جیونی
ترقی یافتہ ممالک میں، جیلوں کو صرف مجرمانہ مجرمانہ طور پر مجرمانہ طور پر مجبور نہیں کیا جاتا ہے، بلکہ خود ترقی میں بھی شراکت ہے. چیمبروں میں، بور کے لوگ طویل عرصے سے بھول گئے چیزوں میں مصروف ہیں: کتابیں، کمپاؤنڈ گیتوں کو پڑھیں اور جسمانی شکل میں ڈالیں. خاص طور پر آخری گروپ کے لئے، مصنف پال وڈ، سابق قیدی نے خود کو ایک تربیتی نظام بنایا جس سے آپ کو آزادی کو محدود کرنے میں بھی ایک سر میں رہنے کی اجازت دیتی ہے. یہ مشقوں پر مشتمل ہے جس کے لئے سامان کی ضرورت نہیں ہے.بچپن اور نوجوانوں
پال وڈ کی جیونی سے صرف ایک حقیقت یہ ہے کہ: 19 سال کی عمر میں، انہوں نے الیگزین میں میرون کے سب سے زیادہ شدید جیلوں میں قید کی خدمت کی، 1963 ء میں لوسیاہ کی ریاست میں الیکٹرا اور انگولا کو تبدیل کرنے کے لئے، "غلام جیل" ہے.
یہ فرض کیا جاتا ہے کہ پال وڈ ایک تخلص ہے، کیونکہ تقریبا ایک سابق مجرمانہ دنیا کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں، زیادہ پریس کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں. کوئی اشاعت مصنف کے بارے میں کچھ بھی نہیں جانتا، ٹیبلوڈ میں سے کوئی بھی اس کے اپنے جسم کے کونسلوں پر پمپ کی تصویر نہیں کرتا.
قید
1979 میں، پال وڈ کیلیفورنیا سان Quentin جیل میں تھا. کتاب "ٹریننگ زون" میں، مصنف کا دعوی ہے کہ وہ تقریبا 22 سال تک تھا. کیا جرائم کے لئے ایک نوجوان آدمی نے 19 سال قید، نامعلوم نہیں کیا.مستقبل کے مصنف کے ارد گرد دشمنوں کا دشمن تھا: اس کے پڑوسی کیمروں میں، قاتلوں اور رپوٹرز کی خدمت کی گئی. وڈ، فطرت نازک سے (سان Quentin میں آمد کے وقت، انہوں نے 185 سینٹی میٹر میں اضافہ کے ساتھ 68 کلو گرام وزن)، فوری طور پر ان کے نقطہ نظر میں. پولس نے اسے جلد یا بعد میں سمجھا، جیل کے حکام اس کے پاس جائیں گے.
طاقت قیدیوں کا بنیادی سکین ہے. جو لوگ ترسیل دے سکتے ہیں وہ بدنام نہیں کرتے ہیں. لہذا، پال وڈ نے اپنے جسمانی شکل میں مشغول کرنے کا فیصلہ کیا. خوش قسمتی سے، وہ چیمبر کو سابق "سمندر کی بلی" میں منتقل کر دیا گیا تھا. اس نے ایک نوجوان آدمی کو سکھایا، اسکواٹ، غصہ. روزانہ کاموں نے پہلے ہی 2-3 ماہ کے بعد نتیجہ لایا ہے.
پال وڈ سب سے مشورہ دیا گیا تھا جو تنصیب کی شرائط میں ہوسکتا ہے: جمناسٹ، فوجیوں، جنگجوؤں، یوگا اور ڈاکٹروں. مشیروں میں سے ایک وڈا ہارٹر تھا. انہیں قید کی سزا سنائی گئی تھی. جیل میں، ہارٹرین نے 8 ویں درجن کو تبدیل کر دیا، لیکن اپنے آپ کو روزانہ دھکا دیا اور دو انگلیوں پر بھی بہت مشکل کے بغیر سختی کی.
