為了追求一個美麗健康的身體，人們對各種各樣的技巧求助，雖然他們很少設法發明更多的進步，除了觀察沒有賬戶的各種飲食。在“比賽”趨勢中 - 素食主義，素食主義，生食，古代替，水果和牙齦研究。最近，Peganiface被添加到他們的數量中。關於新塑造的飲食，其益處和對人體的傷害 - 在材料24cm中。
主意
Peganhial是兩種流行飲食的“混合”。嚴格的素食主義，暗示動物來源的食物拒絕，包括牛奶，雞蛋和蜂蜜。和Paleodius開放，可以使用獨家環保而不是過去的工業加工產品，因為那些住在祖先洞穴時代的人。
鹼性飲食：受益和傷害
當然，Peganhood，從其他方向的飲食方向上的基本思想，他們最終確定。因此，飲食基於飲食的起草，主要來自蔬菜食品 - 蔬菜，不包括高澱粉含量的根源，以及漿果以及螺母和種子。這些產品的份額佔Peganify支持者整個菜單的70％至80％。
其餘部分是魚類和肉類 - 並在環保條件下提取，並沒有添加生長激素等“飼料”。沒有工業加工。所以半成品消失。
從糖，糧食，精製和乳製品，這種類型的飲食規定拒絕。與水果的使用 - Peganism的支持者一樣，作為另一種飲食，它被稱為後者，後者有許多醣，因此強烈建議在菜單中減少它們的內容。限制是必需的，每天豆類的數量不超過100克。
益處
與嚴格的素食不同，Peganhial的積極派對應包括在含有人體充分發作所需的動物蛋白質的產品中存在的存在。特別是幼稚，因為它們參與了建設流程。然而，成人動物缺陷蛋白不能受益 - 人體適應他的吸收比蔬菜更好。Peganism的另一個優點是菜單中存在足夠數量的植物食品，其中纖維含量，礦物質和維生素高。所有這些組件對一個人至關重要，纖維也有助於清潔身體並改善腸道工作。
另一個加上是一種含有多不飽和脂肪酸的魚類和其他食物，涉及代謝過程，並且需要皮膚，神經系統，腦以及心臟和血管的健康。足夠量的PNGC降低了關節炎和心髒病發作的風險。
傷害
現在有必要通過膳食新的形式的方法：
- 限制豆類的消費不受歡迎。它們中含有的穩定澱粉改善了消化，刺激腸道微生物的操作。
- 牛奶及其衍生物含有大量的有益物質，包括鈣，蛋白質和維生素，不存在骨組織和骨質疏鬆症的缺失。乳酸產物含有細菌，使消化道的作品正常化。
- 果實的消耗量限制，纖維，礦物質和維生素的高含量不同，必要的人。它們對時尚流動血液追隨者的糖含量的影響極大地誇大了。
- 飲食中碳水化合物的含量低，尤其是從事嚴重物理勞動的碳水化合物，可導致拆卸，頭痛，抑鬱狀態和內分泌疾病。
- 另一個重要事實是錢包的損壞。 “環保產品”（以及環境友好的標籤上的銘文不保證！）它是貴族昂貴的。其自身經濟形式的替代方案也沒有低成本 - 這不僅是金錢，而且是勞動力成本。
結論
總結，值得注意的是，Peganhood是一個很好的選擇，以便為一周的膳食多樣化。但是，絕對不是參與和長時間才能切換到“Rails”。