Кыш - Укмуштуудай убактысы: Ак кар, муз, суукка жана күн сноубордду алып, кар ак капталдары менен сноубордго барып, коньки тебүү менен сноубордго баруу үчүн, коньки тебүү менен сноуборд менен жүрүңүз. Кыш мезгилинде кашык жыргалчылыкта учуп баратат, кызарып, кургак, аарчып терини, эриндер менен курал-жарактарга айланат.
Үйдө кышында териге кам көрүү ыкмаларын тандап алган 24КММнын редакциясы териге кам көрүү ыкмаларын тандап алган.
Бөлмө шарттарын оңдоо
Борбордук жылытуу, жылыткычтарды жана кондиционерди колдонуу кургатылат. Бөлмөдөгү оптималдуу температура 23-25 ° C, жана аба нымдуулугу 60-70% түзөт. Үйдө аба нурчасын сатып алуу көйгөйдүн чечилиши болот. Ведомстводо териге жылуулук суусу менен, кеминде 1 жолу жылуулук суусу менен нымдалгандыгы сунушталат. Тартиптен кийин, Напкиндин жүзүнө киришүү керек, антпесе, тери кара жана андан да суусуздануу.
Туура тамактануу жана ичүү режими
Ден-соолугу чың, тең салмактуу тамактануу жана жетиштүү ичүүчү сууну керектөө (1 кг үчүн 30 мл-млрд) - ден-соолукка пайдалуу теринин күрөөсү. Дермиттин жаңылыштыгы омега-3-май кислоталары жок өнүмдөрсүз мүмкүн эмес: жаңгактар (жаңгак, бадам), майлыктар (бадам, зайтун, зыгыр), балык (лосось, халибут), авокадо, шпинат.Эпидмис мамлекет антиоксиданттардын көп камтылган продукттарын жакшыртат: Болгариялык калемпир, кызылчасы, буурчак, мөмөлөр, кара малыздар, кара карагат).
Витаминдер жана минералдар
Цинк денеге тийгизген күрөшүүдө жардам берет, терини ультрафиолет айыктыруудан коргойт, иммундук системанын иштешин колдойт. С витамини коллагендин синтезине катышкан - курактагы теринин өзгөрүшүнө каршы күрөшүү. Vitamins a жана e сизге эпидермис, бырыштар менен күрөшүп, бырыштар менен күрөшүп, пигментациянын алдын алууга жакшы таасирин тийгизет.
Демек, эгерде тери жетиштүү болсо, анда дененин жогорудагы витаминдердин жана минералдардын жогору болгон кемчилиги бар. Ден-соолукту чыңдоо үчүн витаминдердин комплексин дайындоо жөнүндө доктурга кайрыла аласыз.
Нымдаштыруу жана коргонуу
Тери кесилген ысык түтүктөрдү тез-тез, бийиктиктер менен жууп, бат-баттан безеткичтер менен жууп кетишет. Назик скрабдарды колдонуу төмөнкүлөрдү азайтуу керек: жумасына 1 жолу, бети бездин бууланган катмарлары ным буулануудан корголгон.Бирок, териге карама-каршы, карама-каршылыктуу багуу, өзгөчөлүктөргө байланыштуу медианалык кабарларды тез-тез колдонууну билдирет: өлгөн клеткалар экзлеринацияланган жана жайыраак, көмүлгөн катмар жаралган. Косметологдор бул процедураны кыш мезгилинде кубатташат, анткени пигмент тактарынын коркунучу минималдуу, бирок аарчылар чыккандан кийин үч сааттан кийин кооптуу.
Эртең менен териге атайын нымга, кечинде - тамактануу менен. Демек, бул тери түрүндөгү нымдандыруучу маскалар (гиалурон кислотасы, ретиноиддер, ретиноиддер жана майлар менен) нааразычылыгы менен колдонулат.
Колдор да интенсивдүү коргоо керек, андыктан сейилдөө жана керебетке чейин мээлей кийип, азыктандыруучу кремди колдонуш керек. Кыш мезгилинде күндүн жоктугуна карабастан, SPF менен күн корголгон кремдерди колдонуу кеминде 10 - бирден.
Түзүү
Көчөдө узак убакыт болсо, анда ал макияжды колдонуунун эң мыкты чечими болот: ал терини суукка чейин коргойт. Кургак косметиканы колдонбоо керек (кызарып, көлөкө). Косметологдордун участокторунун, тешик сааттарынын жана сезгенүүнүн алдын алуу үчүн косметологдордун кеңештери:
- Беттин терисине азыктандыруучу кремди колдонуудан кеминде бир саат мурун, болжолдонгондон бир саат мурун. Кыш мезгили мунай негизинде көбүрөөк майларга өтүүнү камтыйт, LIPID катмарын калыбына келтирип, суусуздануудан коргойт;
- Катмарлуу макияжды колдонуу (каймак - пример - "Тоналник" - порошок);
- Кармактын текстураларын колдонуу (Корректор, кызарып, бөлүп көрсөтүү);
- Минералдык порошокту колдонуп, макияжын белгилөө. Бул температуранын кескин өзгөрүүсүндө пайда болгон жылуулук конференциясын жумшартууга жардам берет;
- Жыпар жилет липстикалар эриндеринен кургатылат, андыктан аларды жазга чейин кийинкиге калтырып, момдун мазмуну жана эритмеси менен эптештирүү жана жаракаларга жол бербөө үчүн, гигиеналык липстик жана эрин бальзам алуу керек.