אין דעם מענטשלעך גוף אין די קלאַל פון זויער-אַלקאַליין וואָג און גענוג זויערשטאָף, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די הייך פון העמאָגלאָבין. עס איז פאַלינג אויף פונדרויסנדיק וואונדער: נאָגל און האָר פראַגליטי, טרוקן הויט, מידקייַט, אָנווער פון באוווסטזיין, אָטעם. די נוצן פון גענוג פּרעסן וועט העלפֿן האַלטן העמאָגלאָבין אין נאָרמאַל. עס איז ניט נייטיק צו לויפן אין דער אַפּטייק און קויפן עס אין אַ טאַבלעט פאָרעם, נאַטירלעך קוואלן זענען געניצט.
די לייט אַמט פון 24CMI וועט דערציילן וועגן די פּראָדוקטן וואָס הייבן די העמאָגלאָבין מדרגה און די אנדערע בענעפיץ זיי פירן.
Garnet
מילגרוים - מקור פון קאַלסיום, פּראָטעינס, פּרעסן, מאַגניזיאַם. עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּעס A, B6, B12, C, D. דאס פרוכט ינקריסאַז די העמאָגלאָבין, וואָס איז נאָרמאַל אין קינדער - פון 95 ג / ל, און אין אַדאַלץ - פון 120 ג / ל. די וויטאַמין און מינעראַל באַזע פון די גראַנייד איז נוצלעך פֿאַר אַנעמיאַ. עס איז נייטיק צו נוצן עס מיט וואָרענען אויב עס זענען אַקאַמפּאַניינג חולאתן. מילגרוים זאַפט איז שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס, געשוויר פון מאָגן, פּאַנקרעאַטיטיס, פאַרשטאָפּונג.
אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו מאַכט מיט דעם נוציק פרוכט, דער זאַפט טרינקען עס 3 מאל אַ טאָג דורך אַ האַלב טעפּל פון 20-30 מינוט איידער מילז. דאקטוירים לאָזן זיי צו נוצן עס צו מענטשן מיט מאָגן חולאתן, אָבער אין אַ דיילוטאַד פאָרעם. גיסן אַ האַלב טיש פון וואַסער אויף אַ האַלב פּאַק פון וואַסער. די קאַנסאַנטריישאַן וועט זיין שוואַך.
סיטרוס
ווען עס קומט צו וואָס פּראָדוקטן פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין לעוועלס, די סיטרוס קען נישט קומען צו מיינונג. עס איז געדאַנק וועגן אים ווי אַ מקור פון וויטאַמין ק. אָבער דאָס איז נישט אַלע די בענעפיץ, כאָטש די הויפּט. אין אַדישאַן צו דעם פאַקט אַז די פירות באַשיצן די גוף פון אַדווערס יפעקס פון די אַרויס, זיי נאָך פּלאָמבירן די פעלן פון אייַזן.דער גוף טוט נישט אַרייַנציען דעם מינעראַל מאַטעריע, ער דאַרף אַ גינציק סוויווע וואָס וויטאַמין C פּראָווידעס אין די סיטרוס פרוכט פּילינג כּולל 2 טיימס מער וויטאַמינס און מינעראַלס ווי אין די פּאַפּ.
האַלוואַ
דעם נאַש אין די פאַל פון די נאַש, און ער איז ינווענטאַד אין יראַן אין די וו יאָרהונדערט בק. NS. אין 2019, עס איז נאָך געפֿונען אויף די פעסטיוו טיש, ווייַל אין דערצו צו טעם, כּולל וויטאַמינס. אין האַלוואַ, הויך אייַזן אינהאַלט, אַזוי עס געפאלן אין דער רשימה פון פּראָדוקטן צו פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין מדרגה.
עס איז צוגעגרייט פון קעראַמאַל מאַסע, אָילסעעדס און ניסלעך. אַזאַ אַ נאַש איז רעקאַמענדיד פֿאַר עסנוואַרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווען די "כעמישער" סוויץ זענען באַנד.
ים קרויט
די פּרעסן, וואָס איז קאַנטיינד אין די ים קאַראָק, איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ברוין אַלדזשי לאַמינאַריאַ פארקןען די נערוועז סיסטעם, דורכויס ווירקן די אַרבעט פון די האַרץ. זיי אַנטהאַלטן ייאַדיין, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, בראָומאַן, אייַזן. עס איז ניט נויטיק צו עסן קרויט באַנקס פֿאַר זיצן, אַ טאָג איז גענוג 2-3 ספּונז צו כאַפּן די העמאָגלאָבין מדרגה אין די בלוט.דאַטעס
עטלעכע געהעריק נוטריאַנץ גלויבן אַז אויב בלויז דאַטעס און וואַסער קענען זיין קאַנסומד, עס איז מעגלעך צו לעבן פֿאַר 10-20 יאר מער. מזרח קלוג מענטשן באשטעטיקט דעם טעאָריע פון דערפאַרונג. פֿאַרבייַסן פון דאַטעס גיט די אָפּצאָל פון ענערגיע, אַ טייל פון פיברע און פּרעסן. קלייַבן די פירות זענען בעסער אַז קוק ערגער ווי אַלע. דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי זענען פּאַסקודנע, זיי זענען נישט סאָוקט אין צוקער סירעפּ איידער דרייינג. צוקערקרענק פון דעם נאַש איז בעסער צו אָפּזאָגן.