Biografia
Nei paesi sviluppati, le carceri non sono solo forzate il criminale a pentirsi, ma contribuiscono anche all'autosviluppo. Nelle camere, le persone della noia sono impegnate in cose lunghe dimenticate: leggere libri, canzoni composte e mettere in ordine forma fisica. Soprattutto per l'ultimo gruppo, lo scrittore Paul Wade, l'ex prigioniero stesso ha creato un sistema di formazione che ti permette di rimanere in tono anche nella limitazione della libertà. È composto da esercizi per i quali non è richiesta l'attrezzatura.Infanzia e giovani.
Dalla biografia di Paul Wade è noto per conoscere l'unico fatto: 19 anni, ha servito la prigionia nelle prigioni più gravi degli Stati Uniti - Marion in Illinois, costruita nel 1963 per sostituire Alcatras e Angola nello stato della Louisiana, lei è la "prigione schiava".
Si presume che Paul Wade sia uno pseudonimo, perché quasi un ex criminale vorrà rivelare al mondo, più attira l'attenzione della stampa. Nessuna pubblicazione conosce qualcosa sull'autore, nessuno dei tabloid adorna la foto del suo pompato sui suoi consigli del proprio corpo.
Imprigionamento
Nel 1979, Paul Wade era nella prigione di San Quentin, in California. Nel libro "Formazione zona", lo scrittore afferma che allora era quasi per 22 anni. Per quali crimini un giovane ha ricevuto 19 anni di reclusione, sconosciuto.I dintorni del futuro scrittore erano ostili: nelle sue telecamere vicine, i killer e gli stupratori furono serviti. Wade, dalla natura fragile (al momento dell'arrivo a San Quentin, pesava 68 kg con un aumento di 185 cm), è entrato immediatamente nel loro campo visivo. Paul ha capito che prima o poi, le autorità carcerarie arrivano a lui.
Il potere è la moneta principale dei prigionieri. Coloro che possono dare la consegna non offendere. Pertanto, Paul Wade ha deciso di impegnarsi nella sua forma fisica. Fortunatamente, fu trasferito alla Camera all'ex "Gatto marino". Ha insegnato un giovane uomo, accovacciato, accovacciato. Gli allenamenti quotidiani hanno già portato il risultato dopo 2-3 mesi.
Paul Wade è stato consultato con tutti coloro che potrebbero in condizioni di isolamento: ginnaste, soldati, combattenti, yogas e medici. Uno dei mentori Wade era Joe Harterain. Lui è stato condannato all'ergastolo. In prigione, Harterin scambiava l'ottava dozzina, ma continuò a spingersi quotidianamente e serrare senza molta difficoltà, anche su due dita.
Negli anni '90, Wade è stato trasferito a Marion. Proprio allora, dopo l'omicidio di due guardie, una modalità rigorosa è stata introdotta in prigione. Intendeva la ricerca di prigionieri nelle sue telecamere entro 23 ore al giorno. Il pavimento ha un'ulteriore opportunità per "costruzione" del suo corpo. A Marione Wade ha ricevuto il Nickname Entenador, il che significa "allenatore" tradotto dallo spagnolo. Per una commissione moderata, un uomo ha fatto un programma per i prigionieri.
Le classi con altre persone ammesse Waid di osservare come i suoi metodi influenzano i corpi con diversi livelli di metabolismo. Sulla base di ciò che ha visto, ha sviluppato il principio con il quale i suoi metodi si adattano alle esigenze di qualsiasi persona. Wade è stato in grado di personalizzare il sistema ritirato e semplificare gli esercizi in modo tale da impegnarsi in un nuovo arrivato e un professionista.
Libri
Pavimento waid, ottenuto in allenamenti indipendenti e con altri prigionieri, stabiliti nei libri. Il primo è la "zona di allenamento". Sistema segreto della formazione fisica. " Lei parla delle basi della cultura fisica, della salute e della bellezza in generale.
Attenzione speciale Paul Wade paga per Kalinese: il sistema di formazione energetica, in cui il guscio principale è il proprio peso. Consiste di esercizi antichi ma efficaci come pushup, squat e serraggio. Lo scrittore racconta come eseguirli correttamente per rendere il corpo più forte e, soprattutto, offre un programma di esecuzione con il numero di approcci.
La seconda parte "Zona di allenamento - 2. Tecniche di formazione fisica avanzata" indirizza gli atleti che sono pronti per andare avanti. Esercizi di questo libro mirano a rafforzare i muscoli delle dita e dei pennelli, lo sviluppo di articolazioni e stretching. A loro non mi piacciono tutti - non tutti possono premere da una parte.
Vita privata
È difficile parlare della vita personale di una persona che ha trascorso 19 anni in carcere. Se stesso Paul Wade nei libri non menziona la relazione.Paul wade ora
Nel 2019, il 3 ° libro Paul Wade "Kalisthenika è apparso su Internet. Formazione senza ferro e simulatori. Potere, resistenza, flessibilità. Contiene i migliori esercizi dei due libri precedenti, che anche la persona più debole contribuirà a diventare più forte.
È possibile che Paul Wade continui a riempire la sua bibliografia con posizioni utili, ma è impossibile conoscere in anticipo sulla loro uscita. Lo scrittore non ha un sito ufficiale, e non è noto se componi qualcosa ora.
Bibliografia
- "Zona di allenamento. Sistema segreto di allenamento fisico "
- "Zona di allenamento - 2. Tecnici avanzati di formazione fisica"
- "Calichetica. Formazione senza ferro e simulatori. Potere, resistenza, flessibilità »