Qish - Ajablanarli vaqt: qor shirinlari, muz, sovuq va quyosh, qor-oq etaglar bilan sayr qilish va ochiq rinkda sayr qilish va ochiq rinkga chiqish. Qishki zavqlarda bir qoshiq parvoz, quruq bo'lib, tozalanayotgan teri, lablar va qo'llarda yoriqlar paydo bo'ladi.
24 smmi tahririyati qish mavsumida qishda terining parvarish usullarini tanlashini tashkil etdi.
Xonaviy sharoitlarni tuzatish
Markaziy isitish, isitgichlar va konditsionerdan foydalanish quritilgan. Xonadagi maqbul harorat 23-25 ° C, havo namligi 60-70% ni tashkil qiladi. Uyda havo namlagichini sotib olish muammoni hal qiladi. Ofisda terini issiq suv bilan termal suv bilan 3-4 soat ichida namlash tavsiya etiladi. Jarayondan so'ng, salfetkaning yuziga tushish maqsadga muvofiqdir, aks holda, namlash o'rniga teri qora va undan ham ko'proq suvsizlanadi.
To'g'ri ovqatlanish va ichimlik rejimida
Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish va ichimlik suvi iste'mol qilish (har 1 kg og'irlik uchun 30 ml) - sog'lom terining garovi. Dermisning regeneratsiyasi omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lgan mahsulotlarsiz, yog' (bodom, zaytun, zaytun, zaytun, zig'ir, zig'ir, halqa, Halibut), Avakado, ismaloq.Epidermisning holati antioksidantlarning yuqori tarkibi bo'lgan mahsulotlarni yaxshilaydi: bolgar qalampir, laverlar, loviya, rezavorlar (malina, kızılılent, qora smorodina).
Vitaminlar va minerallar
Rux yallig'lanishga qarshi kurashda tanaga yordam beradi, terini ultrabinafsha davolashdan himoya qiladi, immunitet tizimining ishlashini qo'llab-quvvatlaydi. C vitamini - bu kollagen sintezida ishtirok etmoqda - bu teriga bog'liq teriga qarshi kurashda ajralmas yordamchi. A va E vitaminlari sizni silliq epidermis bo'lib qolishga, ajinlarga qarshi kurashishga imkon beradi va pigmentatsiyaning oldini olishga ijobiy ta'sir qiladi.
Shuning uchun, agar terining etarli darajada sara qilinmasa, ehtimol tanasi yuqoridagi vitaminlar va minerallarning kamchiligiga ega. Sog'liqni saqlash uchun vitaminlar majmuasini tayinlash to'g'risida shifokor bilan maslahatlashish maqsadga muvofiqdir.
Namlash va mudofaa
Terini kesish tez-tez issiq naychalarga olib keladi, baland ishqor bilan yuving, tez-tez tozalash. Nozik skrublardan foydalanish: haftasiga 1 marta: haftasiga 1 marta, chunki yuz yuzidagi o'lik qatlamlar namlik bug'lanishidan himoyalangan.Biroq, terining yoshiga parvarish qilish, aksincha, median po'stilarining xususiyatlari tufayli tez-tez foydalanishni anglatadi: o'lik hujayralar ko'tariladi va ko'milgan qatlam hosil bo'ladi. Kosmetologlar bu protsedurani qishda qabul qilishadi, chunki pigment dog'lar xavfi minimaldir, ammo u tashqariga chiqmaslik uchun uch soatdan keyin uch soat davomida istaladi.
Ertalab teriga maxsus namlik kerak va kechqurun - ovqatlanishda. Shuning uchun, u terining turidagi niqoblar (gialuron kislotasi, tranzinolar, sarum va moylar bilan to'g'ri ishlatiladi.
Qo'llar ham qizg'in himoyaga muhtoj, shuning uchun qo'lqop kiyish va yurish va yotishdan oldin ozuqaviy kremni qo'llash kerak. Qishda quyosh etishmasligiga qaramay, SPF bilan quyoshli kremlardan foydalanish kamida 10 - ishonch hosil qiling.
Pardoz
Agar ko'chada uzoq vaqt bo'lsa, bu bo'yni qo'llashning eng yaxshi echimi bo'ladi: bu terini sovuqdan himoya qiladi. Quruq kosmetikadan (qizarish, soya) ishlatmaslik tavsiya etiladi. Akne, g'ovak soatlar va yallig'lanishning oldini olish uchun kosmetologlarning uchlari:
- Yuzning terisidan kamida bir soat oldin, yuzning terisiga kiruvchi kremni qo'llash. Qish davrida yog 'qatlamini tiklab, lipid sathini tiklab, lipid sathini tiklaydi va suvsizlanishdan himoya qiladi;
- Qatlamlangan bo'yanishdan foydalanish (qaymoq - primer - "tonalni" - maydalash kukuni);
- mablag'larning krem to'qimalaridan foydalanish (korcrez, qizarish, diqqatga sazovor;
- Mayda-chuyda mineral kukuni yordamida bo'yanish mahkamlash. Bu haroratning keskin o'zgarishida yuzaga kelgan issiqlik konferentsiyasini yumshatish uchun yordam beradi;
- Matte lablari lablarini quritdi, shuning uchun ularni bahorgacha qoldirib, po'stloq va yoriqlardan qochish uchun mum miqyosida va ditamini bilan gigienik lab bo'yog'i va lab bo'yoq balzamni olish maqsadga muvofiqdir.