குளிர்கால - அமேசிங் நேரம்: பனி snowbrobs, பனி, பனி மற்றும் சூரியன் snowboard எடுத்து snowboard எடுத்து பனி வெள்ளை சரிவுகளுடன் சவாரி செய்ய, சக்கரங்கள் வாங்கி திறந்த வளையத்தில் சவாரி செய்ய. குளிர்கால இன்பத்தில் பறக்கும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சிவப்பு, உலர், உரித்தல் தோல், உதடுகள் மற்றும் ஆயுதங்கள் பிளவுகள் வருகிறது.
24cmi இன் தலையங்க அலுவலக அலுவலகம் குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு முறைகள் தேர்வு செய்யப்பட்டது.
அறை நிலைமைகளின் திருத்தம்
மத்திய வெப்பமூட்டும், ஹீட்டர்கள் மற்றும் காற்றுச்சீரமைப்பியின் பயன்பாடு உலர்ந்திருக்கிறது. அறையில் உகந்த வெப்பநிலை 23-25 ° C ஆகும், மற்றும் காற்று ஈரப்பதம் 60-70% ஆகும். வீட்டில், ஒரு காற்று ஈரப்பதத்தின் கொள்முதல் பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும். அலுவலகத்தில் அது 3-4 மணி நேரத்தில் குறைந்தபட்சம் 1 முறை வெப்ப நீர் கொண்ட தோல் ஈரப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை பிறகு, அது துடைக்கும் முகத்தில் பெற விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, இல்லையெனில், moisturizing பதிலாக, தோல் கருப்பு மற்றும் இன்னும் நீரிழப்பு உள்ளது.
சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் குடி முறை
ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் போதுமான குடிநீர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நுகர்வு (1 கிலோ எடை 1 கிலோ எடை) - ஆரோக்கியமான தோல் ஒரு உறுதிமொழி. கொட்டைகள் (அக்ரூநட்ஸ், பாதாம் அமிலங்கள்), எண்ணெய்கள் (பாதாம், ஆலிவ், லினென், சோயாபீன்), மீன் (சால்மன், ஹாலிபுட்), வெண்ணெய், கீரை.Openermis மாநில ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது: பல்கேரிய மிளகு, பீட்ஸ், பீன்ஸ், பெர்ரி (ராஸ்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரிகள், கருப்பு திராட்சை வத்தல்).
வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள்
துத்தநாகம் வீக்கம் எதிர்க்கும் உடலுக்கு உதவுகிறது, புற ஊதா சிகிச்சையிலிருந்து தோலை பாதுகாக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. வைட்டமின் சி கொலாஜன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது - வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் மற்றும் நீங்கள் மென்மையான மேல் தோல் இருக்க அனுமதிக்க, சுருக்கங்கள் சண்டை மற்றும் சாதகமாக்குதல் தடுப்பு பாதிப்பு பாதிக்கும்.
எனவே, போதுமான தோல் பராமரிப்பு பயனற்றதாக இருந்தால், ஒருவேளை உடல் மேலே உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு உள்ளது. ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான சந்திப்பைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க விரும்பத்தக்கது.
ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பு
தோல் வெட்டுக்கள் அடிக்கடி சூடான குழாய்கள் ஏற்படுகின்றன, உயர் ஆல்காலி, அடிக்கடி தாள்கள் கழுவ வேண்டும். மென்மையான ஸ்க்ரப்களின் பயன்பாடு குறைக்க விரும்பத்தக்கது: வாரத்திற்கு 1 முறை, முகத்தின் முகத்தின் இறந்த அடுக்குகள் ஈரப்பதத்தின் ஆவியாக்கப்படுவதால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன என்பதால்.இருப்பினும், தோலின் வயது கவலை, மாறாக, இறந்த செல்கள் மோசமாகவும் மெதுவாகவும் உள்ளன, ஒரு புதைக்கப்பட்ட அடுக்கு உருவாக்கப்பட்டது. வண்ணப்பூச்சுகள் குளிர்காலத்தில் இந்த செயல்முறை வரவேற்கிறது, நிறமி புள்ளிகள் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதால், ஆனால் வெளியே செல்ல வேண்டாம் என்று மூன்று மணி நேரம் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
காலையில், தோல் சிறப்பு ஈரப்பதம் தேவை, மற்றும் மாலை - ஊட்டச்சத்து. எனவே, அது தோல் வகை (hyaluronic அமிலம், retinoids), சீரம் மற்றும் எண்ணெய்கள் வகை moisturizing முகமூடிகள் மூலம் ஒழுங்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கைகளில் தீவிர பாதுகாப்பு தேவை, எனவே கையுறைகள் அணிய வேண்டும் மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் படுக்கை முன் ஒரு ஊட்டச்சத்து கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் சூரியன் இல்லாமை இருந்த போதிலும், SPF உடன் சன்ஸ்கிரீன் கிரீம்கள் பயன்பாடு குறைந்தது 10 ஆகும் - நிச்சயம்.
ஒப்பனை
தெருவில் ஒரு நீண்ட நேரம் இருந்தால், அது ஒப்பனை விண்ணப்பிக்க சிறந்த தீர்வு இருக்கும்: இது உறைபனி இருந்து தோல் பாதுகாக்கும். உலர் ஒப்பனை (ப்ளஷ், நிழல்) பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. முகப்பரு, துளை கடிகாரங்கள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுவதை தடுக்க ஒப்பனை குறிப்புகள் குறிப்புகள்:
- வெளியேற்றப்பட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீமைப் பயன்படுத்துதல். குளிர்கால காலம் ஒரு எண்ணெய் அடிப்படையில் இன்னும் இறுக்கமான எண்ணெய்களை மாற்றியமைக்கிறது, லிப்பிட் லேயரை மீட்டெடுப்பது மற்றும் நீர்ப்போக்கு எதிராக பாதுகாக்க;
- அடுக்கு ஒப்பனை (கிரீம் - ப்ரைமர் - "டான்னி" - கிருமி பவுடர்);
- நிதிகளின் கிரீம் இழைமங்களைப் பயன்படுத்துதல் (Cormector, blush, சிறப்பம்சமாக);
- Crumbly கனிம பவுடர் பயன்படுத்தி ஒப்பனை பொருத்துதல். வெப்பநிலை ஒரு கூர்மையான மாற்றத்தில் நிகழும் ஒரு வெப்ப மாநாட்டை குறைக்க உதவும்;
- மேட் லிப்ஸ்டிக்ஸ் அவர்களின் உதடுகளை உலர்த்தியது, எனவே வசந்த வரை அவற்றை தள்ளுபடி செய்ய விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, மேலும் மெழுகு உள்ளடக்கம் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் மெழுகு உள்ளடக்கம் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் லிப்ஸ்டிக் மற்றும் லிப் தைலம் ஆகியவற்றைப் பெற விரும்பத்தக்கது.