Кыш - Гаҗәп вакыт: Кар кар бөртеге, боз, салкын һәм кояш ботинкалары белән йөриләр, складлар сатып алыгыз һәм ачык мәйданда йөрегез. Кышкы ләззәтләрдә кашык ләззәтләр кабыгы, коры, арткы тире, иреннәр һәм кулларда ярыклар ярыла.
24CMI редакциясе кышын өйдә кышын карау ысулларын сайлап алды.
Бүлмә шартларын төзәтү
Centralзәк җылраткыч, җылытучыларны һәм кондиционерны куллану киптерелә. Бүлмәдәге оптималь температура - 23-25 ° C, Airава дымлелеге 60-70% тәшкил итә. Өйдә һавада эфирифатор сатып алу проблеманы чишә алачак. Офиста булганда, тиресенә 3-4 сәгать эчендә термин су белән дымланырга киңәш ителә. Процедурадан соң, Напкинның йөзенә керү кирәк, югыйсә, дымлау урынына тире кара, хәтта сусызландырылган.
Дөрес туклану һәм эчемлек режимы
Сәламәт, балансланган туклану һәм җитәрлек эчү суын куллану (1 кг авырлыктагы 30 мл) - сәламәт тире залоны. Дермисның яңаруы Омега-3 майлы кислоталар булган продуктларсыз: маяклар (янгын, бадам, киндер), балык (лосось, Халиков), авокадо, шпинат.Эпидермисның торышы Антиоксидентларның югары эчтәлеге булган продуктларны яхшырта: Болгар борычы, чөгендер, чөгендер, җиләк (малма, кранберри, кара карабер).
Витаминнар һәм минераллар
Зинк организмга ялкынсыну белән яндырырга булыша, иммун системасының эшләвен хуплый, иммун системасының эшләвен хуплый. Коллагенда синтезда витамин в катнаша - яшь белән бәйле тире үзгәрүенә каршы көрәштә алыштыргысыз ярдәм. Витаминнар A һәм e сезгә шома эпидермис булып калырга, бөртекләр белән көрәшергә һәм уңайллык белән шөгыльләнергә мөмкинлек бирә.
Шуңа күрә, тире җитәрлек булса, нәтиҗәсез булса, бәлки, тән югарыдагы витаминнар һәм минералларның кимчелекләре кимегәндер. Сәламәтлекне саклау өчен виташиннар комплексын билгеләү турында табиб белән мөрәҗәгать итү кирәк.
Дым һәм оборона
Тере кыскартулар еш кына кайнар торбалар, биек алкали белән юыгыз, еш кабаклар белән юыгыз. Минимумны киметү өчен нечкә скраблар куллану кирәк: атнага 1 тапкыр, чөнки битнең үлгән катламнары дым парга әйләнүеннән саклана.Ләкин, тир тиресенә карата, киресенчә, уртача уртача кабельләрнең еш кулланылышын ачык итеп күрсәтә: Deadле күзәнәкләр көчәя, күмелгән катлам ясалган. Косметологлар кыштагы бу процедураны каршы алалар, чөнки Пигмент урыннары куркынычы минималь, ләкин сүнмәскә, өч сәгатьтән соң кирәк.
Иртә белән тир тиресенә махсус дым, һәм кич белән - тукланып. Шуңа күрә, тире төрендәге маскалар (гиалурон кислотасы, ретиноидлар), серум һәм майлар белән дөрес кулланылмый.
Куллар шулай ук интенсив яклау кирәк, шуңа күрә перчаткалар киеп йөрергә һәм йокларга һәм карават алдыннан туклыклы крем кулланырга кирәк. Кышта кояш җитмәүгә карамастан, SPF белән кояштринар кремларын куллану ким дигәндә 10 - Ышаныгыз.
Макияж
Урамда озак вакыт булса, макияж куллануның иң яхшы чишелеше булачак: ул Кышыннан тирене яклаячак. Коры косметиканы кулланмаска киңәш ителә (төсле, күләгә). Косметологларның очлары акне, мәйданчыклар һәм ялкынсыну тудырмас өчен киңәшләр:
- Чыгыш алдыннан ким дигәндә бер сәгать алдан киндер тукыма белән туклану. Кышкы чор нефть нигезендәге кыскартуларга күчү, липид катламын торгыза һәм сусызланудан сакласын;
- Кабакланган макияж куллану (крем - праймер - "Тональник" - вурли порошок);
- Акчаларның крем текстураларын куллану (корректор, кызару, аерма);
- Ватылыгым минераль порошок кулланып макияж фиксациясе. Бу температураның кискен үзгәрүендә булган җылылык конференциясен йомшартырга ярдәм итәчәк;
- Матле иреннәр иреннәрен киптерделәр, шуңа күрә аларны язга кадәр кичектерү, гигиена яки гигиеник балигъ булмаган балам белән балавыз эчтәлеге һәм витамины витамины алу өчен кирәк.