מאַכט קאַלענדאַר אין גרויס פּאָסטן 2020: מעניו פֿאַר יעדער טאָג איר קענען, דאַטעס

2 מערץ, 2020 פֿאַר געגלויבט קומט דער ערשטער טאָג פון די הייליק פערצן. קאַלענדאַר פון דער גרויס פּאָסטן און רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער קירך - אין מאַטעריאַל 24 סענטימעטער.

טראדיציעס

דער אָנהייב פון דעם פּאָסטן אין די 2020 טה קומט פון דער ערשטער מאנטיק פון פרילינג - מערץ 2. אין רעליגיעז כּללים - רוחניות קלענזינג און תשובה. עס איז אוממעגלעך צו דערקענען דעם פּאָסטן ווי אַ דיעטע. די קריסטלעך ספּענדז צייט אין די וויסיקייַט פון די עסאַנס פון ריסטריקשאַנז און תפילות אַפּראָוטשינג גאָט.

שטרענג ריסטריקשאַנז אַדכיר צו קלערגימאַן, מאָנקס און אָנהייבער. די אַרבעט לאַיטי איז גענוג צו נאָכפאָלגן די דאַר מעניו און ריינקייַט פון געדאנקען.

וואָס איז בעשאַס דעם פּאָסטן

בעשאַס די פּאָסטן, פלייש און פלייש פּראָדוקטן זענען יקסקלודיד. עגגס זענען פּראָוכיבאַטאַד ניט בלויז הינדל, אָבער אויך אנדערע פייגל. אונטער די פאַרבאָט פון מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

איר קענען האָבן פירות און וועדזשטאַבאַלז אין קיין פאָרעם - דאַר, דאַר, סאַוער, בוילד, צימעס קאַנד. קאַשע קיילים אויף וואַסער זענען ערלויבט אָן אַדינג מילך און פּוטער, בעקערייַ פּראָדוקטן. די מעניו קען פאָרשטעלן ברויט יעדער טאָג.

פֿאַרבעסערן דעם טעם קוואַליטעט פון דאַר קיילים איז רעקאַמענדיד פֿאַר מאַשרומז, ניסלעך, דאַר פירות, קעראַץ, בעריז אָדער האָניק. די ארטאדאקס טשורטש טוט נישט פאַרמייַדן די עקזאָטיש פּראָדוקטן אין די מעניו, אַזאַ ווי אַלדזשי, קאָרעיִש סאַלאַדס, מאַקאַראָנען סאַלאַדס, מאַקאַראָנען אָן אַדינג עגגס, פּיטאַ.

ווי אַ ריפיואַלינג צו די גרויס פּאָסטן - 2020 עסן קעטשופּ, דאַר מייַאָנעז, פּאָמידאָר פּאַפּ, אַדזשיקאַ, סוי סאָוס.

דיעטע

לויט די אָרטאָדאָקס כּללים, עסנוואַרג איז אנגענומען בלויז אין די אָוונט. אויף שבת און זונטאג - עסנוואַרג פון לאָנטש. וויקלי אויף מאנטאג, מיטוואך און פרייטאג געבן ייבערהאַנט צו קאַלט מילז. אויף דינסטאג און טהורסדייַס, טערמאַללי באהאנדלט קיילים אָן בוימל זענען ערלויבט.

אַזוי אַז לאַנג וואָכן האָבן דורכגעגאנגען אין תפילות, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו די קאַלענדאַר פון דערנערונג דורך טאָג.

ערשטער סאַדעמיק: מערץ 2-8, 2020

ין ערשטע טאג עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן עסנוואַרג און אָפּגעבן צייט תפילה. וואַסער, קאַמפּאָוץ, ערבאַל טרינקען וועט דיסטראַקט וועט דיסטראַקט פון געדאנקען וועגן עסנוואַרג.

3 און 5. עס איז רעקאַמענדיד צו רעפרען פון עסנוואַרג, געלאזן בלויז ברויט און וואַסער. אָפנהאַרציק תפילות וועט העלפן הונגער.

4 און 6. - לענטען מעניו מיט וועדזשטאַבאַלז, פירות און ניסלעך. פאָלקס apples און bananas וועט באַרייַכערן די דיעטע דורך שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.

7 און 8. פּריפּערינג קאַשע, קיילים פון לעגיומז, דאַר סופּס, צימעד וועדזשטאַבאַלז. ייל איז צוגעגעבן צו די עסנוואַרג.

צווייטע וואָכן: 7-1520 מער, 2020

9, 11, 13 אַדכיר צו די פּרינציפּן פון דרייינג. צוגעזאָגט די ענערגיע פון ​​ניסלעך און דאַר פירות. וואַסער, קאַמפּאָוץ, דזשוסאַז זענען נישט לימיטעד.

10 און 12 וואַרעם עסן אָן בוימל איז ערלויבט. דעקערייטינג די טיש רעד וועדזשטאַבאַלז, גרינז, קאַשע, קיילים מיט מאַשרומז. סעסאַמי זאמען וועט העלפֿן צו געבן דעם טעם פון וואַרעם סאַלאַדס.

14 און 15. לאָזן וואַרעם עסנוואַרג מיט פּוטער. סאַלאַדס זענען סקוויזד מיט מאַסלינע בוימל. אויף די משפּחה טיש איז ערלויבט צו דינען כאָוממייד וועדזשטאַבאַלז קאַנד עסנוואַרג.

