زندگینامه
در کشورهای توسعه یافته، زندان ها نه تنها جنایتکار را مجبور به توبه می کنند، بلکه به توسعه خود کمک می کنند. در اتاق ها، مردم خستگی در چیزهای طولانی فراموش شده اند: خواندن کتاب ها، آهنگ های ترکیبی و قرار دادن فرم فیزیکی. به خصوص برای آخرین گروه، نویسنده Paul Wade، زندانی سابق خود یک سیستم آموزشی ایجاد کرد که به شما اجازه می دهد تا حتی در محدود کردن آزادی باقی بمانید. این شامل تمریناتی است که تجهیزات لازم نیست.دوران کودکی و جوانان
از بیوگرافی پل واد شناخته شده است که تنها واقعیت را می داند: 19 ساله، او در زندان های شدید ایالات متحده - ماریون در ایلینوی، که در سال 1963 ساخته شده بود، برای جایگزینی آلتراس و آنگولا در ایالت لوئیزیانا، خدمت کرد "زندان برده" است.
فرض بر این است که پل واد یک نام مستعار است، زیرا تقریبا یک جنایتکار سابق می خواهد به جهان آشکار شود، بیشتر توجه مطبوعات را جلب می کند. هیچ نشریه هیچ چیزی در مورد نویسنده نمی داند، هیچ یک از روزنامه ها عکس های خود را از او پمپاژ می کند.
زندان
در سال 1979، پل واد در زندان سن کوانتین، کالیفرنیا بود. در کتاب "منطقه آموزشی"، نویسنده ادعا می کند که پس از آن 22 سال بود. برای اینکه چه جنایات یک مرد جوان 19 سال حبس دریافت کرد، ناشناخته بود.محیط اطراف نویسنده آینده خصمانه بود: در دوربین های همسایه خود، قاتلان و مزدوران خدماتی داشتند. واد، از طبیعت شکننده (در زمان ورود به سان کوانتین، او 68 کیلوگرم با افزایش 185 سانتی متر وزن داشت)، بلافاصله به میدان دید خود رسید. پولس متوجه شد که دیر یا زود، مقامات زندان به او می رسند.
قدرت سکه اصلی زندانیان است. کسانی که می توانند تحویل بدهند، مجازات نمی شوند. بنابراین، پل واد تصمیم گرفت تا در شکل فیزیکی خود شرکت کند. خوشبختانه، او به محوطه ای به "گربه دریایی" منتقل شد. او یک مرد جوان را به عقب آموخت، اسکات را بیرون آورد. تمرینات روزانه پس از 2-3 ماه نتیجه را به دست آورده اند.
پل واد با همه کسانی که می توانند در شرایط انزوا باشند مشورت کردند: ژیمناست ها، سربازان، جنگجویان، یوگا و پزشکان. یکی از مربیان Wade جو هاترین بود. وی محکوم به حبس ابد شد. در زندان، هارورین، دهه هشتم را مبادله کرد، اما به طور روزانه خود را تحت فشار قرار داد و حتی بدون دشواری حتی در دو انگشت سخت تر شد.
در دهه 1990، واد به ماریون منتقل شد. فقط پس از قتل دو سرپرست، یک حالت سختگیرانه در زندان معرفی شد. او به معنای پیدا کردن زندانیان در دوربین های خود در عرض 23 ساعت در روز بود. طبقه دارای فرصت اضافی برای "ساخت و ساز" بدن او است. در Marione Wade نام مستعار Entrenador را دریافت کرد، که به معنی "مربی" از اسپانیایی ترجمه شده است. برای هزینه متوسط، یک مرد یک برنامه برای زندانیان ایجاد کرد.
کلاس های دیگر افراد اجازه دادند که WAID را ببینند که چگونه روش های آن بر بدن ها با سطوح مختلف متابولیسم تاثیر می گذارد. بر اساس آنچه که او دید، او اصل را توسعه داد که روش های آن با نیازهای هر فرد سازگار است. Wade قادر به سفارشی کردن سیستم های حذف شده و تمرینات ساده به گونه ای است که در یک تازه وارد و حرفه ای شرکت می کند.
کتاب
کفپوش طبقه، به دست آمده در تمرینات مستقل و با دیگر زندانیان، در کتاب ها آمده است. اولین "منطقه آموزشی است. سیستم مخفی آموزش فیزیکی. " او در مورد اصول فرهنگ فیزیکی، بهداشت و زیبایی به طور کلی است.
توجه ویژه Paul Wade برای کالینی - سیستم آموزش قدرت، که در آن پوسته اصلی وزن خود را دارد، پرداخت می کند. این شامل تمرینات باستانی، اما موثر مانند pushups، squats و سفت شدن است. نویسنده می گوید که چگونه آنها را به درستی انجام دهید تا بدن را قوی تر کند و از همه مهمتر، برنامه ای را با تعداد روشی ارائه می دهد.
بخش دوم "منطقه آموزش - 2. تکنیک های پیشرفته آموزش فیزیکی" به ورزشکاران می پردازند که آماده حرکت هستند. تمرینات این کتاب به منظور تقویت عضلات انگشتان دست و قلم مو، توسعه مفاصل و کشش است. آنها همه را دوست ندارند - نه همه می توانند از یک طرف فشار دهند.
زندگی شخصی
در مورد زندگی شخصی فردی که 19 سال زندان را صرف کرده است، دشوار است. خود پل واد در کتاب ها نیز رابطه را ذکر نمی کند.پولس اکنون
در سال 2019، کتاب سومین کتاب پل واد "Kalisthenika در اینترنت ظاهر شد. آموزش بدون آهن و شبیه ساز. قدرت، استقامت، انعطاف پذیری. این شامل بهترین تمرینات از دو کتاب قبلی است که حتی افراد ضعیف کمک خواهند کرد تا قوی تر شوند.
ممکن است پل واد ادامه دهد تا کتابشناسی خود را با انتشارات مفید ادامه دهد، اما پیش از خروج آنها غیرممکن است. نویسنده هیچ سایت رسمی ندارد و مشخص نیست که آیا او اکنون چیزی را تشکیل می دهد.
کتابشناسی - فهرست کتب
- "منطقه آموزشی. سیستم مخفی آموزش فیزیکی "
- "منطقه آموزش - 2. تکنسین های پیشرفته آموزش فیزیکی"
- "Calichetics. آموزش بدون آهن و شبیه ساز. قدرت، استقامت، انعطاف پذیری »