传
在发达国家，监狱不仅迫使罪犯悔改，而且还有助于自我发展。在腔室中，来自无聊的人们从事长期忘记的东西：阅读书籍，复合歌曲并按照物理形式。特别是对于最后一组，作家保罗·韦德，前囚犯自己创造了一个培训制度，即使在限制自由时也能保持一个语气。它由不需要设备的练习组成。童年和青年
从保罗韦德的传记中知道唯一的事实：19岁，他在美国的最严重监狱中监禁了伊利诺伊州，建于1963年，以取代路易斯安那州的alcatras和安哥拉，她是“奴隶监狱”。
假设保罗韦德是一个假名，因为几乎是一个前罪犯想要向世界揭示，更有吸引力的注意力越大。没有出版物知道作者的任何东西，没有一个小报都装饰着他在自己的身体议会上抽水的照片。
监禁
1979年，Paul Wade在加利福尼亚州圣Quentin监狱。在“培训区”书中，作者声称，他差不多22年了。对于一个年轻人收到19年监禁的罪行，未知。未来作家的周围环境令人敌意：在他邻近的相机中，杀手和强奸犯是维修。来自自然脆弱（在抵达San Quentin时，他的重量为68公斤），185厘米的增加，立即进入他们的视野。保罗明白，迟早，监狱当局会给他。
权力是囚犯的主要硬币。那些可以提供交货的人不要冒犯。因此，保罗·韦德决定从事他的身体形态。幸运的是，他被转移到了厅到了前“海猫”。他教室一个年轻人拉起来，蹲着扭曲。每日锻炼已经在2-3个月后带来了结果。
Paul Wade是与能够在孤立条件下的每个人都查阅：体操运动员，士兵，战士，瑜伽和医生。其中一位导师韦德是乔哈赫林。他被判处终身监禁。在监狱中，哈尔辛交换了第8次，但继续在每天推动他并在没有太多困难的情况下收紧，即使在两个手指上也是如此。
在20世纪90年代，韦德被转移到马里昂。刚刚，在谋杀两位守护者后，监狱中介绍了一个严格的模式。他的意思是在每天23个小时内在相机中找到囚犯。地板还有一个额外的“建造”身体的机会。在Marione Wade接受了绰号恩德罗德勒，这意味着从西班牙语翻译的“教练”。为了适度的费用，一个人为囚犯进行了计划。
允许其他人的课程观察其方法如何影响不同水平的新陈代谢。在他看到的基础上，他开发了其方法适应任何人的需求的原则。韦德能够定制撤回和简化练习的系统，以便从事新人和专业人士。
图书
地板Waid，在独立锻炼和其他囚犯中获得，在书中举行。第一个是“培训区。秘密体系体育训练。“她是关于物理文化，健康和美容的基础知识。
特别注意Paul Wade支付Kalinese - 电力训练系统，其中主壳是其自身重量。它包括古老，但有效的练习，如俯卧撑，蹲和收紧。作者讲述了如何正确地执行它们以使身体更强大，最重要的是 - 提供了一个执行的方法次数。
第二部分“培训区 - 2.先进的体力培训技术”解决了准备继续前进的运动员。本书的练习旨在加强手指和刷子的肌肉，关节和伸展的发展。他们不喜欢每个人 - 不是每个人都可以一方面按。
个人生活
很难谈谈一个在监狱中花了19年的人的个人生活。他自己在书中的保罗也没有提到这种关系。保罗现在趟
2019年，第三本书保罗韦德“Kalisthenika出现在互联网上。没有铁和模拟器的训练。功率，耐力，灵活性。它包含两本上一本书的最佳练习，即使是最弱的人也有助于变得更强大。
Paul Wade可能会继续利用有用的出版物填补其书目，但事先不可能知道他们的出口。作者没有官方网站，并不知道他是否现在组成一些东西。
参考书目
- “训练区。体育训练的秘密系统“
- “培训区 - 2.实体训练的先进技术人员”
- “卡朗金思。没有铁和模拟器的训练。电力，耐力，灵活性»