Зима - дивовижний час: снігові замети, лід, мороз і сонце ваблять взяти в руки сноуборд і виїхати кататися з білосніжних схилів, купити ковзани і покататися на відкритій ковзанці. Ложкою дьогтю в зимових задоволеннях стають почервоніння, суха, лущиться шкіра, тріщини на губах і руках.
Редакція 24СМІ склала добірку способів догляду за шкірою взимку в домашніх умовах.
Корекція умов в приміщенні
Центральне опалення, використання обігрівачів та кондиціонера сушать повітря. Оптимальна температура в приміщенні - 23-25 ° С, а вологість повітря - 60-70%. У домашніх умовах придбання зволожувача повітря стане вирішенням проблеми. При знаходженні в офісі рекомендується зволожувати шкіру термальною водою не рідше 1 разу на 3-4 години. Після процедури бажано промокнути обличчя серветкою, інакше замість зволоження шкіра стягнеться і ще сильніше зневоднений.
Правильне харчування і питний режим
Здорове, збалансоване харчування і споживання достатньої кількості питної води (30 мл на 1 кг ваги) - запорука здорової шкіри. Регенерація дерми неможлива без продуктів, що містять омега-3-жирні кислоти: горіхи (волоські, мигдаль), масла (мигдальне, оливкова, лляна, соєва), риба (лосось, палтус), авокадо, шпинат.Стан епідермісу покращують і продукти з високим вмістом антиоксидантів: болгарський перець, буряк, квасоля, ягоди (малина, журавлина, чорна смородина).
Вітаміни та мінерали
Цинк допомагає організму в боротьбі із запаленнями, захищає шкіру від ультрафіолетового лікування, підтримує функціонування імунної системи. Вітамін C бере участь в синтезі колагену - незамінного помічника в боротьбі з віковими змінами шкіри. Вітаміни А і Е дозволяють залишатися епідермісу гладким, борються зі зморшками і сприятливо впливають на запобігання пігментації.
Тому якщо достатній догляд за шкірою неефективний, то, можливо, в організмі спостерігається брак перерахованих вище вітамінів і мінералів. Бажано проконсультуватися з лікарем про призначення комплексу вітамінів для підтримки здоров'я.
Зволоження та захист
Пересушування шкіри викликають часті прийоми гарячих ванн, умивання засобами з високим вмістом лугу, часті пілінги. Використання делікатних скрабів бажано звести до мінімуму: 1 раз в тиждень, так як мертві шари шкіри обличчя захищають від випаровування вологи.Однак віковий догляд за шкірою, навпаки, передбачає часте використання серединних пілінгів через особливості: омертвілі клітини злущуються гірше і повільніше, створюється ороговілий шар. Косметологи вітають проведення цієї процедури взимку, так як ризик виникнення пігментних плям мінімальний, проте бажано протягом трьох годин після пілінгу не виходити на вулицю.
Вранці шкіра потребує особливого зволоження, а ввечері - в харчуванні. Тому правильно користуватися зволожуючими масками по типу шкіри (з гіалуроновою кислотою, ретиноїдами), сироватками і маслами.
Руки теж потребують інтенсивної захисту, тому необхідно носити рукавички і наносити живильний крем перед прогулянкою і сном. Незважаючи на відсутність сонця взимку, використання сонцезахисних кремів з SPF не менше 10 - обов'язково.
макіяж
Якщо має бути провести тривалий час на вулиці, то кращим рішенням стане нанесення макіяжу: це захистить шкіру від морозу. Бажано не використовувати суху косметику (рум'яна, тіні). Поради косметологів для запобігання виникнення вугрової висипки, закупорки пір і запалень:
- нанесення живильного крему на шкіру обличчя не менше ніж за годину до передбачуваного виходу. Зимовий період передбачає перехід на більш щільні кошти на масляній основі, відновлюють ліпідний шар і захищають від зневоднення;
- використання пошарового макіяжу (крем - праймер - «тональник» - розсипчаста пудра);
- використання кремових текстур засобів (коректор, рум'яна, хайлайтер);
- закріплення макіяжу за допомогою розсипчастої мінеральної пудри. Вона допоможе пом'якшити термоудар, що відбувається при різкій зміні температур;
- матові помади сушать губи, тому бажано відкласти їх до весни, а придбати гігієнічну помаду і бальзам для губ з вмістом воску і вітаміну E, щоб уникнути лущення і тріщин.