ശീതകാലം - അതിശയകരമായ സമയം: സ്നോ സ്നോ ബ്രോബ്സ്, ഐസ്, മഞ്ഞ്, സൂര്യൻ മഞ്ജറ്റ് സ്നോബോർഡ് എടുത്ത് സ്നോ-വൈറ്റ് സ്ലോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓടിക്കും, സ്നോ-വൈറ്റ് സ്ലോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സവാരിചെയ്യാനും ഓപ്പൺ റിങ്കിൽ സവാരി ചെയ്യാനും പോകുന്നു. ശൈത്യകാല ആനന്ദങ്ങളിൽ ഒരു സ്പൂൺ പറക്കൽ ചുവപ്പ്, വരണ്ട, പുറംതൊലി, അധരങ്ങളിൽ വിള്ളലുകൾ എന്നിവയായി മാറുകയാണ്.
24 സിഎംഐയുടെ എഡിറ്റോറിയൽ ഓഫീസ് വീട്ടിൽ ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മ പരിപാടി രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
റൂം അവസ്ഥ തിരുത്തൽ
കേന്ദ്ര ചൂടാക്കൽ, ഹീറ്ററുകളുടെയും എയർകണ്ടീഷണറിന്റെയും ഉപയോഗം ഉണങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുറിയിലെ ഒപ്റ്റിമൽ താപനില 23-25 ° C ആണ്, വായു ഈർപ്പം 60-70% ആണ്. വീട്ടിൽ, ഒരു എയർ ഹ്യുമിഡിഫയർ വാങ്ങുന്നത് പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരമാകും. ഓഫീസിൽ നടക്കുമ്പോൾ അത് 3-4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 1 തവണയെങ്കിലും താപ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം, ഈ മോയ്സ്ചറൈസിംഗിന് പകരം തൂവാലയുടെ മുഖത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, ചർമ്മം കറുപ്പും കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണവുമാണ്.
ശരിയായ പോഷകാഹാരവും മദ്യപാന മോഡും
ആരോഗ്യമുള്ള, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരവും മതിയായ കുടിവെള്ള ഉപഭോഗവും (1 കിലോ ഭാരത്തിന് 30 മില്ലി) - ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളില്ലാതെ ഡെർമിസിന്റെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ: അണ്ടിഗ (വാൽനട്ട്, ഒലിവ്, ലിനൻ, സോയാബീൻ), മത്സ്യം (സാൽമൺ, ഹാലിബട്ട്), അവോക്കാളിലേക്ക്, ചീര.ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എപിഡെർമിസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ബീൻസ്, സരസഫലങ്ങൾ (റാസ്ബെറി, ക്രാൻബെറി, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി).
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും
വീക്കം നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അൾട്രാവയലറ്റ് രോഗശാന്തിയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സിങ്ക് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജന്റെ സമന്വയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത അസിസ്റ്റന്റ്. വിറ്റാമിനുകളും ഇ എപിഡെർമിസ് തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ചുളിവുകൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും പിഗ്മെന്റേഷൻ തടയുന്നതിനെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ, മതിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണം ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു പോരായ്മയ്ക്ക് ഒരുപക്ഷേ ശരീരത്തിന് ഒരു പോരായ്മയുണ്ട്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം നിയമനം സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗും പ്രതിരോധവും
ചർമ്മ മുറിവുകൾ പതിവായി ഹോട്ട് ട്യൂബുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഉയർന്ന ക്ഷാരം, പതിവ് തൊലികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. അതിലോലമായ സ്ക്രബുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അഭികാമ്യമാണ്: ആഴ്ചയിൽ 1 തവണ, മുഖത്തിന്റെ മുഖത്തിന്റെ ചത്ത പാളി ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ.എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായം, നേരെമറിച്ച്, സവിശേഷതകൾ കാരണം മീഡിയൻ തൊലികൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു: ചത്ത കോശങ്ങൾ പ്രക്ലേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഒരു പാളി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ശൈത്യകാലത്ത് ഈ നടപടിക്രമം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, കാരണം പിഗ്മെന്റ് സ്പോട്ടുകളുടെ അപകടസാധ്യത വളരെ കുറവായിരുന്നു, പക്ഷേ പുറംതൊലി പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മൂന്ന് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് അഭികാമ്യമാണ്.
രാവിലെ, ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്, വൈകുന്നേരം - പോഷകാഹാരത്തിൽ. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ തരം മാസ്കുകൾ മോഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ (ഹയാലുറോണിക് ആസിഡ്, റെറ്റിനോയിഡുകൾ), സെറം, ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൈകൾക്കും തീവ്രമായ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നടത്തത്തിനും കിടക്കയ്ക്കും മുമ്പ് കയ്യുറകൾ ധരിച്ച് ഒരു പോഷക ക്രീം പുരണം ആവശ്യമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് സൂര്യന്റെ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എസ്പിഎഫിനൊപ്പം സൺസ്ക്രീൻ ക്രീമുകളുടെ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞത് 10 ആണ് - ഉറപ്പാക്കുക.
മേക്ക് അപ്പ്
തെരുവിൽ വളരെക്കാലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരമായിരിക്കും: ഇത് ചർമ്മത്തെ മഞ്ഞ് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. ഉണങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാത്തതാണ് നല്ലത് (ബ്ലഷ്, ഷാഡോ). മുഖക്കുരുവിൻറെ സംഭവം തടയുന്നതിനുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ നുറുങ്ങുകൾ, കുടൽ ക്ലോക്കുകളും വീക്കവും:
- മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും. ഒരു എണ്ണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കൂടുതൽ ഇറുകിയ എണ്ണകളിലേക്കും ലിപിഡ് പാളി പുന oring സ്ഥാപിച്ച് നിർജ്ജലീകരണത്തിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ ശീതകാല കാലയളവ് ഉൾപ്പെടുന്നു;
- ലേയേർഡ് മേക്കപ്പ് (ക്രീം - പ്രൈമർ - "ടോനാൽനിക്" - തകർന്ന പൊടി);
- ഫണ്ടുകളുടെ ക്രീം ടെക്സ്ചറുകൾ (തിരുത്തൽ, ബ്ലഷ്, ഹൈലൈറ്റ്);
- തകർന്ന ധാതു പൊടി ഉപയോഗിച്ച് മേക്കപ്പ് ഫിക്സേഷൻ. താപനില മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു താപ സമ്മേളനം ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും;
- മാറ്റ് ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ അവരുടെ ചുണ്ടുകൾ ഉണങ്ങിപ്പോയി, അതിനാൽ വസന്തകാലം വരെ അവരെ മാറ്റിനിർത്തുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, ഒപ്പം മെഴുക് ഉള്ളടക്കവും വിറ്റാമിൻ ഇയും ഉപയോഗിച്ച് ശുചിത്വ ലിപ് ബാം, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ സ്വന്തമാക്കും.