Biografy
Yn ûntwikkele lannen wurde finzenissen net allinich twongen de misdiediger om te bekeare, mar ek bydrage oan selsûntwikkeling. Yn 'e keamers binne minsken fan ferfeling dwaande mei lang ferjitten dingen: Lês boeken, gearstalde ferskes en set fysike foarm yn. Benammen foar de lêste groep waad de skriuwer Paulus himsels in trainingssysteem makke dat jo kinne bliuwe yn in toan yn it beheinen fan 'e beheining. It is gearstald út oefeningen wêrfoar apparatuer net fereaske is.Bernetiid en jeugd
Fan 'e biografy fan Paul Wade is bekend dat it iennichste feit kenne: 19 jier, tsjinne hy finzenisstraf yn' e meast hurde finzenissen - Marion yn 1963 om Alcatras te ferfangen en Angola yn 'e steat Louisiana, sy is de "slaveferslang."
It wurdt oannommen dat Paul Wade in pseudonym is, om't hast in eardere kriminele oan 'e wrâld wol de wrâld iepenbierje wol, lûkt de oandacht de oandacht oan' e parse. Gjin publikaasje wit wat oer de auteur, net ien fan 'e tabloid fersiert de foto fan syn pompt op syn eigen lichemsried.
Opsluting
Yn 1979 wie Paul Wade yn San Quentin-finzenis, Kalifornje. Yn it boek "training sône", easket de skriuwer dat doe wie hy hast 22 jier. Foar hokker misdieden krige in jonge man 19 jier fan finzenis, ûnbekend.De omjouwing fan 'e takomstige skriuwer wie fijannich: yn syn oanbuorjende kamera's waarden de moardners en rapisten servearre. Wade, fan 'e natuer fragyl (op it momint fan oankomst yn San Quentin wachte hy 68 kg mei in tanimming fan in ferheging fan 185 cm), kaam fuortendaliks yn har sicht. Paulus begrepen dat earder as letter, finzeniskeautoriteiten by him soene komme.
Macht is de wichtichste munt fan finzenen. Dyjingen dy't levering kinne jaan, net oanstjit. Dêrom besleat Paul DADE om te dwaan oan syn fysike foarm. Gelokkich waard hy oerbrocht nei de Keamer oan 'e eardere "Sea Cat". Hy learde in jonge man op, squat, skûlt út. Deistige workouts hawwe it resultaat al nei 2-3 moannen brocht.
Paul Wade waard rieplachte mei elkenien dy't koe yn betingsten fan isolaasje: gymnasten, soldaten, fjochters, yogas en dokters. Ien fan 'e mentors Wade wie Joe Harterin. Hy waard feroardiele ta libbensynstruksjes. Yn 'e finzenis wiksele Harterin de 8ste tsiental, mar bleau himsels deistich te drukken en troch te bûge, sûnder folle swierrichheden, sels op twa fingers.
Yn 'e jierren 1990 waard Wade oerdroegen oan Marion. Just dan, nei de moard op twa wûnderhâlden waard in strikte modus yn 'e finzenis ynfierd. Hy betsjutte it finen fan 'e finzenen yn syn kamera's binnen 23 oeren deis. De flier hat in ekstra kâns foar "konstruksje" fan syn lichem. Yn Marione Wade krige de bynamme Entenador, wat "coach" betsjuttet oerset út Spaansk. Foar in matige fergoeding makke in man in programma foar finzenen.
Klassen mei oare minsken tastien ferwachte om te observearjen hoe't syn metoaden de lichems beynfloedzje mei ferskate nivo's fan metabolisme. Oan 'e basis fan wat hy seach, ûntwikkele hy it prinsipe mei dat syn metoaden oanpasse oan' e behoeften fan elke persoan. Wade koe it systeem ynlutsen oanpasse en streamline-oefeningen op sa'n manier om te dwaan om te dwaan oan in nijkommer, en in profesjonele.
Boeken
Ferdjipping waaid, krigen yn ûnôfhinklike workouts en mei oare finzenen, yn 'e boeken ynstelle. De earste is de "trainingzone. Geheime systeem fan fysike training. " Se giet oer de basis fan fysike kultuer, sûnens en skientme yn 't algemien.
Spesjale oandacht Paul Wade betellet foar Kalinese - it systeem fan 'e macht training, wêryn de wichtichste skulp in eigen gewicht is. It bestiet út it âlde, mar effektive oefeningen lykas pushups, squats en tightening. De skriuwer fertelt hoe't se har korrekt útfiere om it lichem sterker te meitsjen, en it wichtichste is - biedt in programma fan útfiering mei it oantal oanpak.
It twadde diel "training sône - 2. Avansearre fysike trainingstechniken" adressen atleten dy't ree binne om troch te gean. Oefeningen fan dit boek binne rjochte op it fersterkjen fan 'e spieren fan' e fingers en borstels, de ûntwikkeling fan gewrichten en stretching. Se hâlde net fan elkenien - net elkenien kin op ien hân drukke.
Persoanlik libben
It is lestich om te praten oer it persoanlike libben fan in persoan dy't 19 jier yn 'e finzenis brocht. Sels waad Paul Wade yn 'e boeken neamt ek de relaasje.Paul Wade Now
Yn 2019 ferskynde it 3RD Book Paul Wade "Kalishenika op it ynternet. Training sûnder izeren en simulators. Krêft, úthâldingsfermogen, fleksibiliteit. It befettet de bêste oefeningen fan 'e twa foarige boeken, dat sels de grêf persoan sil helpe sterker te wurden.
It is mooglik dat Paul-Wade trochgiet, sil syn bibliografy trochgean mei nuttige publikaasjes, mar it is ûnmooglik om foarôf te witen oer har útgong. De skriuwer hat gjin offisjele side, en it is net bekend, of hy no wat komponeart.
Bibliografy
- "Training sône. Geheime systeem fan fysike training "
- "Training sône - 2. Avansearre technici fysike training"
- "Calichetika. Training sûnder izeren en simulators. Power, úthâldingsfermogen, Fleksibiliteit »