Tarjimai holi
Aleksey Kovakkov - bu eng og'ir vaznni qayta tiklash uchun sog'liq uchun qanday vasiyliksiz va zararsiz bo'lgan professional biladigan professional. Tibbiyot fanlari doktori o'z vaznini yo'qotadigan texnikani ishlab chiqdi, bu qanday qilib nozik va hayotdan qoniqish haqida juda ko'p kitoblar yozdi. Forbes reytinglari Moskvaning eng mashhur uchta ovqatlanishidan biridir.Bolalik va yoshlar
Bolalar va yoshlar haqida shifokorning tarjimai holida, ota-onalar haqida ochiq kirishda hech qanday ma'lumot yo'q. Ma'lumki, Aleksey Vladimirovich 1962 yil 19 aprelda tug'ilgan. Maktabdan keyin u tibbiyot institutida o'qidi. N. I. Pirogova.
Shahsiy hayot
Shaxsiy hayotiy ovqatlanish haqida intervyusida vaqti-vaqti bilan aytilgan. Kelajakdagi xotini bilan yigitni universitetda o'rganib, tanishib chiqdi. To'ydan keyin bir o'g'il juftlikda paydo bo'ldi. Kovalkovlar oilasi "qat'iy post" da yashamaydi - bu menyuda COLA, Baliq, pizza, popkorn mavjud.Martaba
Moskva shifokori-ovqatlanish mutaxassisi o'z urinishlaridan og'irlikni yo'qotishga urinishlari bilan boshlandi. Yoshligida Aleksey eng og'ir emas edi. Yigit armiyadan, mushaklarning 46-sonli kiyim-kechak bilan qaytib keldi. Biroq, u tibbiyot institutiga kirganida hammasi o'zgardi. Keyin Kovkkov kuni davomida krujkalar va bulonlar tomonidan boqilgan, chunki miya glyukoza kerak edi.
Va o'qiyotgan uyda, yosh ayol bilan birga kelgan uyda paydo bo'ldi, u qovurilgan kartoshka tayyorladi va to'xtaydi. Bu yaqin kelajakda kelajakda ovqatlanish terilishi chiqarilishi va 150 kg vaznni ko'tara boshlaganiga olib keldi.
Bunday massa bilan Aleksey bir necha yil yashadi: u vazn yo'qotishi shart emas edi. Bu holat salomatlik xavfi keltirilgan: Alexey yog 'distrofiyasini, yurak sumkasi va boshqa patologiyalarning semirishi rivojlana boshladi.
Odam nafaqat o'z mashinasiga joylashtirilgan, balki nafas qisilishi va yurakdan azoblangan 2 qavatga ko'tarilgan erkak. O'sha paytda Kovkincova uchun tejash yosh mutaxassisga nafaqat tibbiy amaliyot bilan shug'ullanadigan, balki ilmiy ovqatlanish haqida ham tanish bo'lgan davlatlarga taklif bo'ldi.
Mosvich ortiqcha vaznning paydo bo'lishining sabablarini tushunishga muvaffaq bo'ldi, o'zini engilroq yo'qotishni boshladi va keyinchalik yordamga muhtoj bo'lganlar bilan bilim almashishni boshladi. Shifokorning Alexeyning so'zlariga ko'ra, shifokorning asosiy vazifasi gormonalent fonda va odam ichida sodir bo'lgan biokimyoviy jarayonlarni o'rganish edi. Bu semirish boshlanadigan manba nuqtasini aniqlashga yordam beradi.
7 oy davomida shifokor 80 kg yo'qotdi. Ushbu tajribaga asoslanib, u muallif dasturini ishlab chiqdi. 2010 yilda ozuqachi poytaxtda klinikani ochdi, unga rus tilida va siyosatchilar, sportchilar tomonidan davolandi. Keyin birinchi kitob "vazn ustidan g'alaba qo'yildi. Doktor Kovakova usuli. " Ishning jismoniy tarbiya roli, tanadagi mahsulotlar ta'siri va boshqa masalalar ko'rib chiqildi.
Markazning bemorlari to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishadi. Ko'pincha semirib ketishning sababi o'sma, gormonal etishmovchiliklar, D vitaminining etishmasligi qisqa vaqt ichida muammodan xalos bo'lishiga imkon beradi. Bemorlar orasida professional obro'si, Aleksey Vladimirovich televidenie va radioeshittirishlar uchun istalgan mehmon bo'ldi.
Shunday qilib, shifokor "yashash joy", "Hayot ta'mini sotib olish", "Hayot ta'mini", "Ertalab Rossiya", "Rossiya", NTV) dasturlarida maslahatchi qildi. Bundan tashqari, u "Mayka" radiostantsiyasida "Sifat belgisi", "Sifat belgisi" sarlavhasini boshqargan. Mariya bilan birga Kulikova "Yaxshi shifokor" shousiga aylandi. Ko'p o'tmay, Kovdalalkovaning "Oila hajmi" muallif dasturi ichki kanalda paydo bo'ldi.
