בעשאַס די עקזיסטענץ פון מענטשלעך ציוויליזאַציע, מענטשן געזוכט די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט אַרום די וועלט און דערקלערן אַלע סאָרץ פון דערשיינונגען (ביידע נאַטירלעך נאַטור און מיסטעריעז אָפּשטאַם), וואָס געפירט צו די ימערדזשאַנס פון רעליגיעז עקסערסייזיז אַז אַנדערש אין ביידע ינטערפּריטיישאַן פון די אָנהייב פון די אָנהייב פון די וועלט און ריטואַל רעצעפּט פֿאַר אנהענגערס. איסלאם איז די רגע אין טערמינען פון די נומער פון אנהענגערס, וועלט מאָנאָטהעיסטיק רעליגיע, וואָס איז געשריבן מער ווי 1.8 ביליאָן מענטשן אין 125 לענדער, וואָס איז באזירט אויף דעם קולט פון די פינף הויפּט ריספּאַנסאַבילאַטיז פון די באַליווער.
אין דעם אַרטיקל, די לייט אַמט פון 24CMI וועט דערציילן וועגן איינער פון די פּילערז פון די מוסלים אמונה - תפילה-נאַמאַז, און אויך פירן די צייט פון דורכפירונג פון דעם רייט אין יאנואר 2020 פֿאַר מוסלים געגלויבט.
פינף פּילערז
אין די האַרץ פון מוסלים קולט ליגן "פינף פּילערז", מונדיר פֿאַר אנהענגערס פון אַלע די קעראַנץ פון איסלאם און רוחניות שולן-מאַזשאַבס, צי עס איז אַ סאַנסכאַבס, צי אַ סוני-כאַנאַפי, פאָרמולאַטעד דורך די לעצטע פּריידיקייטאַד דורך די לעצטע פּריימאַלייטיד קורס, מאָהאַממעד:- קאָנפעסיע פון אמונה, גערופֿן שאַהאַד, וואָס כּולל 2 פון די מערסט וויכטיק דאָגמאָאַט פון אמונה אַז עס איז קיין גאָט, חוץ אַלאַ, און מוכאַממד געשיקט זיי צו שלום צו שלום צו שלום צו שלום צו פאַרבעטן די לערנען צו מענטשן;
- העסקעם מיט די פּאָסטן אין די הייליק חודש פון ראַמאַדאַן, פּריסקרייבינג געטריי מוסלימס צו געבן אַרויף פֿאַר 29 אָדער 30 טעג (דיפּענדינג אויף די יסלאַמיק לונער קאַלענדאַר) פון די נוצן פון עסנוואַרג און וואַסער, סמאָוקינג און געשלעכט - ווי-סאַם.
- Alms, דער אַבליגאַטאָרי אַדאַלץ פון טויגעוודיק מוסלימס צו צאָלן אַ שטייַער, וואָס מאכט אַרויף 2.5% פון די האַכנאָסע און ווערט פון די פאַרמאָג, זענען גערופן;
- פּילגרימ - נעסיע צו באַזוכן מעקאַ, זייַן סוויווע און יסלאַמיק שריינז - האַדזש;
- קאַנאָניקאַל תפילה, ריפערד צו ווי די אַראַביש "סאַלאַט", מער באַקאַנט צו רובֿ מענטשן ווי נאַמאַז.
דער דורכפירונג פון די ליסטעד דוטיז איז געהאלטן מאַנדאַטאָרי פֿאַר אַלע אנהענגערס פון די לערנונגען פון דעם נביא מאָהאַמד. אָבער, מאל די "יסלאַמיק זייַל" כולל דעם געראַנגל פֿאַר אמונה, דזשיהאַד, ימפּליינינג די פאַרלאַנג פֿאַר די פאַרשפּרייטן פון מוסלים פּאַטיד, וואָס איז צעטיילט אין פינף פארמען, וואָס איז צעטיילט אין פינף פארמען, וואָס איז צעטיילט אין פינף פארמען, וואָס איז געווען צעטיילט אין פינף פארמען, וואָס איז געווען צעטיילט אין אַ אַרמד זאל. אַלע אנדערע זענען מעגלעך צו באַשרייַבן די וואָרט "וואַסאַט", וואָס קענען זיין איבערגעזעצט פֿון אַראַבער ווי אַ "באַלאַנס", "מיטל" אָדער "מאַדעריישאַן". און אין אַ ברייט זינען, דאָס ימפּלייז אַז אין זיין אמונה, מוסולמאַנין איז אַבליידזשד צו בלייַבן אַזאַ אַ מענטש וואָס זענען גלייך צו און וועמען אנדערע נאָכמאַכן.
