Biyografi
Gelişmiş ülkelerde, hapishaneler sadece cezayı tövbe etmeye zorlanmaz, aynı zamanda kendini geliştirmeye de katkıda bulunur. Odalarda, can sıkıntısından insanlar uzun zamandır unutulmuş şeylerle meşgul olur: kitapları, bileşik şarkıları okuyun ve fiziksel form koyun. Özellikle son grup için, yazar Paul Wade, eski mahkumun kendisi özgürlüğü sınırlama konusunda bile bir tonda kalmanıza izin veren bir eğitim sistemi yarattı. Ekipmanın gerekli olmadığı egzersizlerden oluşur.Çocukluk ve gençlik
Paul Wade'nin biyografisinden, tek gerçeği bildiği bilinmektedir: 19 yaşındayken, Amerika Birleşik Devletleri'nin en ciddi hapishanelerinde hapis cezasına çarptırdı - 1963 yılında Alcatras ve Angola'nın Louisiana eyaletinde yerleşik olan Illinois'teki Marion, o "köle hapishane" mi?
Paul Wade'in bir takma ad olduğu varsayılmaktadır, çünkü neredeyse eski bir suçlu dünyaya ortaya çıkarmak isteyeceği, basının dikkatini çekecek. Yayın yok, yazar hakkında hiçbir şey bilmiyor, tablolun hiçbiri kendi vücut konseylerine pompalanan fotoğrafını süslemiyor.
Hapis cezası
1979'da Paul Wade, San Quentin Hapishanesinde, Kaliforniya'daydı. "Eğitim Bölgesi" kitabında, yazarın o zamanın neredeyse 22 yıldır olduğunu iddia ediyor. Hangi suçlar için genç bir adam 19 yıl hapis cezası aldı, bilinmiyor.Gelecekteki yazarın çevresi düşmancaydı: komşu kameralarında, katiller ve tecavüzcüler servis edildi. Wade, doğadan kırılgan (San Quentin'e varış sırasında, 185 cm'de bir artışla 68 kg ağırlığında), anında görüş alanlarına girdi. Paul, er ya da geç yapıldığını anladı, hapishane yetkilileri ona ulaşacaktı.
Güç, mahkumların ana madeni parasıdır. Teslimat verebilecek olanlar kırılmaz. Bu nedenle, Paul Wade fiziksel formuna girmeye karar verdi. Neyse ki, odanın eski "deniz kedisine" aktarıldı. Genç bir adamın yukarı çekmesini, çömeldiğini, yazmasını öğretti. Günlük egzersizler, sonucu 2-3 ay sonra zaten getirmiştir.
Paul Wade, izolasyon koşullarında bulunan herkese danışıldı: jimnastikçiler, askerler, savaşçılar, yogalar ve doktorlar. Mentorlardan biri Wade Joe Harterin idi. Yaşam hapis cezasına çarptırıldı. Hapishanede, Harterin 8. düzineni değiştirdi, ancak her gün kendisini zorlamaya devam etti ve iki parmakta bile fazla zorluk çekmeden sıkılaştırdı.
1990'larda Wade, Marion'a devredildi. Sonra, iki gardiyanın cinayetinden sonra, hapishanede katı bir mod tanıtıldı. Günde 23 saat içinde kameralarındaki mahkumların bululması anlamına geliyordu. Zemin, vücudunun "inşaat" için ek bir fırsat var. Marione Wade'de, "Koç" ispanyolca çevrilmiş olan takma adını girdi. Orta bir ücret karşılığında, bir adam mahkumlar için bir program yaptı.
Diğer insanlarla olan sınıflar, yöntemlerinin vücutları farklı metabolizma seviyelerinde nasıl etkilediğini gözlemlemeye izin verdi. Gördüğü şeylere dayanarak, yöntemlerinin herhangi bir kişinin ihtiyaçlarına uyum sağladığı ilkeyi geliştirdi. Wade, sistemin geri çekilmesini ve egzersizleri yeni gelen ve profesyonel bir şekilde meşgul edecek şekilde özelleştirebildi.
Kitabın
Bağımsız antrenmanlarda ve diğer mahkumlarla birlikte, kitaplarda belirtilen zeminler. Birincisi "eğitim bölgesidir. Fiziksel eğitimin gizli sistemi. " Genel olarak fiziksel kültürün, sağlık ve güzelliğin temelleri hakkında.
Özel Dikkat Paul Wade, Kalinese'ye öder - Ana kabuğun kendi ağırlığı olduğu güç eğitimi sistemi. Pushup'lar, ağız kavgası ve sıkılaştırma gibi eski ama etkili egzersizlerden oluşur. Yazar, vücudu daha güçlü hale getirmek için onları nasıl doğru yapacağını ve en önemlisi - yaklaşımların sayısıyla bir uygulama programı sunar.
İkinci bölüm "Eğitim Bölgesi - 2. Gelişmiş Fiziksel Eğitim Teknikleri", devam etmeye hazır sporcuları ele alıyor. Bu kitaptan yapılan alıştırmalar, parmakların ve fırçaların kaslarının güçlendirilmesini, eklemlerin gelişmesini ve gerilmesini amaçlamaktadır. Herkesi sevmiyorlar - herkes bir yandan basamazlar.
Kişisel hayat
19 yıl hapis cezasına çarptıran bir kişinin kişisel hayatı hakkında konuşmak zor. Kendisi Paul Wade kitaplarda da ilişkiden bahsetmiyor.Paul Wade şimdi
2019 yılında, 3. kitap Paul Wade "KALISTTHENIKA internette ortaya çıktı. Demir ve simülatörsüz eğitim. Güç, dayanıklılık, esneklik. En zayıf kişinin daha da güçlenmeye yardımcı olacağı önceki iki kitaptan en iyi alıştırmaları içerir.
Paul Wade'in bibliyografisini faydalı yayınlarla doldurmaya devam etmesi mümkündür, ancak onların çıkışları hakkında önceden bilmek imkansızdır. Yazarın resmi bir sitesi yoktur ve şimdi bir şeyler oluşturup bırakmadığı bilinmemektedir.
Bibliyografi
- "Eğitim bölgesi. Fiziksel eğitimin gizli sistemi "
- "Eğitim bölgesi - 2. Fiziksel eğitimin ileri teknisyenleri"
- "Calichetics. Demir ve simülatörsüz eğitim. Güç, Dayanıklılık, Esneklik »