Biografi
I utvecklade länder är fängelser inte bara tvingade den brottsliga att ångra sig, utan bidrar också till självutveckling. I kamrarna är människor från tristess engagerade i långa glömda saker: läs böcker, sammansatta sånger och sätta i ordning fysisk form. Speciellt för den sista gruppen, skapade författaren Paul Wade, den tidigare fången själv ett träningssystem som gör att du kan förbli i en ton även i begränsande frihet. Den består av övningar för vilka utrustning som inte är nödvändig.Barndom och ungdom
Från Biografi av Paul Wade är känd för att känna till det enda faktum: 19 år, tjänade han fängelse i de mest allvarliga fängelserna i USA - Marion i Illinois, byggd 1963 för att ersätta Alcatras och Angola i Louisiana, hon är "slavfängelset".
Det antas att Paul Wade är en pseudonym, för nästan en tidigare kriminell vilja att avslöja för världen, desto mer lockar pressens uppmärksamhet. Ingen publikation vet någonting om författaren, ingen av tabloidet smyckar fotot av hans pumpade på sina egna kroppsråd.
Fängelse
År 1979 var Paul Wade i San Quentin-fängelse, Kalifornien. I boken "träningszon" hävdar författaren att han var nästan i 22 år. För vilka brott fick en ung man 19 års fängelse, okänd.Den framtida författarens omgivning var fientlig: i hans närliggande kameror, dämparna och våldtagarna servades. Wade, från Nature Bräcklig (vid ankomsttid i San Quentin vägde han 68 kg med en ökning med 185 cm), kom omedelbart in i synfältet. Paulus förstod att förr eller senare skulle fängelsemyndigheterna komma till honom.
Makt är huvudmynt i fångarna. De som kan ge leveransen inte förolämpas. Därför bestämde Paul Wade att delta i sin fysiska form. Lyckligtvis överfördes han till kammaren till den tidigare "havskatten". Han lärde en ung man dra upp, squat, withing out. Dagliga träningspass har redan medfört resultatet efter 2-3 månader.
Paul Wade konsulterades med alla som kunde i betänkligheter av isolering: gymnaster, soldater, fighters, yogas och läkare. En av mentorerna Wade var Joe Harterin. Han dömdes till fängelse i livet. I fängelse bytte Harterin det 8: e dussinet, men fortsatte att driva sig dagligen och dra åt sig utan mycket svårighet, även på två fingrar.
På 1990-talet överfördes Wade till Marion. Just då, efter mordet på två warders, introducerades ett strikt läge i fängelse. Han menade att fånga fångar i sina kameror inom 23 timmar om dagen. Golvet har ytterligare möjlighet till "konstruktion" av hans kropp. I Marione fick Wade smeknamnet Entrenador, vilket betyder "coach" översatt från spanska. För en måttlig avgift gjorde en man ett program för fångar.
Klasser med andra personer tillåtna att observera hur dess metoder påverkar kropparna med olika nivåer av metabolism. På grundval av det som han såg utvecklade han principen med vilken dess metoder anpassar sig till behoven hos någon person. Wade kunde anpassa systemet som återkallats och effektiviserar övningarna på ett sådant sätt att det engagerar sig i en nykomling, och en professionell.
Böcker
Golv waid, erhållen i oberoende träning och med andra fångar, som anges i böckerna. Den första är "träningszonen. Hemligt system av fysisk träning. " Hon handlar om grunden för fysisk kultur, hälsa och skönhet i allmänhet.
Särskild uppmärksamhet Paul Wade betalar för Kalinese - systemet med kraftutbildning, där huvudskalet är sin egen vikt. Den består av gamla, men effektiva övningar som pushups, squats och åtdragning. Författaren berättar hur man utför dem korrekt för att göra kroppen starkare, och viktigast av allt - erbjuder ett program för utförande med antalet tillvägagångssätt.
Den andra delen "träningszonen - 2. Avancerade fysiska träningstekniker" adresserar idrottare som är redo att gå vidare. Övningar från den här boken syftar till att stärka fingrarna och penslarens muskler, utvecklingen av leder och sträckning. De gillar inte alla - inte alla kan trycka på ena handen.
Privatliv
Det är svårt att prata om det personliga livet för en person som tillbringade 19 år i fängelse. Han själv Paul Wade i böckerna också nämner inte förhållandet.Paul Wade nu
År 2019 uppträdde den tredje boken Paul Wade "Kalisthenika på Internet. Utbildning utan järn och simulatorer. Kraft, uthållighet, flexibilitet. Den innehåller de bästa övningarna från de två tidigare böckerna, som även den mest svaga personen kommer att bidra till att bli starkare.
Det är möjligt att Paulus Wade fortsätter att fylla sin bibliografi med användbara publikationer, men det är omöjligt att i förväg veta om sin utgång. Författaren har ingen officiell webbplats, och det är inte känt om han komponerar något nu.
Bibliografi
- "Utbildningszon. Hemligt system för fysisk träning "
- "Utbildningszon - 2. Avancerade tekniker av fysisk träning"
- "Kalichetik. Utbildning utan järn och simulatorer. Kraft, uthållighet, flexibilitet »