Cyn-unawdydd a elwir yn y 90au hwyr - yn gynnar yn 2000au o'r grŵp "Demo", pa wrandawyr sy'n cael eu cofio diolch i'r Solynhchko Hita yn Hands, Sasha Zvereva yn haeddu teitl "Mamolaeth Guru". Mae gan y gantores bedwar o blant a gafodd eu geni y tu allan i waliau'r ysbyty, ac mae'n barod i rannu gyda chefnogwyr eu cyfrinachau personol a'u hatebion i gwestiynau sy'n cyffroi mamau yn y dyfodol. Mae'r enwogion yn dal seminarau ar famolaeth ac yn trefnu firs fideo, lle mae'n dweud am feichiogrwydd, genedigaeth, magu plant a phynciau pwysig eraill i fenywod.
Mewn deunydd 24cm - am ba bedwar beichiogrwydd Sasha Zvereva basio, pa broblemau a ddisgwylid ar y llwybr i famolaeth, a hefyd fel ansefydlog arweiniodd y ffigur ar ôl ei ddosbarthu.
Vasilisa
Digwyddodd beichiogrwydd cyntaf a genedigaeth Sasha Zvereva yn 2003: Yna, ym mis Rhagfyr, ymddangosodd ei merch Vasilisa ar y byd. Mae'n hysbys bod y gantores yn wreiddiol yn wrthwynebydd genedigaeth mewn sefydliad meddygol, felly roedd ymddangosiad ei ferch yn aros i aros am y tŷ, yn y fflat Moscow, gan wahodd bydwraig brofiadol i'r cymorth. Digwyddodd genedigaeth yn y bath, a dywedodd Zvereva yn ddiweddarach yn y manylion am eu teimladau a brofodd yn ystod y broses.
Yn ôl y gantores, yn ystod y genedigaeth, cafodd y gwir bleser a màs o emosiynau cadarnhaol. Roedd y broses yn "naturiol a hardd, yn unig yn lle!" - Pwysleisiodd yr enwog mewn cyfweliad. Yna roedd Sasha Zvenev yn deall nad oedd am roi'r gorau iddi, gan roi genedigaeth i un plentyn, a dechreuodd freuddwydio am statws mam fawr.
Sasha Zvereva yn hyrwyddo gwaith cartref naturiol ac yn esbonio i famau yn y dyfodol bod ganddynt yr hawl i wrando ar eu corff, rheoli genedigaeth baban heb ymyrraeth feddygol ac yn anghytuno â "gwasanaethau a osodir gan feddygon: ysgogiad, anesthesia ac yn y blaen."
Makar.
Ganwyd Mab Sasha Zvereva Makar yn 2008. Daeth tad y bachgen yn weithiwr banc Ilya Gusev, y cafodd yr enwog ei eni a'r ferch gyntaf, Vasilisa. Fodd bynnag, yn fuan ar ôl genedigaeth y mab, roedd priodas y priod yn cwympo, a chyfarfu Zvereva gariad newydd.
Cynhaliwyd genedigaethau yn yr awyrgylch cartref, Makar, yn ogystal â'r Vasilisa hynaf, cafodd ei eni yn y bath.
Mae'r gantores yn credu bod adfer y ffigur ar ôl genedigaeth - mae'r dasg yn gyfrifol ac yn gymhleth. Yn ôl mam fawr, ni ddylech frysio ychydig ar ôl genedigaeth. Roedd dyddiau cyntaf y fenyw a roddodd enedigaeth yn well i orffwys a llenwi cryfder ac iechyd, yn hytrach na rhuthro ar unwaith yn y gampfa.
Ar gyfer hyfforddiant, mae'n well dechrau 30-40 diwrnod ar ôl gorffwys, mae Zverev yn credu, ond mae'n bwysig peidio â gorwneud hi er mwyn peidio â gwanhau a pheidio â dod â'r corff i flinder. Ailosod y cilogramau ychwanegol o enwogion a recriwtiwyd ar gyfer beichiogrwydd a helpodd chwaraeon. Mae Sasha Zvereva yn nodi ei fod yn parhau i hyfforddi hyd yn oed bod yn y dyddiadau diweddarach ac ailddechreuodd yr ymarferion yn fuan ar ôl eu dosbarthu er mwyn dod â pharamedrau'r corff yn gyflym i normal.
