90 के दशक के उत्तरार्ध में जाने वाले पूर्व-एकल कलाकार - "डेमो" समूह के शुरुआती 2000 के दशक में, जो श्रोताओं को याद किया जाता है, हाथों में सोल्नीचको हिता के लिए धन्यवाद, साशा ज़ेवरवा ने "मातृत्व गुरु" के शीर्षक का हकदार हूं। गायक के चार बच्चे हैं जो अस्पताल की दीवारों के बाहर पैदा हुए थे, और वह स्वेच्छा से अपने व्यक्तिगत रहस्यों के प्रशंसकों और भविष्य के माताओं के सवालों के जवाबों के साथ साझा करती हैं। सेलिब्रिटी मातृत्व पर सेमिनार रखती है और वीडियो एफआईआर का आयोजन करती है, जिसमें यह गर्भावस्था, प्रसव के बारे में बताती है, बच्चों के लिए बच्चों और अन्य महत्वपूर्ण विषयों को बढ़ाती है।
सामग्री 24 सेमी में - कैसे चार गर्भधारण साशा ज़ेवरवा ने पारित किया, मातृत्व के मार्ग पर कौन सी समस्याओं की उम्मीद की गई, और एक इंस्टीडर के रूप में भी डिलीवरी के बाद आकृति का नेतृत्व किया।
वासिलिसा
साशा ज़ेवरवा की पहली गर्भावस्था और प्रसव 2003 में हुई: फिर, दिसंबर में, उनकी बेटी वासिलिसा दुनिया में दिखाई दी। यह ज्ञात है कि गायक मूल रूप से एक चिकित्सा संस्थान में प्रसव के एक प्रतिद्वंद्वी थे, इसलिए मॉस्को अपार्टमेंट में, मास्को अपार्टमेंट में, उनकी बेटी की उपस्थिति को सहायता के लिए एक अनुभवी दाई को आमंत्रित करने के लिए छोड़ दिया गया था। जन्म स्नान में हुआ, और बाद में ज़ेवरवा ने प्रक्रिया के दौरान अनुभवी अपनी भावनाओं के बारे में विवरण में बताया।
गायक के अनुसार, प्रसव के दौरान, उन्हें सकारात्मक भावनाओं का सच्चा आनंद और द्रव्यमान मिला। प्रक्रिया "प्राकृतिक और सुंदर, बस जगह थी!" - एक साक्षात्कार में सेलिब्रिटी पर जोर दिया। तब यह था कि साशा जेवेन ने समझा कि वह एक बच्चे को जन्म देना नहीं चाहता था, और एक बड़ी मां की स्थिति के बारे में सपने देखना शुरू कर दिया था।
साशा ज़ेवरवा प्राकृतिक, होमवर्क को बढ़ावा देता है और भविष्य की माताओं को बताता है कि उन्हें अपने शरीर को सुनने का अधिकार है, चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना एक बच्चे के जन्म को नियंत्रित करें और डॉक्टरों द्वारा लगाए गए सेवाओं के लिए असहमत हैं: उत्तेजना, संज्ञाहरण और इतने पर। "
मकर।
साशा ज़ेवरवा मकर का पुत्र का जन्म 2008 में हुआ था। लड़का का पिता बैंक कर्मचारी इल्या गुसेव बन गया, जिसमें से सेलिब्रिटी का जन्म हुआ और पहली बेटी, वासिलिसा। हालांकि, बेटे के जन्म के तुरंत बाद, पति / पत्नी का विवाह गिर गया, और ज़ेवरवा ने एक नए प्यार से मुलाकात की।
जन्म घर के वायुमंडल, मकर, साथ ही साथ सबसे बड़े वासिलिसा में हुआ, स्नान में पैदा हुआ था।
गायक का मानना है कि प्रसव के बाद आकृति को बहाल करने के लिए - कार्य जिम्मेदार और जटिल है। एक बड़ी मां के अनुसार, आपको प्रसव के बाद थोड़ा जल्दी नहीं करना चाहिए। जन्म देने वाली महिला के पहले कुछ दिन जिम में एक बार जल्दी करने के बजाय, आराम और स्वास्थ्य को भरने और ताकत और स्वास्थ्य भरने के लिए बेहतर थे।
प्रशिक्षण के लिए, आराम के बाद 30-40 दिनों की शुरुआत करना बेहतर है, ज़ेवरव का मानना है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यह बेहोश न हो और शरीर को थकावट न लाए। गर्भावस्था के लिए भर्ती किए गए हस्तियों के अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करें खेलों में मदद की। साशा ज़ेवरवा ने नोट किया कि उन्होंने बाद की तारीखों में भी ट्रेन करना जारी रखा और शरीर के पैरामीटर को सामान्य रूप से सामान्य करने के लिए डिलीवरी के तुरंत बाद अभ्यास को फिर से शुरू किया।
एक सिंह