Bu erda ishtirokchilar qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lishni xohlagan odamlar edi. Tomoshabinlar ovqatlanish texnikasi qanday ishlashini kuzatishlari mumkin, - loyiha qahramonlari, shifokorning maslahatlariga rioya qilishadi. Mualliflik huquqi loyihalari "tanamni qaytarish", "Oziq-ovqat mahsulotlariga muvofiq oziq-ovqat", shuningdek, mashhur.
Moskvichning o'zi jiddiy ravishda jamoatchilikni o'z vaznini tuzatish taraqqiyotini rivojlantirish bo'yicha vakolatlarga jiddiy nazarda tutadi. Bu, ayniqsa, ovqatlanish va yog 'yonish uchun haddan tashqari jismoniy mashqlar bo'lganlar haqida haqiqat. Aleksey, parhez insoniyat uchun zararli ekanligini bir necha bor ta'kidlagan. Uning klinikasida noto'g'ri "parhez" rejimidan keyin sog'lomlashtirgan bemorlar bo'lgan.
Shifokor tez-tez tushirishni tushirish kunlarini tashkil qilmaslikni maslahat beradi va "uyali darajadagi" da tanani tozalashga qaratilgan moda detoks dasturlarining soxtalashtirilganligini ta'kidlaydi. Ilmiy terminologiyadan foydalanish, shifokor hujayrani tozalash mumkin emasligini va reklama ta'riflari an'anaviy laksatiflardan foydalanishni amalga oshirish mumkinligini xabar qiladi.
Oziqlanishlar va butun insoniyatning asosiy dushmani, Rossiya Federatsiyasi Davlat Dumasi ekspert kengashining a'zosi bo'lgan, shakar shakar shakarga aylanadi. Inson hatto ushbu mahsulotga aktsiz solig'ini taqdim etishni taklif qildi, ammo uning taklifi befoyda.
Oziqlanish bo'yicha aytilishicha, bu tufayli diabet - iqtisodiyotga foydali soha. Sotish Insulin mutaxassisi giyohvand moddalar savdosi bilan taqqoslanadi. Olimning hisob-kitoblariga ko'ra, Moskvich 70 kg shakar iste'mol qiladi, bu oshqozon osti bezining jiddiy patologiyalariga olib keladi. Yana bir "giyohvand moddalar" mutaxassisi tuzni ko'radi.
Shunga qaramay, Kovalkov odamlarni mazali taomni to'liq tashlab ketishga va o'g'li bilan kino bilan yurishga chaqirmaydi, kino shishasini kamdan-kam hollarda kamdan-kam hollarda kamroq kamroq bog'laydi. Eng asosiysi, shifokorning so'zlariga ko'ra, tizimga "Yumma" dan foydalanishni joriy etmaslik. Xuddi shu narsa menyudagi qizil sharob, pizza va boshqa mahsulotlar uchun ham qo'llaniladi.
Shifokor afsonalarni soat 18:00 dan keyin soat 18:00 dan keyin istalgan holga keltiradi. Aleksey, ochlik hissi yog'dagi uglevodlar va oqsillarni qayta ishlashda hissa qo'shadi. O'zgarishlarda kechqurun maxsus ovqatlanishga imkon beradigan parhezlar mavjud. Har bir holat - bu shaxs.
Aleksey Kovakkov hozirda
2020 yilda ozuqaviy ovqatlanish dasturi dasturlarda ishtirok etish, intervyu, ma'ruzalarni berishda davom etmoqda. Bu odam Yutubeubdagi kanallarda ham paydo bo'ldi. Xususan, Irina Shixman loyihasida mehmon bo'ldi "va gaplashish kerakmi?". Bundan tashqari, shifokor "Instagram" ni boshqaradi, u erda fototikali abonentlar va klinikaning Coronavirusning tarqalishida klinikaning faoliyati to'g'risida ma'lumot beriladi."Kumush yomg'ir" radiostansiyasiga bergan intervyusida Aleksey Vladimirovich insoniy ratsionida muvozanatli ovqatlanish, muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, Ohhid-19 birinchi manbalari to'g'risida fikr bildirdi. Kovalkov epidemik niqoblar behuda sarflanganligini ta'kidladi: faqat nafasuvchi virusdan saqlab qoladi.
Endi, o'z yuriba kanalida, ozuqaviy "u erda yoki yo'q" o'tkazishni olib keladi va shuningdek rasmiy veb-saytda maslahatlar bilan baham ko'radi.
Bibliografiya
- 2010 yil - "Og'irligi bo'yicha g'alaba. Doktor Kovakovaning usuli
- 2012 yil - "Aql bilan vazn yo'qotish! Doktor Kovakovaning usuli
- 2013 yil - "Og'irlikni yo'qotish. Mazali va sog'lom hayot retseptlari "
- 2014 - "Minus hajmi. Yangi xavfsiz ekspress dieta "
- 2015 yil - "Gourmet uchun parhez. Doktor Kovakovaning oziq-ovqat rejasi
- 2019 - "Doktor Kovakovning usullari va javoblari"