llew
Dewisodd enw'r canwr trydydd plentyn ymhell cyn ei eni. Yn ôl amcangyfrifon, dylai'r bachgen fod wedi ymddangos ar y golau dan arwydd tanllyd y Sidydd, felly ni ddewiswyd enw'r Llew ar hap. Ond mae'n ymddangos bod yr enedigaeth yn dechrau wythnos yn gynharach, fodd bynnag, ni newidiodd yr enwogion enw'r mab. Cafodd y Llew ei eni yn yr Unol Daleithiau ym mis Gorffennaf 2015, a daeth Diamond Diamond yn dad y plentyn, sydd hefyd yn cael ei adnabod fel DJ Bobina.Ynglŷn â beichiogrwydd a genedigaeth Dywedodd Sasha Zverev wrth gefnogwyr yn "Instagram" yn fanwl. Ymddangosodd y llew ar y golau gartref, mewn bath, wedi'i lenwi â dŵr, fel ei frawd a'i chwaer hŷn. Ni chafodd yr actores ei oedi i ddangos y ffigur yn fuan ar ôl genedigaeth. Roedd yn fam hapus i guddio ac wynebu'r babi: 12 diwrnod ar ôl ei eni, fe osododd fideo cyffrous gyda thrydydd plentyn ar ei thudalen. Yn ogystal, penderfynodd y Seren drefnu yn y rhwydwaith ar gyfer moms yn y dyfodol, cyrsiau bwydo ar y fron, a rannwyd gyda'r tanysgrifwyr gyda'u profiad.
Dywedodd y canwr fod y diet yn helpu i adfer y siâp ar ôl genedigaeth, cerdded a beicio. Tynnwch y bol o zverev a reolir gyda chymorth ymarferion arbennig a thylino gyda banciau gwactod.
Mae'n hysbys nad oedd tad y Llew yn rhannu dyheadau Sasha symud i fan preswyl parhaol yn yr Unol Daleithiau. Yn y teulu roedd anhwylder ac yn 2015, cyhoeddodd y priod ysgariad.
Sebastian
Y newyddion yw bod y fam mam fawr enwog yn feichiog am y pedwerydd tro, ymddangosodd ar ddiwedd 2019 - yn gynnar 2020. Fodd bynnag, zverev, gwrthododd y ffaith hon yn wreiddiol. Yn ddiweddarach, daeth safle diddorol yn amlwg, ac ni chafodd unrhyw synnwyr ei guddio. Ym mis Mawrth 2020, cadarnhaodd y gantores yr hyn y mae'r plentyn yn ei ddisgwyl, y mae ei thad oedd ei thrydydd priod, cyfreithiwr Americanaidd Dan Walbran.
Yn ystod y bedwaredd beichiogrwydd, Sasha Zvereva, a ddaeth yn 39 oed, bu'n rhaid iddi fonitro'r pŵer yn ofalus i reoli'r ennill pwysau. Marciodd Zvereva mewn cyfweliad bod yn rhaid iddi roi'r gorau i ddefnyddio cig, pysgod siop a chynhyrchion wedi'u heplesu. Ar yr un pryd, nid oedd Zverev yn teimlo diffyg egni ac nid oedd yn dioddef o anemia, a chafodd y plentyn bwysau fel y dylai fod.
Parhaodd y Seren hefyd i chwarae chwaraeon ac ni chollodd yr ymarfer, a basiodd 2 waith yr wythnos. Cyn Geni Plant, roedd Sasha Zverev a'i gŵr yn edrych ar baratoi'r ystafell yn y tŷ lle cynhaliwyd genedigaeth. Hefyd, priododd y priod feithrinfa ar gyfer baban newydd-anedig. Mae'n chwilfrydig nad oedd yr enwog yn datgelu rhyw'r plentyn yn y dyfodol hyd yn oed ar drefniant yn arbennig ar gyfer ffrindiau rhyw-parti: penderfynwyd ar yr amlen gyda gwybodaeth annwyl i beidio â phrintio, ac roedd y cwestiwn yn parhau i fod yn agored i'r enedigaeth.
Yn y beichiogrwydd hwyr, ni betruswyd Sasha Zvereva i achosi i swimsuit, gan ddangos y ffigur chwaraeon tynhau a hyd yn oed ciwbiau amlwg o'r wasg ar y stumog. Yn "Instagram", parhaodd y gantores i bostio fideo gyda hyfforddiant yn fuan cyn genedigaeth. Helpodd tylino gwactod arbennig, heicio a beicio, hefyd i gadw'r croen elastig a'i dynhau. Dywedodd y gantores hefyd fod unwaith yr wythnos yn lapio ag algâu.
Ganwyd mab Sebastian ym mis Mehefin 2020. Yn ystod beichiogrwydd, sgoriodd Sasha Zverev 12 kg. Yn ôl yr enwog, roedd popeth yn llawer anoddach am y tro cyntaf nag yn y pedwerydd. Nid oedd y tanysgrifwyr yn y sylwadau yn peidio â edmygu'r fam fawr, Ei ewyllys o'r ewyllys a'r ffigur tynhau, a hefyd yn syrthio i gysgu trwy beidio â cholli pwysau. Roedd llawer o gefnogwyr yn anodd i gredu bod ar ôl tri chymal mae'n bosibl cadw ffigur o'r fath. Adfer Mae paramedrau cyn-gantorion yn llwyddo'n eithaf cyflym gyda chymorth chwaraeon a diet: ychydig fisoedd ymddangosodd lluniau yn ddiweddarach yn y cyfrif Instagram, lluniau lle'r oedd y stumog fflat o gantorion yn ymddangos.