דריט סאַדמיטעס: 16-22 אויגוסט, 2020

אין צוויי וואָכן, דער גוף געראטן צו באַקומען געוויינט צו די נייַ צושטעלן מאָדע. אָבער, אַ שטרענג פּאָסטן קען נאָכקומען מיט געזונט מענטשן. אויב פארלאנגט, די ראַציע לייג פּראָדוקטן נייטיק צו ופהיטן און טייַנען געזונט.

16, 18, 20 קאָרמען עסנוואַרג אָן טערמאַל פּראַסעסינג און בוימל. פייסט ריסטריקשאַנז פון פרוכט און בערי קאַקטיילז מיט די אַדישנאַל ניסלעך און בשמים.

17 און 19. לענג און קאַשע קיילים זענען באַקענענ אין די מעניו מיט די דערצו פון קאַנדיד דאַר פירות און ניסלעך וועט העלפֿן ומקערן די מינעראַל וואָג.

21 און 22. וואַרעם קיילים זענען ערלויבט, לינסיד סאַלאַדס, טרינקען מיט ינגבער, וואָס באַשיצן קעגן קאָולדז.

פערט סאַדמיץ: 23-29, 2020

23, 25, 27 - לויט מסורה, טרוקן. דער שעפע פון ​​פריש פירות, אַרייַנגערעכנט עקזאָטיש, דייווערסיפייז די דיעטע בעשאַס די פּאָסטן. ניסלעך און בערי מיקסעס זענען פּאַסיק ווי סנאַקס.

24 און 26. פיטער הייס קיילים. באַרייַכערן די דיעטע פּראָטעין וועט העלפֿן בינז, פּיז, בינז.

28 און 29. מאַכן פאָקוס אויף אַ גלעטן מיט גרינס בוימל און מאַשרומז. פֿאַר מיטאָג, למשל, סאָליאַנקאַ אָדער באָרקסטש מיט בינז זענען געדינט. אויף זונטיק, רויט ווייַן איז ערלויבט, וואָס דורך מסורה איז דיילוטאַד מיט וואַסער.

פינפט וואָך: 30 מער - 5 אפריל, 2020

30 מער, אפריל 1 און 3 עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען אויף ברויט און וואַסער. עס וועט זיין נוציק צו גאַנץ קערל ברויט, סאַלאַדס.

31 מערץ און אפריל 2 — דאַר קיילים מיט פּוטער, אַזאַ ווי קאַרטאָפל מאַשט פּאַטייטאָוז מיט גרינז.

4 און 5 לייג אין די מעניו קיילים פון בינז און פּיז. דאָס וועט העלפֿן דעם גוף צו ומקערן די פעלן פון פּראָטעין.

זעקסט סאַדמאַץ: אפריל 6-12, 2020

6, 8, 10 קיילים זענען נישט צוגעגרייט. ווי אַ פֿאַרבייַסן, פּרובירן ווהאָלעגראַין באַרס וואָס ריפּלעניש ענערגיע.

7 אפריל. , אין די סימכע פון ​​די אַננונסיאַטיאָן, - בלייבן. יקספּאַנד די דיעטע מיט גרינס בוימל, פיש קיילים אָדער סעאַפאָאָד, ווייַן.

נייַן - וואַרעם עסן, קראַמבאַלי קאַשע מיט קלעם, למשל.

אפריל 11 - לאַזאַרעוואַ שבת. פיש קאַוויאַר און ווייַן זענען ערלויבט צו הייס דאַר קיילים.

12 אפריל - פאלם זונטיק. פוד איז פאַלינג לויט די כּללים פון זונטיק לאַנדינג טאָג. פיש און ווייַן איז ערלויבט.

לייַדנשאַפט: אפריל 13-18

שטרענג וואָך. 13 און 15. - ברויט, פירות, אַנטריטיד וועדזשטאַבאַלז. Mors, קאַמפּאָוטעס, כערבאַל ינפיוזשאַנז וועט העלפֿן שטיצן די פאָרסעס.

14 און 16. - לענטען מעניו מיט די דערצו פון בוימל.

17 אפריל. - גרויס פרייטאג. פּריסקרייבד אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג, אויב עס איז קיין מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

18 אפריל - גרויס שבת. אין די טראדיציעס פון דריינג אָדער הונגער איידער די אָנסעט פון ליכט המתים.

דער סוף פון די גרויס פּאָסטן - 2020 פאלט אויף 18 אפריל . אויף זונטיק, אפריל 19, 2020, די ארטאדאקס וועלט סעלאַברייץ ליכט יסטער. דערנערונג ריסטריקשאַנז זענען אַוועקגענומען.

באַקומען אויס פון דעם פּאָסטן איז ביסלעכווייַז פארלאנגט. די יקער פון די "יבערגאַנג" מעניו איז פליסיק וואַרעם קיילים, און פעט און געפּרעגלט דעליקאַסיז זענען ינסערטאַד ציכטיק.

אין מסקנא, מיר דערמאָנען איר אַז די קאַלענדאַר פון דער פּאָסטן ווערז דערנענטערנ און רעקאַמענדיד. אין קירך רעגיאַליישאַנז, דער טראָפּ בעשאַס דעם טראדיציאנעלן אַבסטאַנאַנס איז געמאכט אויף רוחניות לעבן, תפילות, מעשים און צדקה אַקטיוויטעטן. דעקטענשאַן צו באַשליסן די מודה וועט העלפֿן.

געזונט פּראָבלעמס איידער די אַפענסיוו אָדער בעשאַס די פּאָסטן - די סיבה צו אַפּעלירן צו דער עצה פון דער דאָקטער און אַרייַן די מעניו.