90-cı illərin sonlarında tanınan keçmiş solist - "Demo" qrupunun 2000-ci illərin əvvəllərində dinləyicilərin əlindəki Solnyhchko Hita sayəsində xatırladığı "Demo" qrupunun, Sasha Zvereva "analıq guru" adına layiqdir. Müğənninin xəstəxana divarlarından kənarda doğulmuş dörd uşağı var və həvəslə şəxsi sirrləri və gələcək anaların maraqlı olan suallara cavablarını həvəslə bölüşür. Məşhurlar analıqda seminarlar keçirir və hamiləlik, doğuş, uşaqların yetişdirilməsi, uşaqlar və qadınlar üçün digər vacib mövzular haqqında məlumat verdiyi video odlar təşkil edir.
24 sm-də - Dörd hamiləliyin nə qədər hamiləliyi, analıq yolunda hansı problemlərin gözlənildiyi, həmçinin instaderin də çatdırıldıqdan sonra bu rəqəmə rəhbərlik etmişdir.
Vasilisa
Saşa Zərevanın ilk hamiləliyi və doğuşu 2003-cü ildə baş verdi: sonra dekabr ayında qızı Vasilisa dünyada meydana gəldi. Müğənninin əvvəlcə tibb müəssisəsindəki doğuş rəqibi olduğu bilinir, buna görə də qızının görünüşü evin görünüşünü, Moskva mənzilində gözləmək üçün qaldı, təcrübəli Mama'nın köməyinə dəvət etdi. Hamamda doğuş baş verdi və daha sonra Zvereva, müddət ərzində yaşanan hissləri barədə ətraflı məlumat verdi.
Müğənninin sözlərinə görə, doğuş zamanı əsl zövq və müsbət emosiyalar kütləsini aldı. Proses "təbii və gözəl, yalnız yer!" - Məşhur bir müsahibədə məşhur olduğunu vurğuladı. Bu, Saşa Zvenevin dayandırmaq, bir uşağı doğmaq istəmədiyini və böyük bir ananın vəziyyəti haqqında xəyal qurmağa başladığını başa düşdü.
Sasha Zvereva təbii, ev tapşırıqlarını təbliğ edir və gələcək analara bədənlərini dinləmək, tibbi müdaxilə etmədən bir körpənin doğulmasına nəzarət edir və "həkimlər tərəfindən tətbiq olunan xidmətlər: stimullaşdırma, anesteziya və s."
Makar.
Saşa Zəreva oğlu Makar 2008-ci ildə anadan olub. Oğlanın atası, məşhurun doğulduğu və ilk qızı Vasilisanı olan bir bank işçisi İlya Gusev oldu. Ancaq oğlunun doğulmasından bir müddət sonra həyat yoldaşlarının evliliyi çökdü və Zvereva yeni bir sevgi ilə görüşdü.
Ev atmosferində baş verən doğuşlar, makar, həm də böyük vasilisa, hamamda doğuldu.
Müğənni hesab edir ki, doğuşdan sonra rəqəmi bərpa etmək üçün - vəzifə məsuliyyət daşıyır və mürəkkəbdir. Böyük bir anaya görə, doğuşdan sonra biraz tələsməməlisən. Doğuş verən qadının ilk bir neçə günü, idman salonunda bir anda tələsmək əvəzinə, güc və sağlamlığı doldurmaq və doldurmaq daha yaxşı idi.
Təlim üçün, istirahətdən 30-40 gün sonra başlamaq daha yaxşıdır, zverev inanır, ancaq bədəni tükənməməsi və bədəni tükənməməsi üçün həddindən artıq aşmamaq vacibdir. Hamiləlik üçün işə götürülən əlavə kiloqram məşhurların yenidən qurulmasına kömək etdi. Sasha Zvereva, o, sonrakı tarixlərdə olsa da, hətta sonrakı tarixlərdə olmağa davam etdi və sürətlə bədənin parametrlərini normal vəziyyətə gətirmək üçün çatışmazlıqdan qısa müddət sonra məşqləri davam etdirdi.
