Gyş - Geň galdyryjy wagt: Gar gar garlary, buz, aýaz we gün köpligi snoubi tagtany alýar we gar tagtasyny alýar we gar tagtasy bilen münüp, gar-ak eňňit bilen münüň we açyk rinkada münüň. gyş zevkler uçan bir çemçesi kızarıklık, gury iýýäris deri, dudak we ýarag çatlaklar bolýar.
24 SCIM-iň redaksiýa, gyşda gyşda deriniň ideg usullarynyň saýlanmagyna bir minnetdarlyk.
Otag şertlerini düzetmek
Merkezi ýyldarlyk, gyzdyryjylary we kondisioner gurady. Otagyndaky iň amatly temperatura 23-25 ° C süle yrýar, howanyň çyglylygy 60-70%. Öýde howanyň çyglylygy satyn almak meseläniň çözgüdini çözer. Ofisde üç gezek möwsümleýin suw bilen iň azyndan 1-4 sagadyň içinde iň azyndan 1 gezek nesil etmek maslahat berilýär. Ammara geçenden soň, Napetiň ýüzüne girip, domuratsyz, deri ak we has suwly ýagdaýda pese gaçýar.
Dogry iýmitlenmek we içgi tertibi
Sagdyn suwy (1 kg agramly suwuň sarp edilmegi) - sagdyn dermanyň girewi bilen. OmgaAMIS-3 ýag kazisini öz içine alýan Omala-3 ýag kislotalaryny öz içine alýan Omales (HAKA, BAZMEN, Balyklar, ysraýyl, ysmanhana), balyklar (býam), balyklar (sogan, ysmant.Epidermmin ýagdaýy
Witaminler we minerallar
Zinc, bedene çişmek bilen söweşmäge kömek edýär, ultramawator bejdenini derman goraýar, immun ulgamynyň işlemegini goldaýar. Witamin c kollogeniň sintezine gatnaşyp, ýaş bilen baglanyşykly deri üýtgemelerine garşy göreşde biperwaý kömekçi. Witaminler A we e gyrymsy grildler we pigmentatyň öňüni almaga we oňyn täsirine zyýan ýetirmäge mümkinçilik berýär.
Şonuň üçin dermanlara ýeterlik süzgüle netijesiz bolsa, belki-de, bedeniň witaminleriň ýokarsynyň ýokarlanmagynyň we minerallaryň ammary bar. Saglyk saklamak üçin witaminler toplumyny bellemek hakda lukmany görmek islenýär.
Nemlendiriji we goranmak
Derini kesýär, ýygy-ýygydan gyzgyn turbalar, ýygy-ýygydan beýik akesa bilen ýuwuň. Azlyk sypaýy nagyşlaryň ulanylmagy azaltmagy talap edýär: Hepe hepdäniň ölen gatlaklary çyglykdan dörän zaýalsa, häzirem 1 gezek bolýar.Şeýle-de bolsa, derýanyň ýaş aladasyny, ilkinji nightsollaryň beýleki ähli ulanylan maglumatlary aýratyn ulanmagydyr: Öli öýjükler has erbet we haýal atylýar, jaýlanan jaýlanan ekilip bilner. Kosmetlologlar gyş aýdanyndan bäri dowam edýär, sebäbi gabynda ýokarlanylan gabyň göwnünden turman üç sagat soň islenýär.
Irden deri ýörite çyglylyga we agşam bolsa iýmitlenişde. Şonuň üçin deriniň nemoizizasiýasy mikurasty turpka, derworon kislotasy, areurond), serum we nebitler bilen dogry ulanylýar.
El-şeýle hem elfetsem gümmöm goralmagyna hem mätäçlik, ýakmak we ýöremezden ozal ýokumly krem geýmek zerurdyr. Gyşda Günüň bolmazlygyna garamazdan, SPF bilen gün şöhlesiniň ulanylyşynda iň azyndan 10 - ynamly boluň.
Makiýaup
Köçede uzak wagtlap bolmagy mümkin bolsa, maksadyňyzy ulanmak üçin iň oňat çözgüt bolar: bu derini aýazdan gorar. Gury kosmetika ulanmazlyk maslahat berilýär (gyz, kölegeli) maslahat berilýär. Kosmiki polklaryň ýüze çykmagynyň öňüni almak üçin kosmetologlaryň maslahatlary:
- Talap edilýän çykyşdan azyndan bir sagat öň ýüzüň derisinde iýmitlenişde iýmitlenmek. Gyş döwri nebit esaslarynda has berk nebitiň has berk ýaglaryna geçmegi we dodak gatlagyndan dikeldmegi we berkitmekden goraň.
- Lýuk önümiň (krem - primer - "tonna" ekitidi);
- serişdeleri kremli dokumalaryny ulanmak (harp, çyzmak);
- Bulaşyk mineral poroşok ulanyp, makiýaup düzediş. Temp distrumynyň ýiti üýtgemesizde ýüze çykýan tormal konferensiýasyny azaltmaga kömek eder;
- Mate düşürilen gämiler dodaklaryny guradyldy, şeýle hem ýaza çenli, olary ýazýança soň olary yza süýşürmek we gabyk we çyralar bilen söwda plýus we witamin balk almak islenýär.