तीसरे बच्चे के गायक का नाम उसके जन्म से बहुत पहले चुना गया। अनुमानों के मुताबिक, लड़का राशि चक्र के अग्नि संकेत के तहत प्रकाश पर दिखाई देना चाहिए था, इसलिए शेर नाम को मौका से नहीं चुना गया था। लेकिन यह पता चला कि जन्म एक हफ्ते पहले शुरू हुआ था, हालांकि, सेलिब्रिटी ने बेटे का नाम नहीं बदला। शेर का जन्म जुलाई 2015 में संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था, और दिमित्री हीरा बच्चे का पिता बन गया, जिसे डीजे बॉबिना भी कहा जाता है।गर्भावस्था और प्रसव के बारे में साशा ज़ेवरव ने "इंस्टाग्राम" में प्रशंसकों को विस्तार से बताया। शेर घर पर प्रकाश पर दिखाई दिया, स्नान में, पानी से भरा, अपने बड़े भाई और बहन की तरह। प्रसव के तुरंत बाद आकृति को दिखाने के लिए अभिनेत्री को संकोच नहीं किया गया था। यह एक खुश मां थी जो बच्चे को छिपाने और सामना करने के लिए: उसके जन्म के 12 दिन बाद, उसने अपने पृष्ठ पर तीसरे बच्चे के साथ एक स्पर्श करने वाला वीडियो रख दिया। इसके अलावा, स्टार ने भविष्य के माताओं, स्तनपान कराने वाले पाठ्यक्रमों के लिए नेटवर्क में व्यवस्थित करने का फैसला किया, जिन्हें ग्राहकों के साथ उनके अनुभव के साथ साझा किया गया था।
गायक ने बताया कि आहार को प्रसव, चलने और साइकिल चलाने के बाद आकार को बहाल करने में मदद मिली थी। वैक्यूम बैंकों के साथ विशेष अभ्यास और मालिश की मदद से प्रबंधित ज़ेवरव के पेट को हटा दें।
यह ज्ञात है कि शेर के पिता ने संयुक्त राज्य अमेरिका में निवास के स्थायी स्थान पर साशा की इच्छाओं को साझा नहीं किया था। परिवार में एक विकार था और 2015 में पति / पत्नी ने तलाक जारी किया।
सेबास्टियन
समाचार यह है कि प्रसिद्ध बड़ी मां मां चौथी बार गर्भवती है, 201 9 के अंत में दिखाई दी - 2020 की शुरुआत में। हालांकि, ज़ेवरव, इस तथ्य ने शुरुआत में खारिज कर दिया। बाद में एक दिलचस्प स्थिति स्पष्ट हो गई, और कोई समझ नहीं छुपा। मार्च 2020 में, गायक ने पुष्टि की कि बच्चे की अपेक्षा क्या है, जिसका पिता अपने तीसरे पति / पत्नी, अमेरिकी वकील दान वाल्ब्रान थे।
चौथी गर्भावस्था के दौरान, साशा ज़ेवरवा, जो 3 9 साल की उम्र में आया था, उन्हें वजन बढ़ाने के लिए शक्ति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना पड़ा। Zvereva एक साक्षात्कार में चिह्नित है कि उसे मांस, दुकान मछली और किण्वित उत्पादों के उपयोग को त्यागना पड़ा। साथ ही, ज़ेवरव को ऊर्जा की कमी महसूस नहीं हुई और एनीमिया से पीड़ित नहीं था, और बच्चे को वजन बढ़ाया गया क्योंकि यह होना चाहिए।
स्टार ने भी खेल खेलना जारी रखा और कसरत को याद नहीं किया, जो सप्ताह में 2 बार पारित हुआ। प्रसव से पहले, साशा Zverev और उसके पति घर के कमरे की तैयारी को देख रहे थे जहां प्रसव आयोजित किया गया था। इसके अलावा, पति / पत्नी ने नवजात शिशु के लिए नर्सरी तैयार की। यह उत्सुक है कि सेलिब्रिटी ने भविष्य के बच्चे के लिंग को विशेष रूप से लिंग-पार्टी के मित्रों के लिए एक विशेष रूप से संगठित करने के लिए भी खुलासा नहीं किया: परिष्कृत जानकारी वाले लिफाफे को मुद्रित नहीं किया गया था, और सवाल जन्म के लिए खुला रहा।
देर से गर्भावस्था में, साशा ज़ेवरवा को एक स्विमिंग सूट में पेश करने में हिचकिचाहट नहीं किया गया था, जो पेट पर प्रेस के कड़े खेल आंकड़े और यहां तक कि ध्यान देने योग्य क्यूब्स का प्रदर्शन करता था। "इंस्टाग्राम" में, गायक ने प्रसव के तुरंत बाद प्रशिक्षण के साथ वीडियो पोस्ट करना जारी रखा। विशेष वैक्यूम मालिश, लंबी पैदल यात्रा और साइकिल चलाना, लोचदार त्वचा को रखने और कड़े रखने में भी मदद की। गायक ने यह भी कहा कि एक सप्ताह में एक बार शैवाल के साथ लपेटता था।
बेटे सेबेस्टियन का जन्म जून 2020 में हुआ था। गर्भावस्था के दौरान, साशा ज़ेवरव ने 12 किलो स्कोर किया। सेलिब्रिटी के अनुसार, चौथे की तुलना में पहली बार सबकुछ बहुत कठिन था। टिप्पणियों में ग्राहकों ने बड़ी मां की अपनी इच्छा और कड़े आंकड़े की प्रशंसा करने के लिए संघर्ष नहीं किया, और वजन कम करने पर भी सो गया। कई प्रशंसकों को यह विश्वास करना मुश्किल था कि तीन खंडों के बाद ऐसा आंकड़ा रखना संभव है। पूर्व गायक के पैरामीटर को पुनर्स्थापित करें खेल और आहार की मदद से बहुत जल्दी सफल हुए: कुछ महीने बाद चित्र इंस्टाग्राम खाते में दिखाई दिए, जिन चित्रों पर गायक का सपाट पेट दिखाई दिया।