Өмірбаян
Дамыған елдерде түрмелер қылмыскерді өкінуге мәжбүр етпейді, сонымен қатар өзін-өзі дамытуға ықпал етпейді. Палаталарда қобалжудан келген адамдар ұзақ ұмытылған нәрселермен айналысады: кітаптарды, құрама әндерді оқып, физикалық түрде орналастырыңыз. Әсіресе, Жазушы Пол Уэйд, бұрынғы Топ үшін, бұрынғы тұтқынның өзі бостандыққа қарамастан, ронда болуға мүмкіндік беретін жаттығу жүйесін құрды. Ол жабдықтар қажет емес жаттығулардан тұрады.Балалық және жастық шағы
Пол Уэйдінің өмірбаянынан бастап, 19 жаста, 19 жастан бастап ол Америка Құрама Штаттарының ең ауыр түрмелерінде - Иллинойстағы Луизиана штатындағы ALCATRAS және Анголаны ауыстыру үшін түрмеде отырды, ол бұл «құл түрме».
Пауыл Уэйлем - бүркеншік ат, өйткені бұрынғы қылмыскері әлемге қалай ашқысы келеді, өйткені баспасөздің назарын аударады. Ешқандай жарияланым автор туралы ештеңе білмейді, оның ешқайсысы өзінің жеке кеңестеріне айдалмаған суретті безендірмейді.
Түрмеге отырғызу
1979 жылы Пол Уэйд Санктендин түрмеде, Калифорнияда болды. «Оқу аймағы» кітабында жазушы, содан кейін ол 22 жыл дерлік болды деп мәлімдейді. Жас жігіт қандай қылмыстар үшін 19 жыл бас бостандығынан айырылды, белгісіз.Болашақ жазушының айналасы дұшпандық болды: көрші камераларында өлтірушілер мен зорлаушыларға қызмет көрсетілді. Жем, табиғатта (Сан Квентинге келген кезде ол 185 см-ге дейін салмағы 68 кг салмақ салады), лезде олардың көзқарасы бойынша болды. Пауыл ерте ме, кеш пе, бас бостандығынан айыру билігі оған жететінін түсінді.
Қуат - тұтқындардың негізгі бөлігі. Жеткізуге болатын адамдар ренжімейді. Сондықтан Пол Уэйл өзінің физикалық формасына қатысуға шешім қабылдады. Бақытымызға орай, ол палатаға бұрынғы «теңіз мысығына» ауыстырылды. Ол жас жігітке ілініп, скват, оқыды. Күнделікті жаттығулар 2-3 айдан кейін нәтиже берді.
Пол Уэйд оқшаулану жағдайында: гимнасттар, сарбаздар, жауынгерлер, йогас және дәрігерлермен бірге бола алатын адамдармен кеңескен. Тәлімгерлердің бірі Джо Хартерин болған. Оған өмір бойына бас бостандығынан айырылды. Түрмеде Хартерин 8-ші оннан айырылды, бірақ өзін күнделікті итеріп, екі саусақпен, қиындықсыз тартып берді.
90-жылдары Уэйд марионға ауыстырылды. Содан кейін, екі күзетші адамды өлтіргеннен кейін түрмеде қатаң режим енгізілді. Ол күніне 23 сағат ішінде өзінің камераларында тұтқындарды табуды білдірді. Еденнің денесінің «құрылысы» үшін қосымша мүмкіндік бар. Марионье Уэйд Entrenador лақап атын алды, яғни «жаттықтырушы» дегенді испан тілінен аударған. Қажығымен төлем үшін ер адам сотталғандарға бағдарлама жасады.
Басқа адамдармен сабақ жүргізуге арналған спартакиада оның әдістері әртүрлі метаболизм деңгейі бар денелерге қалай әсер етеді. Ол көргендер негізінде ол өзінің әдістері кез-келген адамның қажеттіліктеріне бейімделетін принцип жасады. Уэйд жүйені кері қайтарып алып, жаттығуларды жаңадан келгенге және кәсіби маманмен айналысуға мүмкіндік бере алды.
Кітапхана
Тағы бір, тәуелсіз жаттығуларда және басқа тұтқындармен, кітаптарда. Біріншісі - «Оқу аймағы. Дене шынықтырудың жасырын жүйесі ». Ол дене шынықтыру негіздері, денсаулық және сұлулық туралы.
Пол Уэйл Калинезге ерекше көңіл бөледі - негізгі қабық өзінің салмағы бар энергетикалық дайындық жүйесі. Ол ежелгі, бірақ тиімді жаттығулардан тұрады, бірақ итермалар, қысқыштар және қатайту. Жазушы денені күшейтетінін және ең бастысы - тәсілдермен орындалу бағдарламасын ұсынатындығын айтады.
Екінші бөлім «Оқыту аймағы - 2. Дене шынықтырудың алдыңғы қатарлы әдістері» атуға дайын спортшылар. Осы кітаптың жаттығулары саусақтар мен щеткалардың бұлшықеттерін нығайтуға, буындардың дамуына және созылуына бағытталған. Олар бәріне ұнамайды - барлығы бір қолымен баспайды.
Жеке өмір
19 жыл түрмеде өткізген адамның жеке өмірі туралы айту қиын. Өзі кітаптарда болған Поллар қарым-қатынас туралы да айтпайды.Қазір Пол Уэйд
2019 жылы Пол Вейд «Калистаника» 3-ші кітабында Интернетте пайда болды. Темір және тренажерсыз жаттығулар. Қуат, шыдамдылық, икемділік. Онда алдыңғы екі кітаптың ең жақсы жаттығулары бар, олардың ішінде ең әлсіз адам күшейе түседі.
Пол Уэйд библиографияны пайдалы жарияланымдармен толтыра беретін болуы мүмкін, бірақ олардың шығуы туралы алдын-ала білу мүмкін емес. Жазушының ресми сайты жоқ, ол қазір бір нәрсені құрайтындығы белгісіз.
Библиография
- «Оқыту аймағы. Дене шынықтырудың жасырын жүйесі »
- «Оқу аймағы - 2. Дене шынықтырудың алдыңғы қатарлы техниктері»
- «Калхехетика. Темір және тренажерсыз жаттығулар. Қуат, шыдамдылық, икемділік »