ליבע, ענלעך צו שלאָפן, ניט בלויז כיטיד און סאַוועס פון ינסאַמניאַ, אָבער אויך פּראַלאָנגז די יאָרן פון לעבן. וועגן וואָס דיסעאַסעס טריץ גשמיות פּראַקסימאַטי - אין דער מאַטעריאַל 24 סענטימעטער.
אַ האַרץ
עס איז קיין צופאַל אַז ליבהאבערס שילדערן די יקספּיריאַנסיז צו די אויסדערוויילטע ווי "די האַרץ פון די קאַסטן דזשאַמפּס אויס פון וידעפדיק געפילן." ליבע סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל, און פרייד אין בעט העלפּס די האַרץ פונקציאָנירן און אפילו רעדוצירן בלוט דרוק. ניין, אין אַ שטאַט פון אַגראַוויישאַן, פון קורס, עס איז בעסער צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער. אָבער, ווי באַלד ווי די ינדאַקייטערז פון די טאָנאָמעטער און עקג קומען צו נאָרמאַל, עס איז בעסער נישט צו געבן אַרויף פון די JICE אין בעט.
רעגולער קאָנטאַקט טאָפּל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון מאַך און האַרץ אַטאַק. עקספּערץ טענהן אַז לייַדנשאַפטלעך נעכט מאַכן די האַרץ בעסער ייַנשרומפּן, די מוסקל טריינז, וואָס ויסמיידן האַרץ אַטאַקס.
מייגריין
די פראַזע "איך האָבן אַ קאָפּווייטיק", לויט סייאַנטיס, איז אַ רוף צו צוריקציענ זיך. עס טורנס אויס אַז לאַווינג קלאסן קענען ווערן געניצט ווי אַ טעראַפּיוטיק געצייַג. לויט פּאָללס צווישן פּאַטיענץ מיט מיגראַין און קנויל ווייטיק, די נאַכט פון ליבע ריליווד און אפילו געהאָלפֿן פאַרגעסן וועגן פּריקרע באַפאַלן.
די positive ווירקונג איז פארבונדן מיט די מעלדונג בעשאַס ינטימאַ ענדאָרפינז, וואָס זענען נאַטירלעך ווייטיקדיק מיטל. עפּעס ווי אַז: פֿון ליבע ביז גליק בלויז איין נאַכט.
גייַסטיק חולאתן
די בייַזייַן פון רעגולער געשלעכט פּראַטעקץ קעגן פּראָבלעמס מיט די פּסיכיק און עלטער דימענשיאַ. סייקיאַטריסץ געפירט פאָרשונג וואָס שטעלן די דירעקט השפּעה פון כאָרמאָונז אויף זיך-שאַצן. עס איז געמיינט אַז דער אַוועק פון פּראַקסימאַטי איז ינכיבאַטיד דורך דער פּראָדוקציע פון אָקסיטאָסין און ענדאָרפינז. דאָס פירט צו אַ דורכפאַל אין די ענדאָוקריין סיסטעם. עס פארקערט אויס אַז דער אַוועק פון געשלעכט ראַדוסאַז זיקאָרן און נעגאַטיוולי אַפעקץ די שטימונג, דרייווינג אין דעפּרעסיע.
סעקסאָלאָגיסץ פאָרשלאָג אין עטלעכע קאַסעס ווען אַבסטאַנאַנס דעפּענדס אויף די צושטאנדן, צו סאַבלימאַט געשלעכט ענערגיע אין ספּאָרט, שאפן אָדער וויסנשאַפֿט. לייג נעוראָטראַנסמיטטערס צו בלוט איז אויך טויגעוודיק און שאָקאָלאַד. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרפירן מיט "סאַבסטאַטוץ".
יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס
איבער די יאָרן, די ליידיז פון די פּעלוויק דנאָ מוסקל טראָגן אַז עס ווערט די גרונט פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס. האַלטן די מאַסאַלז פון די פּערינעום און פּעלוויק דנאָ אין די טאָן העלפּס אָנווינקען אָנווינקען. און אפילו ליבע פרייד טשאַנגע אויסזען. געוואקסן עסטראָגען בעשאַס געשלעכט - וויסן ימפּרוווז די הויט הויט און האָר און האָר, העלפּינג די אויגס פֿאַר 10 יאָר.
אַביסאַטי
אין דער רשימה פון חולאתן פון וואָס רעגולער געשלעכט - קאָנטאַקט וועט זיין איבערגעגעבן, אַביסאַטי איז געפאלן. דער אופֿן וועט העלפֿן פאַרשפּרייטן מיט עקסטרע קילאָגראַמס פון ביידע מענטשן און פרויען. אַ מינוט פון ליבע קאַנסומז 4 קייקאַל. די האַלב-שעה מאַראַטהאָן וועט לאָזן די ברענען קאַלאָריעס קאַנטיינד אין 4 שאָקאָלאַד קאַנדיז. דעריבער, טאָן ניט זיין דיסקעראַדזשד אויב אין די סוף פון די אַרבעט טאָג רילאַקסט פֿאַר מיטאָג. מיר אריבערגעפארן און לויפן אין דעם שלאָפצימער - פאַרברענען קאַלאָריעס.