אויף די קאַווענאַנץ פון דער נביא
דער תפילה איז צווישן די "פּילערז" פון די מוסלים קולט, קאַמביינינג די שאַקדאַ און זיקרי האָט דערמאנט אויבן - די פאָרמולע פון די לויב פון אַלאַ. אין די קוור'אַן, עס זענען קיין ספּעציפיש פאָרמיוליישאַנז פון ווי מוסלימס זאָל זיין מתפלל, אָבער מיט די פּינטלעך צייט פון די רייט, די הויפּט תפילה פאָרמולאַס און יחיד מווומאַנץ, דער פּראָוטאַטייפּ פון וואָס זענען געווען פּאָוזאַז פון די הייליק נוי מאָהאַממעד, געשריבן צו די טיאַלאָודזשיאַן-כאַנאַפי מוכאַמאַד אַש-סטשייבאַני און די קינדסקינדער פון דער ערשטער מוסלימס.
די יקער פון נאַמאַז איז אַ ראַק, וואָס איז אַ שטרענג רעגיאַלייטאַד סיקוואַנץ פון מווומאַנץ און פּאָוזאַז, באגלייט דורך די קאַנאָניקאַל תפילה פאָרמסעד אין אַראַביש. אויב די אינסטאַלירן סיקוואַנס איז ווייאַלייטיד, די נאַמאַז איז געהאלטן פאַרקריפּלט. אָבער, די תפילה פאָרמולאַס זיך אין אנהענגערס פון פאַרשידענע קעראַנץ פון איסלאם זענען ביכולת צו אַנדערש באטייטיק.
מוסלימס זענען פארלאנגט צו דורכפירן פינף מאַנדאַטאָרי טעגלעך תפילה טשיפּס, וואָס יעדער פון וואָס האט זייַן אייגן נאָמען און כולל אַ אַנדערש נומער פון ראַק סייקאַלז:
- Fajr - מאָרגן תפילה, קאַנסיסטינג פון 2 קאַנסערס;
- Zuhr - אַ האַלבער טאָג 4-ראַק;
- ASR איז פּריפּערינג, 4 ראַק;
- מאַגהרעב - אָוונט פון 3 ראַקאַאַטאָוו;
- ישאַ - 4-ראַק נאַכט.
אין אַדישאַן צו די אַבליגאַטאָרי פאַרדאַם, ארטאדאקס מוסלימס מוסלימס קענען אויך דורכפירן קיין נומער פון אַפּשאַנאַל תפילה נאַפיל. עס זענען אויך נאָך נאַכט תפילות: וויטרי מיט אַן מאָדנע סומע פון ראַק, ריטשינג 13, און די טאַהאַדוד מיט אַ אפילו נומער פון ראַק - אַרויף צו 12 סייקאַלז.
אין עטלעכע קאַסעס, עס איז דערלויבט צו פאַרבינדן די זוהר און ASR, ווי געזונט ווי אָוונט און נאַכט נאַמאַז. דער הויפּט פאַרבאָט איז אוממעגלעך צו דאַוונען פֿאַר זיכער אין מיטאָגצייַט, ווי אויך אויף די זייגער פון זונופגאַנג און זונ - ונטערגאַנג.
פּלאַן
די קאָווענאַנץ זענען פּריסקרייבד צו מוסלימס צו מאַכן מאַנדאַטאָרי טעגלעך תפילות אין קיין פּאַסיק אָרט ווי אַליין, און צוזאַמען מיט אנדערע מתפלה. אָבער די האַלבער טאָג תפילה אויף פרייטאג, ווערינג דעם נאָמען "Juma Naamaz", איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אין די מאָסקווע. פֿאַר נאַמאַז אין יעדער שטאָט, ווו גלויביק מוסלימס לעבן, דער פּלאַן איז באשלאסן מיט די פּינטלעך דורכפירונג צייט פון די רייט.
אַזוי, די צייט פון נאַמאַז אין יאנואר 2020 אין די שטעט פון רוסלאַנד די פאלגענדע:
אין מאָסקווע:
אין Makhachalala:
אין גראָזני:
אין סט פעטערבורג:
אין קאַזאַן:
אין UFA:
אין עקאַטערינבורג:
אין קאַספּיאַן:
אין דערבענט:
אין סאַמאַראַ:
אין Khasavyurt:
נאַמאַז ווערט פֿאַר אָרטאָדאָקס מוסלימס
לויט דעם טייַטש, וואָס איז ינוועסטירן די אנהענגערס פון איסלאם, נאַמאַז קאַנטריביוץ צו די רוחניות פֿאַרבעסערונג פון די באַליווער, רייניקונג פון זינד, פּראַטעקץ פון פּאַסקאַנינג און ריפּרישאַבאַל און ריפּרישאַבאַל און ריפּרישאַבאַל. געדאנקען פון דאַוונען טשיסטי און פרייַנדלעך, ווייַט פון בייז און ניט געקענט, זענען דירעקטעד צו דער אלמעכטיקער.טעגלעך נאַמאַז, עקסעקוטאַבלע לויט די פּלאַן, העלפּס סטרימליין לעבן, און אויך, פֿאַר אַ קורץ צייט, לאָזן די צוליב פון דיליב פון די תפילה ווערלדאַד ווערלדעד קאַנסערנז, דיסמיסט פון נידעריק-ליגנעריש פּראָבלעמס און מאָראַלי רילאַקסינג, וואָס וועט נאָר פארשטארקן אמונה אין זייַן אייגן שטאַרקייט און העלפֿן צו קאָפּע מיט שוועריקייטן.
