Зимистон - вақти аҷиб: барфпӯш, ях, шабнам ва офтоб барфро ба даст меоранд ва бо нишебиҳои барфпӯш ва савор шудан ба майдони кушод мегузаранд. Як spoonful аз парвоз дар лаззатҳои зимистон оҳиста-оҳиста шудан сурх, пӯсти хушк, пӯсти пӯстро, тарқишҳо ва силоҳҳо мегардад.
Идораи таҳририи 24CM ба интихоби усулҳои нигоҳубини пӯст дар зимистон дар хона расидааст.
Ислоҳоти шароити ҳуҷра
Гармидиҳии марказӣ, истифодаи гармкунакҳо ва ҳавопаймо хушк мешавад. Ҳарорати оптималӣ дар ҳуҷра 23-25 ° C аст, ва намӣ ҳавои ҳаво 60-70% -ро ташкил медиҳад. Дар хона, хариди намери ҳавои ҳавоӣ роҳи ҳалли мушкилот хоҳад буд. Вақте ки дар дафтар тавсия дода мешавад, ки пӯстро бо оби гармӣ ҳадди аққал 1 маротиба дар 3-4 соат илова кунед. Пас аз ин, матлуб аст, ки ба чеҳраи рӯймолча ворид шудан, ба ҷои он, пӯст сиёҳ ва боз ҳам хушктар аст.
Ҳолати дурусти ғизо ва реҷаи нӯшокӣ
Ғизои солим, ғизо ва истеъмоли оби кофии ошомиданӣ (30 мл дар 1 кг вазн) - гарави пӯсти солим. Танзими Дерерис бе маҳсулоте, ки кислотаҳои Омега-3 дорои равған мавҷуд аст: чормағз (чормағз, зайтун), спанадо, спанадо.Давлати эпидермис маҳсулотро бо мундариҷаи зиёди антиоксидантҳо беҳтар мекунад: лаблабу, лаблабу, лўндаи, буттамева (моторӣ, cranberries, currants сиёҳ).
Витаминҳо ва минералҳо
Рӯҳ ба бадан дар мубориза бо илтиҳоб кӯмак мекунад, пӯстро аз шифобахши ултрабунӣ муҳофизат мекунад, фаъолияти системаи иммуниро дастгирӣ мекунад. Витамини С дар синтези коллаген - ёрдамчии ҷудонопазир дар мубориза алайҳи тағйироти пӯсти синну сол. Витаминҳо A ва E ба шумо имкон медиҳанд, ки эпидермисҳои ҳамвор, мубориза бо узвҳои машқ ва мусоид зистан ва ба пешгирии пигменатсия таъсир мерасонанд.
Аз ин рӯ, агар нигоҳубини пӯст бесамар бошад, пас бадан нуқсонҳои витаминҳо ва минералҳои болотар дорад. Барои таъини солимии саломатӣ матлуб аст.
Мубориза ва мудофиа
Буридани пӯст қубурҳои зуд-зудро ба вуҷуд меорад, бо alkalal баланд, ҳамёнҳои зуд-зуд шуста мешавад. Истифодаи скрабҳои нозук матлуб барои кам кардани: 1 вақт дар як ҳафта, зеро қабатҳои мурда аз бухоршавии намӣ ҳифз шудаанд.Бо вуҷуди ин, нигоҳубини синну сол ба пӯст, ба истифодаи бисёр зуд-зуд истифодаи зуд-зуд истифодаи миқдори зиёди синну соли миёнаравро аз сабаби имкон медиҳад: Ҳуҷайраҳои мурда бадтар ва сусттар мекунанд, қабати гӯронидашуда сохта мешаванд. Cosmetoloологҳо ин тартиботро дар фасли зимистон пазмонанд, зеро хатари нуқтаҳои пигмент ҳадди аққал аст, аммо он се соат пас аз пӯсти пӯст нест.
Субҳи пӯст, пӯст ба маводи моеъи махсус ва бегоҳӣ - дар ғизо. Аз ин рӯ, онро бо миқдори зиёди пӯст (бо кислотаи гиалуронӣ, ретиноидҳо) дуруст истифода бурда мешавад), ретиноидҳо), хуноба ва равғанҳо истифода мешавад.
Дастҳо инчунин ба муҳофизати шадид ниёз доранд, бинобар ин дастпӯшак пӯшидани дастпӯшакҳо ва қаймоқи ғизоро пеш аз рафтан ва бистар татбиқ кардан лозим аст. Бо вуҷуди нарасидани офтоб дар зимистон, истифодаи қаймоқҳои офтобии офтобӣ ҳадди аққал 10 - Боварӣ ҳосил кунед.
Ороиш додан
Агар дар кӯча вақти дароз вуҷуд дошта бошад, он беҳтарин роҳи татбиқ хоҳад буд: он пӯстро аз сардиҳо муҳофизат мекунад. Тавсия дода мешавад, ки косметикаи хушкро истифода набаред (кӯҳнанг, сояв). Маслиҳатҳои косметологҳо барои пешгирии пайдоиши акне, соатҳо ва илтиҳоб:
- Истифодаи яхмос сершумор дар пӯсти чеҳра ҳадди аққал як соат пеш аз баромади гумонбаршуда. Дори зимистонӣ гузаришро ба ҳолати сахт ба равғани зичтар дар бар мегирад, барқарор кардани қабати лабораторӣ ва муҳофизат аз деградатсия;
- Истифодаи ороишҳои қабати (яхмос - Primer - "Тоналник" - хокистарӣ хока);
- истифодаи матнҳои яхмосҳои маблағҳо (корнаҳо, дурахшон, таъкид);
- Бо истифода аз хокаи минералӣ ислоҳи ороишӣ. Он ба сабук кардани конфронси гармӣ дар тағирёбии якбораи ҳарорат мусоидат мекунад;
- Либосҳои Матте лабони худро хушк карданд, бинобар ин матлуб аст, то ба баҳорашон то фасл ва лабони гигиенӣ ва лабони лабони муми ва витамини E аз пицогузорӣ ва тарқишҳо даст кашед.