Biografia
Herrialde garatuetan, espetxeek ez dute delituak damutzera behartzen, baita auto-garapenean ere laguntzen. Ganberetan, aspertutako jendea aspaldidanik ahaztutako gauzetan aritzen dira: liburuak irakurri, abesti konposatuak eta forma fisikoa ordenatu. Batez ere, Paul Wade idazleak, preso ohiak berak prestakuntza sistema bat sortu zuen, askatasuna mugatzeko tonu batean egoteko aukera ematen duena. Ekipoak behar ez diren ariketetaz osatuta dago.Haurtzaroa eta Gazteria
Paul Wade-ren biografiatik ezagutzen da: 19 urte ditu, kartzela zigorra eman zuen Estatu Batuetako espetxe larrienetan - Marion Illinois-en, 1963an eraikia, Alcatras eta Angola louisiana estatuan, berak "kartzela esklabua da".
Paul Wade pseudonimo bat dela suposatzen da, ia delituak munduari agerian utzi nahi duelako, orduan eta prentsaren arreta erakartzea. Ez dago argitalpenik egileari buruz ezer, tabernako batek ez du bere gorputzetako kontseiluetan ponpatutako argazkia apaintzen.
Kartzelatze
1979an, Paul Wade San Quentin kartzelan zegoen, Kalifornian. "Prestakuntza gunea" liburuan, idazleak dioenez, ia 22 urtez egon zen. Gazte batek 19 urteko espetxe zigorra jaso zuenean, ezezaguna.Etorkizuneko idazlearen ingurua etsaia zen: bere kamera ingurukoak, hiltzaileak eta bortxatzaileak zerbitzatu zituzten. Wade, Nature Magile-tik (San Quentin-era iritsi zen unean, 185 cm-ko igoerarekin pisatu zuen 68 kg), berehala bere ikuspuntuan sartu zen. Paulek lehenago edo beranduago ulertu zuen, kartzela agintariek beregana iritsiko zela.
Boterea presoen txanpon nagusia da. Bidalketa eman dezaketenek ez dute iraindu. Hori dela eta, Paul Wade-k bere forma fisikoan parte hartzea erabaki zuen. Zorionez, ganbarara eraman zuten lehengo "itsas katu "ari. Gazte bat tira, squat, omentzen zen. Eguneroko entrenamenduek 2-3 hilabete igaro ondoren ekarri dute emaitza.
Paul Wade isolamendu baldintzetan izan zezaketen guztiekin kontsultatu zen: gimnastak, soldaduak, borrokalariak, yogasak eta medikuak. Tutoreetako bat Joe Harterin izan zen. Bizitzako kartzela zigorra ezarri zioten. Kartzelan, Harterinek 8. dozena trukatu zituen, baina bere burua egunero bultzatzen jarraitu eta zailtasun handirik gabe estutzen jarraitu zuen, baita bi hatzetan ere.
90eko hamarkadan, Wade marionera eraman zuten. Orduan, bi armairuen hilketa egin ondoren, modu zorrotza kartzelan sartu zen. Bere kameretan presoak aurkitzea eguneko 23 orduren buruan esan nahi zuen. Solairuak bere gorputzaren "eraikuntzarako" aukera osagarria du. Marione Wade-n ezizena jaso zuen, "entrenatzailea" gaztelaniaz itzulita. Kuota moderatua lortzeko, gizon batek programa bat egin zuen presoentzat.
Beste pertsona batzuekin klaseek baimenduta utzi zuten bere metodoek metabolismo maila desberdinak dituzten gorputzek nola eragiten duten. Ikusi zuenaren arabera, bere metodoak edozein pertsonaren beharretara egokitzen diren printzipioa garatu zuen. Wade-k erretiratutako sistema pertsonalizatzeko eta ariketak erraztu zituen, hain zuzen ere, etorri berri bat eta profesionala lantzeko.
Liburu
Lurzorua, entrenamendu independenteetan eta beste preso batzuekin lortutakoa, liburuetan abian jarrita. Lehena "prestakuntza gunea da. Prestakuntza fisikoaren sistema sekretua. " Kultura fisikoaren, osasunaren eta edertasunaren oinarriak dira orokorrean.
Arreta berezia Paul Wade-k Kalinera ordaintzen du - botere prestakuntzaren sistema, zeinetan maskor nagusia bere pisua da. Pushups, squats eta estutzea bezalako ariketa zaharrak, baina eraginkorrak ditu. Idazleak modu egokian egin behar ditu gorputza indartsuagoa izan dadin, eta garrantzitsuena - planteamendu kopuruarekin gauzatzeko programa bat eskaintzen du.
Bigarren zatia "Prestakuntza gunea - 2. Prestakuntza fisiko aurreratuen teknikak" aurrera egiteko prest dauden kirolariei zuzentzen die. Liburu honetako ariketak hatzetako muskuluak eta eskuilak, artikulazioen garapena eta luzapena sendotzera zuzenduta daude. Ez zaizkie guztiok gustuko - guztiek ez dute esku batean sakatu.
Bizitza pertsonala
Zaila da 19 urte kartzela eman zizkion pertsona baten bizitza pertsonalaz hitz egitea. Bere berak Paul Wade liburuan ere ez du harremana aipatzen.Paul Wade orain
2019an, Paul Wade "Kalistthenikak" Kalistthenikaren 3. liburua agertu zen Interneten. Burdina eta simulatzaile gabeko prestakuntza. Potentzia, erresistentzia, malgutasuna. Aurreko bi liburuetako ariketa onenak ditu, pertsona ahulenak ere indartsuagoak izaten lagunduko du.
Litekeena da Paul Wade-k bere bibliografia argitalpen baliagarriekin betetzen jarraitzea, baina ezinezkoa da haien irteerari buruz aldez aurretik jakitea. Idazleak ez du gune ofizialik, eta ez da ezagutzen orain zerbait konposatzen duen ala ez.
Bibliografia
- "Prestakuntza gunea. Prestakuntza fisikoaren sistema sekretua "
- "Prestakuntza gunea - 2. Prestakuntza fisikorako teknikari aurreratuak"
- "Calichetics. Burdina eta simulatzaile gabeko prestakuntza. Potentzia, erresistentzia, malgutasuna »