זינט די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די קאַמישאַן פון נאַמאַז אַרייַננעמען דעם רעצעפּט, ווען מעגלעך צוזאַמען מיט אנדערע געגלויבט פֿאַר דער דורכפירונג פון תפילה, וואָס איז אַ געפיל פון אחדות, וואָס ברענגט פארשטייערס פון פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך לייַערס און מאַטעריאַל קעגנצייַטיק הילף.
פון רוחניות צו מאַטעריאַל
אין אַדישאַן צו די רוחניות אויפקלערונג און רייניקונג פון סייקאָו-עמאָציאָנעל הינטערגרונט, נאַמאַז איז אויך קעראַקטערייזד דורך אַ באמערקט positive ווירקונג אויף די גשמיות צושטאַנד פון דאַוונען. די מעדיצין איז אנגעצייכנט די פאלגענדע אינסטרוקציעס פון די פּראַל פון נאַמאַז צו מענטשלעך געזונט.
מוסקולאַטור
ווען איר דורכפירן די קאַנאָניאַל מיסאַלז פון נאַמאַז, די גאנצע מוסקולאַטורעס פון דעם גוף איז ינוואַלווד אין מענטשן. עס ינקריסיז מוסקל טאָן, דעוועלאָפּס ענדעראַנס, סטימיאַלייץ די פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט שטראָם און, ווי אַ רעזולטאַט, סאַטוראַטיאָן פון מוסקל פייבערז מיט זויערשטאָף. לויט דער פאָרשטעלונג, די פינף-צייט נאַמאַז עקסעקוטאַבלע איז פאַרגלייַכלעך צו עראָוביקס. ניט ענלעך גשמיות געניטונג כאַראַקטעריסטיש פון טריינינג אין די ספּאָרטזאַל, עס טוט נישט ומלייג אַזאַ אַ באַטייַטיק אָנוואַרפן אויף דעם גוף, און דעריבער, ילימאַנייץ די ריזיקירן פון שאָדן.אָטעם
א סייקליקלע ליכט מאַסע, כאַראַקטעריסטיש פון Mazaz, אין דערצו צו סאַטייטינג מאַסאַלז מיט זויערשטאָף, טאָנעס די אָפּעראַציע פון די פּרעווערינג פּולמאָוזשאַן פון די אַרומיק. די יענער האט אַ positive ווירקונג אויף גאַז וועקסל און מאכט ברידינג דיפּער און געמאסטן, וואָס אַפעקץ די וווילזייַן פון מתפלל.
מאַטאַבאַליזאַם
כאַראַקטעריסטיש צו דורכפירן נאַמאַז האַלטנ זיך און באַוועגונג פאַרנוצן קאַלאָריעס, וואָס, צוזאַמען מיט די באדערפענישן וועגן העסקעם מיט סאַומאַ און מעסיק דיסאָרדערס אין עסן עסנוואַרג, פירט צו נאָרמאַליזאַם פון וואָג. אויך קעסיידער פּערפאָרמד אין די לוטי פון תפילה סלאָפּעס סטימולירן דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַלייז די באַזייַטיקונג פון בייל, פּיילאַן און שטול.בלוט צושטעלן
בעשאַס סלאָפּעס ווען מאכן נאַמאַז, בלוט סטיקס צו די מאַרך, ימפּרוווינג די צושטעלן פון "גרוי גוף" סעלז מיט זויערשטאָף און וואָרנז די אַנטוויקלונג פון סקלעראָוסאַס. פֿאַרשטאַרקונג בלוט שטראָם צו אויגן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַטעראַקץ. רעכט צו דער געווינס בלוט שטראָם, די ליקעליהאָאָד פון טראַמבאָוסאַס איז רידוסט.
סקעלעט
אַ לייטווייט פיזטראַקט, וואָס איז אונטערטעניק צו אַ מענטש 'ס גוף ווען איר מאַכן נאַמאַז ראַקס, מאכט טענדאַנז פלעקסאַבאַל און לפּחות ינדזשערד, און אויך וואָרנז די פּאַסירונג פון אַרטראָז און אָסטיאַפּעראָוסיס.
פּערפאָרמד אויף סקעדזשולד נאַמאַז נאָרמאַלייז שלאָפן. אַרייַנגערעכנט ווייַל, בעקיצער ברייקינג אַוועק פון די אַרומיק פאַקט און דירעקטינג זיין אייגענע געדאנקען און געפילן נישט צו סאָלווע פּראָבלעמס, אָבער דורך קאָנטאַקט גאָט, אַ מענטש רילאַקסיז און באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד דרוק. דאָס פירט צו סטייבאַלאַזיישאַן פון דער גייַסטיק שטאַט רעכט צו רוחניות אָפּרו און, ווי אַ רעזולטאַט, פאַסילאַטייץ פאַלינג שלאָפנדיק.