1990 کے دہائیوں میں، وڈ مارون کو منتقل کیا گیا تھا. اس کے بعد، دو وارڈروں کی قتل کے بعد، ایک سخت موڈ جیل میں متعارف کرایا گیا تھا. اس کا مطلب یہ تھا کہ ایک دن 23 گھنٹوں کے اندر اندر اپنے کیمروں میں قیدیوں کی تلاش. فرش اس کے جسم کی "تعمیر" کے لئے ایک اضافی موقع ہے. Marione Wade میں عرفان entrenador موصول، جس کا مطلب ہے "کوچ" ہسپانوی سے ترجمہ. ایک اعتدال پسند فیس کے لئے، ایک شخص نے قیدیوں کے لئے ایک پروگرام بنایا.
دوسرے لوگوں کے ساتھ کلاسوں کی اجازت دی گئی ہے کہ اس کا طریقہ یہ ہے کہ اس کے طریقوں کو لاشوں کو مختلف سطحوں کے ساتھ کس طرح اثر انداز ہوتا ہے. اس نے کیا دیکھا، اس نے اس اصول کو تیار کیا جس کے ساتھ اس کے طریقوں کو کسی بھی شخص کی ضروریات کو پورا کرنا ہے. WADE نظام کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے قابل تھا اور نئے آنے والے اور ایک پیشہ ورانہ میں مشغول ہونے کے طور پر اس طرح کے مشقوں کو ختم کرنے اور مشق کرنے کے قابل تھا.
کتب
فلور وڈڈ، آزاد کاموں میں اور دیگر قیدیوں کے ساتھ، کتابوں میں مقرر کیا. سب سے پہلے "تربیتی زون" ہے. جسمانی تربیت کا خفیہ نظام. " وہ عام طور پر جسمانی ثقافت، صحت اور خوبصورتی کی بنیادی باتیں ہیں.
خصوصی توجہ پال وڈ کلین کے لئے ادائیگی کرتا ہے - بجلی کی تربیت کے نظام، جس میں اہم شیل اپنا وزن ہے. یہ قدیم، لیکن مؤثر مشقوں پر مشتمل ہے جیسے دھکا، squats اور سخت. مصنف یہ بتاتا ہے کہ جسم کو مضبوط بنانے کے لئے انہیں صحیح طریقے سے کیسے انجام دینے کے لئے، اور سب سے اہم بات - نقطہ نظر کی تعداد کے ساتھ عملدرآمد کا ایک پروگرام پیش کرتا ہے.
دوسرا حصہ "تربیتی زون - 2. اعلی درجے کی جسمانی تربیتی تکنیک" کھلاڑیوں کو خطاب کرتے ہیں جو منتقل کرنے کے لئے تیار ہیں. اس کتاب سے مشقیں انگلیاں اور برشوں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے، جوڑوں کی ترقی اور ھیںچو. وہ سب کو پسند نہیں کرتے - سب کو ایک ہاتھ پر دباؤ نہیں سکتا.
ذاتی زندگی
اس شخص کی ذاتی زندگی کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے جو جیل میں 19 سال گزرا. کتابوں میں خود پال وڈ بھی تعلقات کا ذکر نہیں کرتا.پول وڈ اب
2019 میں، تیسری کتاب پال وڈ "کلسٹینکا انٹرنیٹ پر شائع ہوا. لوہے اور سمیلیٹروں کے بغیر تربیت. طاقت، برداشت، لچک. اس میں دو پچھلے کتابوں سے بہترین مشقیں شامل ہیں، جو سب سے زیادہ کمزور شخص بھی مضبوط بننے میں مدد کرے گی.
یہ ممکن ہے کہ پال وڈ کو اپنے بائبل کو مفید اشاعت کے ساتھ بھرنے کے لئے جاری رکھیں گے، لیکن ان کے باہر نکلنے کے بارے میں پیشگی جاننا ناممکن ہے. مصنف میں کوئی سرکاری سائٹ نہیں ہے، اور یہ معلوم نہیں ہے کہ وہ اب کچھ مرتب کرتا ہے.
بائبلگرافی
- "تربیتی زون. جسمانی تربیت کا خفیہ نظام "
- "تربیتی زون - 2. جسمانی تربیت کے اعلی درجے کی تکنیکی ماہرین"
- "کیلیکیٹکس. لوہے اور سمیلیٹروں کے بغیر تربیت. طاقت، برداشت، لچکدار »