле учурда, эки семирүү адамы өлтүргөндөн кийин, түрмөдө катуу режим киргизилген. Ал күнүнө 23 сааттын ичинде камераларында камактагыларды табууну билдирет. Полдун денесинин "курулушуна" кошумча мүмкүнчүлүк бар. Марион Вейдде лакап аты түшкөн, бул "машыктыруучу" деп которулган. Орточо алым үчүн, бир киши туткундарга программа жасады.
Башка адамдар менен класстар, анын методдордун метаболизминин денелерине кандайча таасир эткенин байкоого уруксат берди. Ал көргөн нерселердин негизинде ал кандайдыр бир адамдын муктаждыктарына ылайыкташкан принципти иштеп чыккан. Вэйд жаңы чыгаруучуга катышуу жана квалификациясын жогорулатуу көнүгүүлөрүн аткарып, көнүгүү көнүгүүлөрүн ыңгайлаштыра алган.
Китептер
Көзкарандысыз машыгуудан жана башка туткундар менен алынды. Биринчиси - "окутуу зонасы. Дене тарбия боюнча жашыруун система. " Ал жалпы ден-соолук, ден-соолук жана сулуулуктун негиздери жөнүндө.
Өзгөчө көңүл буруу Пол Уэйд Калесе - негизги кабык - бул негизги кабык - бул өз салмагы болгон. Ал байыркыдан турат, бирок натыйжалуу көнүгүүлөрдү, пушуптор сыяктуу натыйжалуу көнүгүүлөр. Жазуучу денени бекемдөө үчүн, аларды туура аткарууга жана эң негизгиси, мамилелердин санын аткаруу программасын сунуштайт деп айтат.
"Окутуу зонасы - 2. Өркүндөтүлгөн физикалык окутуу ыкмалары" Өткөрүүгө даяр болгон спортчуларга кайрылышат. Бул китептин көнүгүүлөрү манжалар менен щетканы, муундардын өнүгүшү жана созулуп кетишине багытталган. Алар баарына жаккан жок - баары эле бир колун баса алышпайт.
Жеке жашоо
19 жыл түрмөдө отурган адамдын жеке жашоосу жөнүндө сүйлөшүү кыйын. Китептерде Пол Уэйд, ошондой эле мамилени айтпайт.Азыр Пол Уэйд
2019-жылы, Пол Уэйд "Пол Уэйд" Интернетте чыккан Калистениика пайда болду. Темир жана тренажерлорсуз машыгуу. Күч, чыдамкайлык, ийкемдүүлүк. Анда эң алсыз адам атүгүл эң алсыз адам күчтүү болууга жардам берген эң мыкты көнүгүүлөр камтылган.
Пол Уэйд өзүнүн библиографиясын пайдалуу адабияттар менен толтурууну уланта берет, бирок алардын чыгуусу жөнүндө алдын-ала билүү мүмкүн эмес. Жазуучунун расмий сайты жок, ал эми ал азыр бир нерсе жазган жокпу, бул белгисиз.
Библиография
- "Окуу зонасы. Дене тарбиясынын жашыруун системасы "
- "Окутуу зонасы - 2. Дене тарбияны даярдаган алдыңкы техниктер"
- "Чаличетика. Темир жана тренажерлорсуз машыгуу. Кубат, чыдамдуулук, ийкемдүүлүк »