aslan
Üçüncü uşaq müğənnisinin adı doğulmasından çox əvvəl seçdi. Hesablamalara görə, oğlan Bürcün odlu işarə əlaməti altında işıqda görünməlidir, buna görə aslan adı təsadüfən seçilmədi. Ancaq doğuşdan əvvəl bir həftə əvvəl başlayan və məşhurun oğlunun adını dəyişdirmədiyi məlum oldu. Aslan ABŞ-da 2015-ci ilin iyul ayında anadan olub və Dmitri Diamond, Dj Bobina kimi tanınan uşağın atası oldu.Hamiləlik və doğuş haqqında Sasha Zverev haqqında "İnstagram" da ətraflı məlumat verdi. Aslan evdəki işığın üstündə, bir hamamda, böyük qardaşı və bacısı kimi su ilə dolu oldu. Aktrisa, doğuşdan qısa müddət sonra bu rəqəmi göstərməkdən çəkinmədi. Körpəni gizlətmək və üzləşmək üçün xoşbəxt bir ana idi: doğulduğu gündən 12 gün sonra, onun səhifəsində üçüncü bir uşağı olan toxunan bir video qoydu. Bundan əlavə, ulduz, gələcək moms, ana südü ilə bağlı kurslar, təcrübələri ilə bölüşdürülmüş ana südü kursları üçün şəbəkədə təşkil etmək qərarına gəldi.
Müğənni, pəhrizin doğuşdan, gəzinti və velosiped sürdükdən sonra formanı bərpa etməyə kömək etdi. Xüsusi məşqlərin köməyi ilə idarə olunan Zverevin qarnını çıxarın və vakuum bankları ilə masaj edin.
Lionun atası Sasha'nın ABŞ-da daimi yaşayış yerinə hərəkət etmək istəklərini bölüşmədiyi məlumdur. Ailədə bir xəstəlik var idi və 2015-ci ildə həyat yoldaşları boşanma verdilər.
Sebastian
Xəbər budur ki, məşhur böyük ana anası dördüncü dəfə hamilədir, 2019-cu ilin sonunda - 2020-ci ilin əvvəlində meydana çıxdı. Ancaq Zverev, bu həqiqət əvvəlcə rədd edildi. Sonradan maraqlı bir mövqe aydın oldu və heç bir məna yoxdur. 2020-ci ilin martında müğənni uşağın nə gözlədiyini, atası üçüncü həyat yoldaşı, Amerika vəkili Dan Walbran'ın gözlədiyini təsdiqlədi.
Dördüncü hamiləlik dövründə 39 yaşına çatan Saşa Zəreva, çəki artımına nəzarət etmək üçün gücü diqqətlə izləməli idi. Zvereva, ətin istifadəsini, dükan və fermentləşdirilmiş məhsullardan imtina etməli olduğu bir müsahibədə qeyd etdi. Eyni zamanda Zverev enerji çatışmazlığını hiss etmədi və anemiyadan əziyyət çəkmədi və uşağın olduğu kimi çəki qazandı.
Ulduz da idman oynamağa davam etdi və həftədə 2 dəfə keçən məşqi qaçırmadı. Doğuşdan əvvəl, Saşa Zverev və əri doğuşun baş verdiyi evdəki otağın hazırlanmasına baxırdılar. Ayrıca, həyat yoldaşları yeni doğulmuş bir körpə üçün körpələr evi hazırladılar. Məşhurların gələcək uşağın cinsi əlaqəni cinsiyyət partiyasının dostları üçün xüsusi təşkilatçılığında da açıqlamadığından: xəsislik məlumatları olan zərf çap edilməməsi qərara alındı və sual doğuş üçün açıq qaldı.
Hamiləliyin sonunda Saşa Zəreva bir mayoda pozmaqdan çəkinmədi, sıxılmış idman fiqurunu və hətta mətbuatın mətbəə mətbuatının hətta diqqətəlayiq kublarını nümayiş etdirdi. "İnstagram" da müğənni, doğuşdan qısa müddət əvvəl məşqlə video göndərməyə davam etdi. Xüsusi vakuum masajı, gəzinti və velosiped sürmə, elastik dəri saxlamağa və sıxılmağa kömək etdi. Müğənni, həftədə bir dəfə yosunlarla bağladığını da söylədi.
Oğul Sebastian 2020-ci ilin iyun ayında anadan olub. Hamiləlik dövründə Saşa Zverev 12 kq vurdu. Məşhurun sözlərinə görə, hər şey ilk dəfə dördüncüsündən daha sərt idi. Şərhlərdə abunəçilər böyük anaya heyran olmağı dayandırmadılar, iradəsi və sıxılmış rəqəmin arzusu, arıqlamaq üçün instadlıqla yuxuya getdi. Üç bənddən sonra belə bir rəqəmi saxlamaq mümkün olduğuna inanmaq çətin idi. Keçmiş müğənninin parametrlərini bərpa edin idman və diyetlərin köməyi ilə tez bir zamanda uğur qazandı: Bir neçə ay sonra şəkillər, müğənnilərin düz mədəsinin göründüyü şəkillər göründü.